Tinnitus in older adults

Genel Bakış

Tinnitus, kulakta veya kafada sürekli veya aralıklı olarak duyulan bir ses, çınlama, uğultu veya vızıltıdır. Bu ses dışarıdan gelmez, kişinin kendi duyduğu bir sestir.

Evet, özellikle 60 yaş üstü kişilerde çok yaygındır. Her üç yaşlı yetişkinden yaklaşık biri zaman zaman çınlama duyabilir.

Çoğunlukla 60 yaş ve üzeri kişileri etkiler. Ancak her yaşta görülebilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Kulakta çınlama, uğultu, vızıltı veya ıslık sesi

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda daha az görülür. Ancak görüldüğünde dikkat dağınıklığı, huzursuzluk veya okul başarısında düşüşe yol açabilir.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Ses genellikle süreklidir ve özellikle sessiz ortamlarda daha belirgindir.
• Uykuya dalmayı veya konsantre olmayı zorlaştırabilir.
• Bazen baş dönmesi veya işitme kaybı eşlik edebilir.

Nedenler

Ana nedenler

• Yaşa bağlı işitme kaybı (presbiakuzi)
• Uzun süreli yüksek sese maruz kalma
• Kulak kiri tıkanıklığı
• Orta kulak veya iç kulak enfeksiyonları
• Bazı ilaçlar (örneğin yüksek doz aspirin, bazı antibiyotikler ve kemoterapi ilaçları)
• Yüksek tansiyon veya damar sorunları
• Temporomandibular eklem (çene eklemi) rahatsızlıkları

Risk faktörleri

• 60 yaş ve üzerinde olmak
• Gürültülü işlerde veya ortamlarda çalışmak (inşaat, fabrika, konser salonu)
• Sigara içmek
• Yüksek tansiyon veya kalp hastalığına sahip olmak
• Şeker hastalığı
• Baş veya boyun travması geçirmek

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Ani işitme kaybı veya baş dönmesiyle birlikte çınlama varsa
• Kafa travmasından sonra çınlama başlarsa
• Çınlama tek kulakta çok rahatsız edici boyutta ise

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Çınlama birkaç günden uzun sürüyorsa
• Uyku veya günlük yaşamı etkiliyorsa
• İşitmede azalma fark ediyorsanız

Tanı

Doktor önce size şikayetlerinizi sorar ve kulağınızı muayene eder. Ardından işitme testleri yapılabilir.

Yapılabilecek testler

• İşitme testi (odyometri)
• Timpanometri (orta kulak basıncını ölçme)
• Gerekirse görüntüleme (MRI veya BT) – nadiren kullanılır.

Randevunuzda neler beklenir

Doktor, çınlamanın altında yatan bir neden olup olmadığını anlamak için bir dizi basit test yapacaktır. Çoğu zaman herhangi bir tehlikeli durum bulunmaz.

Tedavi

Tinnitus tedavisi altta yatan nedene yöneliktir. Çoğu durumda ses tamamen kaybolmasa da şiddeti azaltılabilir ve kişi bu sese alışabilir.

Evde kişisel bakım

• Arka planda hafif bir ses açmak (örneğin doğa sesleri, yumuşak müzik)
• Sessiz ortamlardan kaçınmak
• Kulak temizliğine dikkat etmek, ancak kulak çöpü kullanmamak
• Stresten uzak durmak ve gevşeme teknikleri uygulamak
• Kafein ve alkol tüketimini azaltmak

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz, varsa işitme kaybınız için işitme cihazı önerebilir. Ayrıca ses terapisi, danışmanlık veya bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemler de çınlamayla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bazı durumlarda ilaç tedavisi de düşünülebilir, ancak çınlamayı tamamen ortadan kaldıran bir ilaç yoktur.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Altta yatan bir damar sorunu veya tümör gibi nadir nedenler varsa cerrahi düşünülebilir. Ancak yaşa bağlı tinnitus için cerrahi genellikle önerilmez.

Bu durumla yaşamak

Tinnitus ile yaşamayı öğrenmek zaman alabilir. Sesin şiddetini fark etmemek için arka planda hafif bir ses bulundurmak, zihni meşgul edecek aktiviteler yapmak yardımcı olur.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli uyku alışkanlığı edinin.
• Stres yönetimi için meditasyon veya nefes egzersizleri yapın.
• Yüksek sesli ortamlardan kaçının veya koruyucu kulaklık kullanın.
• Sigara ve aşırı alkolden uzak durun.

Diyet ve egzersiz

Sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak kan dolaşımını iyileştirir, bu da tinnitus şiddetini azaltabilir. Tuz tüketimini azaltmak da özellikle yüksek tansiyonu olanlarda faydalıdır.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Tinnitus kaygı, depresyon ve uyku sorunlarına yol açabilir. Bu durum normaldir ve destek almak önemlidir. Psikolojik danışmanlık ve destek grupları faydalı olabilir.

Önleme

Tamamen önlenemez, ancak riski azaltmak mümkündür. Yüksek sesten korunmak, kulak kiri temizliğine dikkat etmek ve genel sağlığı korumak (tansiyon, şeker kontrolü) önemlidir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Uyku bozuklukları
• Depresyon ve anksiyete
• Sosyal izolasyon
• Konsantrasyon güçlüğü ve iş performansında düşüş

Uzun vadeli görünüm

Tinnitus çoğu zaman tamamen geçmese de tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilir. Birçok kişi zamanla bu sese alışır ve günlük yaşamını sürdürebilir. Umut verici olan, yardım arayanların büyük çoğunluğunun rahatlama bulmasıdır.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.