Postpartum depression

Übersicht

Die postpartale Depression (auch Wochenbettdepression genannt) ist eine ernste psychische Erkrankung, die nach der Geburt eines Kindes auftreten kann. Sie ist mehr als nur der vorübergehende ‚Baby Blues‘ – sie hält länger an und beeinträchtigt das tägliche Leben.

Ja, etwa jede siebte bis zehnte Mutter ist betroffen. Es ist eine der häufigsten Komplikationen nach der Geburt.

Sie betrifft vor allem Mütter, kann aber auch Väter oder Partner betreffen. Besonders gefährdet sind Frauen mit früheren psychischen Erkrankungen oder fehlender sozialer Unterstützung.

Symptome

Häufige Symptome

• Anhaltende Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit
• Interessenverlust an Dingen, die früher Freude bereitet haben
• Erschöpfung und Energiemangel
• Schuldgefühle oder das Gefühl, eine schlechte Mutter zu sein
• Schlafstörungen (auch wenn das Baby schläft)
• Appetitveränderungen
• Angstzustände oder Panikattacken
• Gedanken, sich oder das Baby zu verletzen

Symptome bei Kindern

• Babys von Müttern mit unbehandelter postpartaler Depression zeigen manchmal weniger Lächeln, sind unruhiger oder haben Schwierigkeiten beim Trinken.

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Dieses Thema betrifft vor allem junge Mütter. Bei älteren Erwachsenen tritt eine Wochenbettdepression nicht auf.

Ursachen

Hauptursachen

• Hormonelle Umstellungen nach der Geburt
• Schlafmangel und körperliche Erschöpfung
• Psychische Belastung durch die neue Lebenssituation

Risikofaktoren

• Frühere Depressionen oder Angststörungen
• Fehlende Unterstützung durch Partner oder Familie
• Komplikationen während der Schwangerschaft oder Geburt
• Schwierigkeiten beim Stillen
• Ungewollte Schwangerschaft oder schwierige Beziehung zum Kind

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie Selbst- oder Fremdverletzungsgedanken haben – sofort Notruf 112
• Wenn Sie verwirrt oder desorientiert wirken
• Wenn Sie Ihr Baby vernachlässigen oder nicht mehr versorgen können

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn die Traurigkeit länger als zwei Wochen anhält
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Alltag nicht mehr zu bewältigen ist
• Wenn Sie Schlafprobleme oder Appetitlosigkeit haben, die nicht besser werden

Diagnose

Die Diagnose stellt ein Arzt oder eine Ärztin (z.B. Frauenarzt, Hausarzt oder Psychiater) anhand eines Gesprächs und spezieller Fragebögen. Es gibt keinen Bluttest, aber der Arzt schließt andere körperliche Ursachen aus.

Mögliche Untersuchungen

• Gespräch über Symptome und Dauer
• Fragebögen wie die Edinburgh Postnatale Depressionsskala (EPDS)
• Körperliche Untersuchung und Bluttest zum Ausschluss von Schilddrüsenproblemen oder Blutarmut

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Der Arzt wird einfühlsam nach Ihren Gefühlen und Gedanken fragen. Es ist wichtig, ehrlich zu antworten, damit die beste Hilfe gefunden werden kann.

Behandlung

Postpartale Depression wird meist mit einer Kombination aus Gesprächstherapie und manchmal Medikamenten behandelt. Auch praktische Unterstützung im Alltag ist sehr wichtig.

Selbsthilfe zu Hause

• Suchen Sie sich Unterstützung bei Partner, Familie oder Freunden
• Nehmen Sie sich kleine Auszeiten für sich selbst
• Akzeptieren Sie Hilfe bei der Babyversorgung und im Haushalt
• Sprechen Sie offen über Ihre Gefühle

Medizinische Behandlungen

Die Behandlung umfasst Psychotherapie (z.B. kognitive Verhaltenstherapie oder interpersonelle Therapie) und in manchen Fällen auch Medikamente wie Antidepressiva. Diese Medikamente können auch während der Stillzeit unter ärztlicher Aufsicht sicher eingesetzt werden. Welche Behandlung die richtige ist, besprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Leben mit der Erkrankung

Der Alltag mit einer postpartalen Depression kann herausfordernd sein. Es ist wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und Hilfe anzunehmen. Mit der Zeit und der richtigen Behandlung bessern sich die Symptome.

Tipps für den Alltag

• Regelmäßige kurze Spaziergänge an der frischen Luft
• Ausreichend Schlaf versuchen zu bekommen, wenn möglich
• Soziale Kontakte pflegen, auch wenn es schwer fällt

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung und leichte Bewegung können helfen, die Stimmung zu heben. Verzichten Sie auf Alkohol, da er die Symptome verschlechtern kann.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Die Erkrankung kann das Selbstwertgefühl und die Bindung zum Baby beeinträchtigen. Mit Behandlung verbessern sich diese Aspekte in der Regel wieder.

Vorbeugung

Nicht immer, aber das Risiko lässt sich senken. Gute soziale Unterstützung, frühzeitige Behandlung von Depressionen in der Vorgeschichte und Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt können helfen.

Früherkennungsprogramme

In Deutschland wird Frauen nach der Geburt oft ein Fragebogen zum seelischen Befinden angeboten, z.B. beim Hebammenbesuch oder bei der U-Untersuchung des Kindes. Nutzen Sie dieses Angebot.

Komplikationen

Unbehandelt

• Die Erkrankung kann chronisch werden und länger als ein Jahr andauern
• Beeinträchtigung der Mutter-Kind-Bindung
• Auswirkungen auf die Entwicklung des Kindes
• In schweren Fällen Selbst- oder Fremdverletzung

Langzeitprognose

Mit frühzeitiger Erkennung und Behandlung ist die Prognose sehr gut. Die meisten Mütter erholen sich vollständig und können eine liebevolle Beziehung zu ihrem Kind aufbauen. Zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen.

Unterstützung finden

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