osteoporosis screening test preparation
Basado en guías clínicas internacionales
Resumen
La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se vuelven débiles y quebradizos, como si tuvieran pequeños agujeros. Esto aumenta el riesgo de fracturas (huesos rotos) incluso con una caída leve o un golpe suave.
Datos clave
- La osteoporosis a menudo no causa síntomas hasta que ocurre una fractura.
- Las fracturas más comunes ocurren en la cadera, la muñeca y la columna vertebral.
- La detección temprana con una prueba de densidad ósea puede ayudar a prevenir fracturas.
Sí, la osteoporosis es muy común, especialmente en mujeres mayores de 50 años. Se estima que una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufrirán una fractura por osteoporosis en algún momento de su vida.
Afecta principalmente a mujeres después de la menopausia, pero también puede afectar a hombres mayores, personas con ciertas enfermedades o que toman medicamentos que debilitan los huesos, y personas con antecedentes familiares de osteoporosis.
Síntomas
- Dolor intenso y repentino en la espalda, cadera o muñeca después de una caída o incluso al agacharse
- Incapacidad para mover una pierna o brazo después de una caída
- Entumecimiento o debilidad en las piernas si se sospecha una fractura de columna
- ⚠Dolor de espalda que empeora con el tiempo y no mejora con reposo
- ⚠Fractura que no sana bien o causa deformidad visible
Síntomas comunes
- Pérdida de altura con el tiempo
- Postura encorvada o jorobada (cifosis)
- Dolor de espalda, que puede ser causado por una vértebra fracturada o colapsada
- Fracturas que ocurren con facilidad, especialmente en la cadera, muñeca o columna
Síntomas en niños
- La osteoporosis en niños es muy poco común y suele estar relacionada con otras enfermedades o tratamientos médicos. Los síntomas pueden incluir dolor de huesos, fracturas frecuentes o retraso en el crecimiento.
Síntomas en adultos mayores
- En adultos mayores, los síntomas pueden incluir pérdida de altura gradual, dolor de espalda persistente, fracturas que ocurren sin una caída importante, y dificultad para mantener una postura erguida.
Causas
Causas principales
- Pérdida natural de masa ósea con la edad (después de los 30 años el cuerpo comienza a perder más hueso del que forma)
- Caída brusca de los niveles de estrógeno en las mujeres durante la menopausia
- Niveles bajos de testosterona en hombres
- Deficiencia de calcio y vitamina D a largo plazo
Factores de riesgo
- Ser mujer y mayor de 50 años
- Antecedentes familiares de osteoporosis o fracturas por fragilidad
- Tener un cuerpo delgado o bajo peso
- Fumar o consumir alcohol en exceso
- Uso prolongado de medicamentos como corticosteroides (por ejemplo, para el asma o la artritis)
- Ciertas enfermedades como la artritis reumatoide, diabetes tipo 1 o enfermedad celíaca
Cuándo consultar a un médico
Consulte a un médico de inmediato si:
- Si sufre una fractura después de una caída leve o un golpe menor
- Si tiene dolor de espalda intenso y repentino sin causa clara
Programe una cita de rutina si:
- Todas las mujeres mayores de 65 años deben hacerse una prueba de densidad ósea (DEXA) para detectar osteoporosis
- Mujeres menores de 65 años con factores de riesgo deben consultar a su médico sobre cuándo hacerse la prueba
- Hombres mayores de 70 años o con factores de riesgo también deben hablar con su médico sobre la detección
Diagnóstico
La osteoporosis se diagnostica principalmente con una prueba de densidad ósea llamada DEXA (absorciometría de rayos X de energía dual). Esta prueba mide la cantidad de calcio y otros minerales en un área específica del hueso, generalmente la cadera y la columna vertebral.
Pruebas que se pueden realizar
- DEXA (absorciometría de rayos X de energía dual): prueba principal, indolora y similar a una radiografía, que mide la densidad ósea
- FRAX: herramienta que calcula el riesgo de fractura a 10 años usando factores clínicos
- Análisis de sangre para descartar otras causas de pérdida ósea (como problemas de tiroides o falta de vitamina D)
Qué esperar en su cita
Para la prueba DEXA, no necesita ninguna preparación especial, pero se recomienda no tomar suplementos de calcio durante 24 horas antes de la prueba. Use ropa cómoda sin cierres metálicos. La prueba dura unos 15-30 minutos y es indolora. Se acuesta en una camilla mientras un brazo mecánico pasa sobre su cuerpo. Después de la prueba, puede retomar sus actividades normales inmediatamente. Su médico recibirá los resultados y los discutirá con usted.
Tratamiento
El tratamiento de la osteoporosis busca fortalecer los huesos y prevenir fracturas. Incluye cambios en el estilo de vida, asegurar suficiente calcio y vitamina D, ejercicio regular y, si es necesario, medicamentos recetados por un médico.
