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動悸（どうき）とは、自分の心臓の鼓動が速く、強く、または不規則に感じられる状態のことです。心臓のリズムが一時的に変わることがあり、多くの場合は問題ありませんが、時に別の病気のサインになることがあります。
重要な事実
はい、動悸は非常に一般的な症状です。多くの人が一生のうちに何度か経験します。
どの年齢層でも起こり得ますが、特に女性や若い成人に多く見られます。高齢者では基礎疾患が隠れている可能性があります。
医師は問診、身体診察、心電図（心臓の電気的活動を記録する検査）などを行い、不整脈の有無を調べます。必要に応じて血液検査やホルター心電図（24時間の心電図記録）を勧められることもあります。
診察では、いつから動悸があるか、どんな時に起こるか、持続時間、他の症状について詳しく聞かれます。検査は痛みを伴わず、通常は数十分で終わります。多くの場合、原因が特定され、適切な対処法について説明を受けられます。
動悸の治療は原因によって異なります。多くの場合、生活習慣の見直しで改善しますが、不整脈などが原因の場合は医師が適切な治療法を提案します。
原因となる不整脈や基礎疾患（甲状腺疾患や貧血など）の治療が優先されます。医師は症状や検査結果に基づいて、薬物療法やカテーテルアブレーション（心臓の異常な電気信号を焼灼する治療）などの選択肢を説明します。必ず医師の指示に従ってください。
手術が必要となるのは、不整脈の種類によってはカテーテルアブレーションが行われることがあります。また、重症の心臓弁膜症や冠動脈疾患が原因の場合も外科的治療の対象となることがあります。
動悸があっても多くの場合は日常生活を続けられます。症状が気になる時は無理をせず、休憩を取るようにしましょう。日記に動悸の頻度や誘因を記録すると、医師との相談に役立ちます。
バランスの良い食事を心がけ、特にカリウムやマグネシウムを多く含む食品（野菜、果物、ナッツ類）を積極的に摂りましょう。激しい運動は避け、ウォーキングやヨガなど無理のない運動を週に数回行うと良いでしょう。
動悸が続くと不安や恐怖を感じることがあります。症状にとらわれすぎず、医師の説明を信じて前向きに取り組むことが大切です。不安が強い場合は、心療内科やカウンセリングを検討しても良いでしょう。
完全に予防することは難しいですが、健康的な生活習慣（ストレス管理、適度な運動、規則正しい睡眠）を続けることでリスクを減らせます。また、原因となる病気（高血圧や糖尿病など）をしっかり治療することも予防につながります。
定期的な健康診断で血圧や心電図をチェックすることで、早期発見につながることがあります。特に動悸を感じやすい人は、医師に相談の上で定期的な検査を受けることをおすすめします。
ほとんどの動悸は治療や生活習慣の改善で快方に向かいます。原因がはっきりしない場合でも、多くの人は数週間から数ヶ月で症状が落ち着きます。早期に適切な診断とケアを受ければ、重篤な合併症を防ぎ、安心して日常生活を送ることができます。
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健康ガイドラインは国や地域によって異なります。この記事の情報は国際的な臨床ガイドラインに基づいていますが、お住まいの国の具体的なガイドライン、薬、または診療慣行を反映していない場合があります。健康上の懸念は常にご自身の医師または医療提供者と相談し、利用可能な場合は地域の国家ガイドラインを参照してください。
重要なお知らせ この情報は教育目的にのみ提供されています。専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。ご自身の状況については、常に資格を持つ医療専門家にご相談ください。医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに最寄りの救急医療サービスに連絡してください。
この記事は教育目的で、利用可能な場合は認知された健康情報および臨床ガイダンスの情報源を参照して作成されています。具体的な情報源リンクはトピックによって異なる場合があります。
最終更新: 2026年7月16日
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