Diagnostics·Diagnostics
Ruqelo ekosistemini keşfedin
Sağlık profesyonelleri için yapay zekâ destekli klinik üretkenlik araçları.
Ruqelo ClinicalHastalar için anlaşılır sağlık eğitimi ve yönlendirme.
Rol yapma, sesli pratik ve Companion ile premium Arapça konuşma pratiği.
Ruqelo ArabicUluslararası klinik kılavuzlara dayanmaktadır
Uyku çalışması (polisomnografi), uyurken vücudunuzun ne yaptığını izleyen bir testtir. Bu test, uyku sorunlarınızın nedenini bulmaya yardımcı olur. Genellikle bir uyku merkezinde, bir gece boyunca yapılır.
Önemli bilgiler
Uyku çalışması, uyku sorunu yaşayan birçok kişiye önerilen yaygın bir testtir. Türkiye'de ve dünyada her yıl binlerce kişi bu testi yaptırmaktadır.
Test, gece sık sık uyanan, horlayan, uykuda nefesi duran, gündüz çok yorgun olan veya uykuya dalmakta güçlük çeken herkese yapılabilir. Çocuklardan yaşlılara kadar her yaş grubunda uygulanabilir.
Uyku çalışması tanısı, doktorunuzun şikayetlerinizi dinlemesi ve bazı anketler doldurmanızla başlar. Gerekirse size bir gece uyku merkezinde kalmanız önerilir.
Uyku merkezinde özel bir odada kalırsınız. Teknisyen size göğüs, baş ve bacaklarınıza yapıştırıcılı küçük sensörler yerleştirir. Sensörler rahatsız edici değildir ve kendi kıyafetinizi giyebilirsiniz. Gece boyunca kamera ve ses kaydı yapılır, ancak mahremiyetinize saygı gösterilir. Sabah test biter ve günlük yaşamınıza dönebilirsiniz. Sonuçlar genellikle 1-2 hafta içinde doktorunuza iletilir.
Uyku çalışması sonuçlarına göre doktorunuz size özel bir tedavi planı oluşturur. Tedavi, uyku bozukluğunun türüne ve şiddetine bağlı olarak değişir.
Uyku çalışması sonrası yaşam, teşhis edilen soruna göre şekillenir. Örneğin, PAP cihazı kullanıyorsanız ilk birkaç hafta alışma süreci olabilir. Düzenli kullanım genellikle birkaç hafta içinde enerjinizin arttığını hissetmenizi sağlar.
Bazı uyku sorunları tamamen önlenemese de sağlıklı alışkanlıklar riski azaltabilir. Sağlıklı kiloyu korumak, düzenli egzersiz yapmak, sigara ve alkolden uzak durmak uyku apnesi riskini düşürebilir.
Bu konuyla ilgili bir aşı bulunmamaktadır.
Rutin uyku taraması önerilmemektedir. Ancak horlama ve gündüz uykululuk şikayetiniz varsa doktorunuz uyku testi isteyebilir.
Uyku sorunlarının çoğu tedavi edilebilir. Erken teşhis ve doğru tedavi ile yaşam kaliteniz önemli ölçüde artabilir. Tedaviye devam etmek, uyku alışkanlıklarınıza dikkat etmek ve doktorunuzla düzenli iletişimde olmak uzun vadede çok olumlu sonuçlar verir.
Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.
Bilgileri her zaman doktorunuzla doğrulayın
Sağlık kılavuzları ülkeye ve bölgeye göre değişir. Bu makaledeki bilgiler uluslararası klinik kılavuzlara dayanmaktadır ancak ülkenizdeki özel kılavuzları, ilaçları veya uygulamaları yansıtmayabilir. Sağlık endişelerinizi her zaman kendi doktorunuz veya sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşün ve yerel ulusal sağlık kılavuzlarına başvurun.
Önemli uyarı Bu bilgiler yalnızca eğitim amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye, tanı veya tedavinin yerini tutmaz. Kendi durumunuzla ilgili mutlaka kalifiye bir sağlık uzmanına danışın. Tıbbi bir acil durum yaşıyorsanız derhal yerel acil servisinizi arayın.
Bu makale eğitim amaçlıdır ve mümkün olduğunda tanınmış sağlık bilgisi ve klinik rehberlik kaynaklarına dayanır. Konuya göre belirli kaynak bağlantıları değişebilir.
Son güncelleme: 9 Temmuz 2026
Eğitim notu: Bu bilgiler yalnızca eğitim amaçlıdır ve tanı değildir.
Lisanslı bir sağlık uzmanının tavsiyesini desteklemek için kullanın; yerine geçmez.
Belirtiler şiddetliyse, kötüleşiyorsa veya acilse yerel acil numarayı arayın veya acil bakım alın.
Doktorunuz uyku apnesi için pozitif hava yolu basıncı (PAP) cihazı önerebilir. Bu cihaz uykuda solunum yollarınızı açık tutar. Huzursuz bacak sendromu için demir takviyesi veya bazı ilaçlar kullanılabilir. Narkolepsi için uyanıklığı artıran ilaçlar reçete edilebilir. Uykusuzluk için bilişsel davranışçı terapi (BDT) etkili bir yöntemdir. İlaç tedavisi her zaman doktor kontrolünde olmalıdır.
Bazı durumlarda, örneğin bademcik veya geniz eti büyümesi uyku apnesine neden oluyorsa cerrahi müdahale düşünülebilir. Ameliyat kararı mutlaka uzman doktor tarafından verilmelidir.
Sağlıklı bir beslenme düzeni ve düzenli egzersiz uyku kalitesini artırabilir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite önerilir. Ağır yemeklerden kaçının, yatmadan önce hafif bir şeyler atıştırabilirsiniz.
Uyku bozuklukları kaygı, depresyon, sinirlilik ve odaklanma güçlüğüne yol açabilir. Tedaviyle bu belirtiler genellikle düzelir. Yine de kendinizi duygusal olarak zorlanıyorsanız bir psikolog veya psikiyatristten destek almanız önemlidir.