Autocuidado en el hogar
- Consumir alimentos ricos en calcio como lácteos, brócoli, almendras y pescados con espinas blandas
- Asegurar suficiente vitamina D (exposición solar moderada o alimentos fortificados)
- Hacer ejercicios de carga de peso como caminar, bailar o subir escaleras
- Practicar ejercicios de equilibrio como tai chi o yoga para prevenir caídas
- Evitar fumar y limitar el consumo de alcohol
Tratamientos médicos
Su médico puede recetar medicamentos que ayudan a frenar la pérdida ósea o a aumentar la formación de hueso. Estos medicamentos se administran por vía oral o mediante inyecciones. Es importante seguir las indicaciones de su médico y no automedicarse. También puede ser necesario tratar la causa subyacente, como ajustar medicamentos que debilitan los huesos.
¿Cuándo se considera la cirugía?
En caso de fractura grave, especialmente de cadera, puede ser necesaria una cirugía para reparar o reemplazar la articulación. Las fracturas de columna a veces se tratan con procedimientos como la vertebroplastia, donde se inyecta cemento óseo para estabilizar la vértebra.
Vivir con esta afección
Vivir con osteoporosis significa tomar medidas para proteger sus huesos y prevenir caídas. Esto incluye mantener su hogar seguro (alfombras antideslizantes, buena iluminación, pasamanos), usar calzado cómodo y antideslizante, y pedir ayuda si necesita levantar objetos pesados.
Consejos de estilo de vida
- Mantener una dieta equilibrada rica en calcio y vitamina D
- Realizar ejercicios de fortalecimiento muscular y equilibrio al menos 3 veces por semana
- Evitar movimientos bruscos que doblen la columna, como agacharse para recoger algo del suelo
- Usar un bastón o andador si tiene problemas de equilibrio
Dieta y ejercicio
Una dieta para huesos fuertes incluye lácteos, verduras de hoja verde, sardinas, salmón, almendras y alimentos fortificados con calcio y vitamina D. El ejercicio debe combinar actividades de carga de peso (caminar, trotar) con ejercicios de resistencia (pesas ligeras o bandas elásticas) y equilibrio (taichi, yoga). Siempre consulte a su médico o fisioterapeuta antes de comenzar una rutina nueva.
Salud mental y bienestar emocional
Recibir un diagnóstico de osteoporosis puede causar ansiedad o miedo a las caídas y fracturas. Es normal sentirse preocupado. Hable con su médico sobre estos sentimientos y considere unirse a un grupo de apoyo. Mantenerse activo y conectado con otros puede mejorar su estado de ánimo y su confianza.
Prevención
La pérdida ósea se puede retrasar y prevenir en gran medida con hábitos saludables desde una edad temprana. Consumir suficiente calcio y vitamina D, hacer ejercicio regularmente, no fumar y limitar el alcohol son claves. Incluso después de la menopausia, estas medidas ayudan a mantener la densidad ósea.
Vacunas
No hay vacunas para prevenir la osteoporosis, pero mantenerse al día con las vacunas contra la gripe y otras infecciones puede prevenir enfermedades que aumenten el riesgo de caídas y fracturas.
Programas de detección
La detección temprana mediante la prueba DEXA es fundamental. Todas las mujeres mayores de 65 años y los hombres mayores de 70 años deben hacerse la prueba. También aquellas personas más jóvenes con factores de riesgo deben consultar a su médico sobre cuándo empezar a hacerse la prueba.
Complicaciones
Si no se trata
- Fracturas frecuentes, especialmente en cadera, muñeca y columna
- Dolor crónico debido a fracturas vertebrales
- Pérdida de estatura y deformidad de la columna (joroba)
- Dificultad para caminar y pérdida de independencia
- Mayor riesgo de caídas y nuevas fracturas
Pronóstico a largo plazo
Con un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado, muchas personas con osteoporosis llevan una vida activa y sin fracturas. Los medicamentos modernos y los cambios en el estilo de vida pueden reducir significativamente el riesgo de fracturas. Es importante seguir las recomendaciones de su médico y mantenerse positivo. La osteoporosis no tiene por qué detenerle.
Encontrar apoyo
Organizaciones locales
Los enlaces externos abren sitios web de terceros. Ruqelo no se hace responsable del contenido externo. Incluir una organización no implica respaldo.
Verifica siempre la información con tu médico
Las guías de salud varían según el país y la región. La información de este artículo se basa en guías clínicas internacionales, pero puede no reflejar las guías, medicamentos o prácticas específicas de su país. Siempre discuta sus preocupaciones de salud con su médico o profesional de salud, y consulte las guías nacionales locales cuando estén disponibles.
Aviso importante Esta información es solo con fines educativos. No reemplaza el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulte a un proveedor de atención médica calificado sobre su situación específica. Si está experimentando una emergencia médica, llame a los servicios de emergencia locales de inmediato.
Condiciones relacionadas
Fuentes y orientación
Este artículo es educativo y se prepara con referencia a fuentes reconocidas de información sanitaria y orientación clínica cuando están disponibles. Los enlaces a fuentes específicas pueden variar según el tema.
Última actualización: 19 de julio de 2026
Nota educativa: Esta información es solo para educación y no es un diagnóstico.
Úsela para apoyar, no reemplazar, el consejo de un profesional de salud con licencia.
Si los síntomas son graves, empeoran o son urgentes, llame al número de emergencias local o busque atención de urgencia.