Preparing for bone density

Genel Bakış

Kemik yoğunluğu testi, kemiklerinizin ne kadar güçlü olduğunu ölçen bir röntgen çeşididir. Bu test, özellikle osteoporoz (kemik erimesi) adı verilen bir durumu tespit etmek için kullanılır.

Kemik yoğunluğu testi, özellikle 65 yaş üstü kadınlarda ve risk faktörü olan kişilerde sıkça yapılan bir tarama testidir.

Test, osteoporoz riski taşıyan herkese önerilebilir. En sık menopoz sonrası kadınlar, ileri yaştaki bireyler ve bazı ilaçları kullanan kişiler bu testi yaptırır.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Genellikle kemik erimesi başlangıçta hiçbir belirti vermez.
• En yaygın belirti, küçük bir düşme veya çarpmadan sonra oluşan kırıklardır.
• Zamanla boy kısalması, kamburlaşma ve sırt ağrısı görülebilir.

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda kemik yoğunluğu testi nadiren yapılır, ancak bazı kronik hastalıklar veya ilaç kullanımı durumunda istenebilir.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yaşlılarda kemik erimesi sık görülür. Test, kırık riskini değerlendirmek için önemlidir.

Nedenler

Ana nedenler

• Kemik erimesinin en yaygın nedeni yaşlanma ve menopoz sonrası östrojen azalmasıdır.
• Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı kemikleri zayıflatabilir.
• Bazı hastalıklar (romatoid artrit gibi) ve ilaçlar (kortizon gibi) kemik kaybına yol açabilir.

Risk faktörleri

• Kadın olmak (özellikle menopoz sonrası)
• Ailede osteoporoz öyküsü

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Bir kırık oluştuysa veya düşme sonrası şiddetli ağrı varsa hemen doktora başvurun.
• Kemik yoğunluğu testi için doktorunuz size randevu vermişse belirtilen gün ve saatte gidin.

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• 65 yaş üstü kadınlar ve 70 yaş üstü erkekler düzenli olarak kemik yoğunluğu testi yaptırmalıdır.
• Risk faktörleriniz varsa daha erken yaşta test yaptırmak için doktorunuzla görüşün.

Tanı

Kemik yoğunluğu, DXA (Dual Enerji X-ışını Absorpsiyometrisi) adı verilen özel bir röntgen cihazıyla ölçülür.

Yapılabilecek testler

• Kemik yoğunluğu testi (DXA)
• Bazı durumlarda kan testleri (kalsiyum, D vitamini seviyeleri)
• Kırık riski değerlendirmesi için FRAX adlı bir araç kullanılabilir.

Randevunuzda neler beklenir

Testten önce herhangi bir özel hazırlık yapmanız gerekmez. Ancak test günü vücudunuzda metal aksam (fermuar, düğme) olmayan rahat giysiler giymeniz önerilir. Testten önceki 24 saat içinde kalsiyum tableti almamanız istenebilir. Test sırasında bir masaya uzanırsınız, cihaz üzerinizden geçer ve yaklaşık 10-15 dakika sürer. Hiçbir ağrı hissetmezsiniz.

Tedavi

Kemik erimesi tedavisi, kemik kaybını yavaşlatmayı ve kırık riskini azaltmayı hedefler. Tedavi planı kişiye özeldir ve doktorunuz tarafından belirlenir.

Evde kişisel bakım

• Yeterli kalsiyum ve D vitamini almak (süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, güneş ışığı)
• Düzenli ağırlık taşıyan egzersizler yapmak (yürüyüş, merdiven çıkma)
• Sigara ve aşırı alkolden kaçınmak
• Düşmeleri önlemek için evde güvenlik önlemleri almak (tutamaklar, kaymaz paspaslar)

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz kemik kaybını yavaşlatan veya kemik oluşumunu artıran ilaçlar önerebilir. Ayrıca kalsiyum ve D vitamini takviyeleri verilebilir. İlaçların isimlerini ve dozlarını doktorunuz belirleyecektir. Tedaviye düzenli uymak önemlidir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Bu durumla yaşamak

Kemik erimesi teşhisi konduysa günlük yaşamınızda bazı düzenlemeler yapmanız gerekebilir. Düşmeleri önlemek için evinizi düzenleyin, destek alışkanlıkları edinin ve doktorunuzun önerdiği testleri aksatmayın.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli egzersiz (yürüyüş, yoga gibi hafif aktiviteler)
• Dengeli beslenme
• Kilonuzu korumak
• Düşme riskini azaltmak için uygun ayakkabılar giymek

Diyet ve egzersiz

Kalsiyum açısından zengin besinler (süt, yoğurt, peynir, badem, lahana) ve D vitamini kaynakları (yağlı balık, yumurta sarısı, güneş) tüketmeye özen gösterin. Ağırlık taşıyan egzersizler (tempolu yürüyüş gibi) kemik sağlığını destekler.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Önleme

Kemik erimesi tamamen önlenemese de, sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla kemik kaybı yavaşlatılabilir. Genç yaşlardan itibaren yeterli kalsiyum alımı ve düzenli egzersiz, ileride kemik erimesi riskini azaltır.

Tarama programları

Kemik yoğunluğu taraması, özellikle 65 yaş üstü kadınlar ve risk grubundaki kişiler için önerilir. Sağlık Bakanlığı'nın önerilerine uygun olarak düzenli kontrollerinizi yaptırın.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Tedavi edilmeyen kemik erimesi kırık riskini büyük ölçüde artırır.
• En ciddi kırıklar kalça, omurga ve bilek bölgesinde oluşur.
• Omurga kırıkları boy kısalmasına ve kamburlaşmaya neden olabilir.
• Kalça kırıkları hareket kabiliyetini kaybettirebilir ve ameliyat gerektirebilir.

Uzun vadeli görünüm

Kemik erimesi yönetilebilir bir durumdur. Erken teşhis ve uygun tedavi ile kırık riski önemli ölçüde azaltılabilir. Düzenli takip ve sağlıklı yaşam ile çoğu kişi aktif ve bağımsız bir hayat sürdürebilir.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.