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Un estudio del sueño, también llamado polisomnografía, es una prueba que se hace mientras usted duerme para medir cómo funciona su cuerpo durante el sueño. Se usa para ayudar a diagnosticar problemas como la apnea del sueño (pausas en la respiración mientras duerme) o el insomnio (dificultad para dormir).
Datos clave
Sí. Los estudios del sueño son una prueba común para personas que tienen problemas para dormir, como ronquidos fuertes o mucho sueño durante el día.
Afecta a personas de cualquier edad que tienen síntomas de trastornos del sueño, pero es más frecuente en adultos mayores y personas con sobrepeso.
El médico le hará preguntas sobre sus síntomas, su historial de sueño y su salud en general. Luego, si lo considera necesario, le pedirá un estudio del sueño para medir lo que ocurre mientras duerme.
El día del estudio, evite la cafeína después del mediodía y no tome siestas. Llegue a la hora indicada. Le colocarán sensores suaves con gel o cinta adhesiva. Puede leer o ver televisión antes de dormir. Durante la noche, una cámara lo graba y un técnico lo monitorea desde otra habitación. Por la mañana le retirarán los sensores y podrá irse a casa. Los resultados suelen estar listos en una o dos semanas.
El tratamiento depende del problema que se descubra en el estudio del sueño. Puede incluir cambios en el estilo de vida, dispositivos para ayudar a respirar durante la noche o, en algunos casos, cirugía.
Si se le diagnostica un trastorno del sueño, aprender a manejarlo mejora su calidad de vida. Use el tratamiento recomendado (como la CPAP) todas las noches. Lleve un diario del sueño para anotar cómo se siente al despertar y durante el día.
Una dieta balanceada y rica en frutas, verduras y proteínas magras ayuda a mantener un peso saludable. El ejercicio aeróbico moderado (como caminar 30 minutos al día) mejora la calidad del sueño. Evite comidas muy grandes o picantes cerca de la hora de acostarse.
No todos los trastornos del sueño se pueden prevenir, pero mantener un peso saludable, evitar el alcohol y el tabaco, y tener buenos hábitos de sueño reducen el riesgo de desarrollar problemas como la apnea obstructiva del sueño.
No hay una prueba de detección rutinaria, pero si tiene factores de riesgo (como obesidad o ronquidos fuertes) hable con su médico. Él podrá evaluar si necesita un estudio del sueño.
Con el tratamiento adecuado, la mayoría de las personas con trastornos del sueño mejoran notablemente su calidad de vida. La apnea del sueño, por ejemplo, se controla muy bien con el uso de CPAP u otras terapias. No pierda la esperanza: el diagnóstico temprano y el tratamiento cambian su salud y su bienestar.
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Verifica siempre la información con tu médico
Las guías de salud varían según el país y la región. La información de este artículo se basa en guías clínicas internacionales, pero puede no reflejar las guías, medicamentos o prácticas específicas de su país. Siempre discuta sus preocupaciones de salud con su médico o profesional de salud, y consulte las guías nacionales locales cuando estén disponibles.
Aviso importante Esta información es solo con fines educativos. No reemplaza el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulte a un proveedor de atención médica calificado sobre su situación específica. Si está experimentando una emergencia médica, llame a los servicios de emergencia locales de inmediato.
Este artículo es educativo y se prepara con referencia a fuentes reconocidas de información sanitaria y orientación clínica cuando están disponibles. Los enlaces a fuentes específicas pueden variar según el tema.
Última actualización: 9 de julio de 2026
Nota educativa: Esta información es solo para educación y no es un diagnóstico.
Úsela para apoyar, no reemplazar, el consejo de un profesional de salud con licencia.
Si los síntomas son graves, empeoran o son urgentes, llame al número de emergencias local o busque atención de urgencia.
Los tratamientos médicos pueden incluir el uso de una máquina de presión positiva continua en la vía aérea (CPAP), que envía aire suave para mantener abiertas las vías respiratorias durante el sueño. También pueden recetarse aparatos orales hechos a medida para reposicionar la mandíbula o la lengua. En casos de insomnio, la terapia cognitivo-conductual suele ser la primera opción. Siempre consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento.
En algunos casos, si hay obstrucciones físicas como amígdalas muy grandes o un tabique nasal desviado, el médico puede recomendar cirugía. Esto se decide después de una evaluación completa.
Los problemas de sueño pueden causar ansiedad, depresión o irritabilidad. Es normal sentirse frustrado. Hable con su médico o un profesional de salud mental si el sueño afecta su estado de ánimo. Recuerde que el tratamiento puede mejorar tanto el sueño como el bienestar emocional.