不安症の専門的検査の概要

概要

不安症（不安障害）は、強い心配や恐怖が続き、日常生活に支障をきたす状態です。専門医は、いくつかの検査や評価を用いて、あなたの症状の原因を調べ、適切な治療方針を決めます。これらの検査は主に面接や質問票で行われ、身体の病気が原因でないか確認するための血液検査や生理検査が含まれることもあります。

はい、不安症は非常に一般的な精神的な健康問題です。厚生労働省の調査でも、日本人の約4〜6%が生涯に一度は不安障害を経験するといわれています。多くの人が治療で改善しています。

不安症は子どもから高齢者まで、あらゆる年齢層に影響を与える可能性があります。女性は男性よりもやや多い傾向がありますが、誰にでも起こり得ます。遺伝や性格、環境などの要因が関係します。

症状

一般的な症状

• 過剰な心配や恐怖が何週間も続く
• 落ち着きがなく、イライラしやすい
• 集中力が続かない
• 疲れやすい、眠れない
• 筋肉の緊張や頭痛
• 動悸、息苦しさ、手の震えなどの身体症状

子供の症状

• 学校に行きたがらない、分離不安
• 頭痛やお腹の痛みをよく訴える
• イライラや癇癪が増える
• 夜尿や寝つきの悪さ
• 完璧を求めすぎる、失敗を極度に恐れる

高齢者の症状

• 新しいことへの強い不安
• めまいや体の痛みなどの身体症状
• 記憶や集中力の低下を心配しすぎる
• 外出や人との交流を避ける
• 健康への過剰な心配（心気症のような）

原因

主な原因

• 脳内の神経伝達物質（セロトニンやノルアドレナリンなど）のバランスの乱れ
• 遺伝的要因（家族に不安症の人がいる場合リスクが高まる）
• トラウマ体験や強いストレス（虐待、事故、喪失など）
• 性格傾向（完璧主義、物事をネガティブにとらえがちなど）

リスク要因

• 幼少期の不安な経験や過保護な環境
• 慢性的なストレス（仕事、人間関係、経済的問題）
• 他の精神疾患（うつ病など）や身体疾患（甲状腺機能亢進症など）
• アルコールやカフェインの過剰摂取
• 薬物の影響（一部の薬や違法薬物）

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 強い不安で日常生活がほとんど送れない
• パニック発作が頻繁に起こる
• 自分を傷つける考えがある

定期受診を予約すべき場合：

• 心配や恐怖が数週間以上続き、仕事や学業、人間関係に支障が出ている
• 不安のために避けていることが増えている
• 睡眠や食欲に変化がある

診断

診断は主に、専門医（精神科医や心療内科医）との対話によって行われます。医師は、あなたの症状、経過、生活状況、家族歴などを詳しく聞き取ります。身体の病気が原因でないことを確認するために、血液検査や心電図などの身体検査が行われることもあります。また、標準化された質問票（例：GAD-7（全般性不安障害のスクリーニング））が用いられることもあります。

行われる可能性のある検査

• 診断面接（医師が症状や経過を詳しく聞く）
• 自己記入式質問票（不安の程度を評価するもの）
• 身体検査（血液検査や心電図など）
• 他の精神疾患や身体疾患の除外
• 必要に応じて心理テスト

診察で予想されること

初めての受診では、約30分から1時間程度かけて話を聞かれます。具体的な症状のほか、いつから始まったか、どのくらい続いているか、どんな時に強くなるかなども聞かれます。身体検査がある場合は、採血や血圧測定などが行われます。診察は怖いものではなく、あなたをサポートするためのものです。安心して自分の気持ちを話せるよう、医師は配慮します。

治療

不安症の治療は、主に心理療法と薬物療法を組み合わせて行います。どちらも医師や心理士の指導のもとで進められます。治療のゴールは、不安を完全になくすことではなく、うまく付き合えるようになることです。

自宅でのセルフケア

• 深呼吸やリラクセーション法を練習する
• 規則正しい睡眠を心がける
• カフェインやアルコールを控える
• 無理のない範囲で運動をする
• 信頼できる人に気持ちを話す
• 日記をつけて不安のパターンを知る

医療治療

薬物療法では、脳内の神経伝達物質のバランスを整える薬が使われることがあります。代表的なものに選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）などがありますが、必ず医師の処方と指導に従ってください。また、抗不安薬は短期間の使用に限られます。心理療法では、認知行動療法（CBT）が特に効果的とされています。これは、不安を引き起こす考え方や行動パターンを少しずつ変えていく方法です。治療の選択肢については、かかりつけ医や専門医と相談してください。

手術が検討される場合

手術は不安症の治療には通常用いられません。極めてまれなケースで、他の治療が効果なく、重度の症状がある場合に脳深部刺激療法などが検討されることがありますが、日本ではまだ一般的ではありません。

この病気と共に生きる

不安症と共に生きるには、毎日少しずつ自分のペースで対処法を身につけていくことが大切です。症状が悪い日もあれば良い日もあります。完璧を目指さず、今できることを一つずつ行いましょう。治療を続けながら、自分に合った生活リズムを作ることが回復への道です。

生活習慣のアドバイス

• 毎日同じ時間に起きて寝る
• バランスの良い食事をとる
• 適度な運動（散歩やヨガなど）を習慣にする
• アルコールやカフェインは控えめに
• リラックスする時間を意図的に作る
• 趣味や楽しめる活動を続ける

食事と運動

食事は、血糖値の急激な変動が不安に影響することがあるため、規則正しく、野菜や魚、全粒穀物などの栄養バランスの良いものを心がけましょう。運動は、ウォーキングやストレッチなどの軽いものから始め、徐々に時間を延ばすとよいでしょう。運動には気分を落ち着かせる効果があります。ただし、激しい運動は逆に不安を引き起こすこともあるので、無理は禁物です。

精神的健康と心の健康

不安症は集中力や決断力に影響を与え、社会的な活動を避けがちになるため、仕事や人間関係に支障をきたすことがあります。また、放置するとうつ病や他の不安障害を併発するリスクもあります。しかし、適切な治療を受ければ、多くの人が症状をコントロールできるようになります。自分の気持ちを否定せず、助けを求めることはとても大切です。

予防

不安症を完全に予防することは難しいですが、ストレス管理や健康的な生活習慣、早期の対処によりリスクを減らすことはできます。特に、ストレスが溜まったときにリラックス法を身につけたり、信頼できる人に相談したりすることで、症状の悪化を防ぐことができます。

合併症

治療しない場合

• うつ病や他の不安障害を併発するリスクが高まる
• 仕事や学業のパフォーマンス低下
• 社会的な孤立
• 身体疾患（高血圧、消化器疾患など）のリスク増加
• アルコールや薬物への依存リスク

長期的な見通し

不安症の見通しは良好です。適切な治療を受ければ、多くの人が症状の改善を実感し、日常生活を取り戻すことができます。治療には時間がかかることもありますが、焦らずに一歩ずつ進むことが大切です。希望を持って治療に取り組みましょう。

サポートを探す

地域の団体

• 厚生労働省 こころの健康情報 ↗ · 日本
• 国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 ↗ · 日本

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。