パニックスクリーニング検査の受け方と準備

概要

パニックスクリーニング検査は、パニック発作（突然の強い不安や恐怖が起こること）やパニック障害（パニック発作が繰り返し起こる状態）の可能性を調べるための検査です。この検査は、医師が質問票や問診を使って行います。特別な医療機器は使いません。

パニック障害は決して珍しい病気ではありません。日本では約100人に1人から3人が生涯に一度は経験すると言われています。

どの年齢でも起こりえますが、特に20代から30代の若い成人に多く見られます。女性は男性よりもやや多い傾向があります。

症状

一般的な症状

• 突然襲ってくる強い不安や恐怖
• 動悸や息苦しさ
• めまいやふらつき
• 手足の震えや発汗
• 死ぬのではないかという恐怖
• 現実感がなくなる感じ

子供の症状

• 原因のはっきりしない頭痛や腹痛を繰り返す
• 学校に行きたがらない、登校しぶり
• 過度に親にべったりする
• 些細なことで激しく泣く、パニックになる

高齢者の症状

• 頻繁に転倒する（めまいによる）
• 身体の痛みや動悸を訴えるが検査では異常がない
• 外出を極端に避けるようになる
• 睡眠障害や食欲低下が目立つ

原因

主な原因

• 脳内の神経伝達物質（情報を伝える化学物質）のバランスが乱れること
• 遺伝的な要因（家族にパニック障害の人がいるとリスクが上がる）
• 強いストレスやトラウマ（つらい出来事）の経験
• 性格的な特徴（完璧主義、神経質など）

リスク要因

• ストレスの多い生活環境（仕事、人間関係など）
• カフェインやアルコールの過剰摂取
• 重大な人生の変化（結婚、出産、転職など）
• 他の不安障害やうつ病の既往

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 突然の強い不安や恐怖で日常生活が送れなくなった
• 「もう一度発作が起きたらどうしよう」という恐怖で外出できなくなった
• 発作が頻繁に起こり、我慢できない

定期受診を予約すべき場合：

• 時々動悸や息苦しさを感じるが、それがパニックかどうか不安
• パニック発作かもしれない症状が月に1～2回ある
• 家族から「病院に行ったほうがいい」と言われた

診断

パニックスクリーニング検査は、医師があなたの症状を詳しく聞き、特定の質問票（例：パニック障害重症度尺度など）を使って行います。検査は通常10～15分程度で終わり、特別な機器は使いません。

行われる可能性のある検査

• 問診：症状の頻度、強さ、発作のきっかけなどを医師が丁寧に聞きます
• 質問票：パニック発作に関連する質問に答える形式のもの
• 身体検査：心電図や血液検査など、他の病気（甲状腺疾患や不整脈など）を除外するために行われることもあります

診察で予想されること

検査当日は、リラックスした服装で来院しましょう。検査前に特にしてはいけないことはありません。医師が症状について詳しく質問しますので、恥ずかしがらずに自分の感じていることを正直に話すことが大切です。検査の結果が出たら、医師が結果を説明し、必要に応じて今後の治療方針について話し合います。

治療

パニック障害の治療は、主に薬物療法（お薬による治療）と精神療法（心理的なカウンセリング）の組み合わせで行います。どちらも医師の指導のもとで進めることが重要です。

自宅でのセルフケア

• 規則正しい生活リズムを心がける（特に睡眠をしっかりとる）
• カフェイン（コーヒー、緑茶、エナジードリンクなど）を控える
• アルコールやタバコは症状を悪化させることがあるので注意する
• ゆっくりと深呼吸をする練習を日常的に行う
• 発作が起きた時は「これはパニック発作で、死ぬことはない」と自分に言い聞かせる

医療治療

治療には、医師が処方する薬（抗うつ薬や抗不安薬など）が用いられることがあります。これらの薬は脳内の神経伝達物質のバランスを整え、発作を抑えたり不安を和らげる効果があります。また、認知行動療法というカウンセリングも有効で、パニックに対する考え方や対処法を学びます。薬の種類や量は医師があなたの症状に合わせて調整しますので、必ず医師の指示に従ってください。

手術が検討される場合

パニック障害に対して手術が必要になることはありません。

この病気と共に生きる

パニック障害を持ちながらも、多くの人は適切な治療を受けることで通常の生活を送っています。発作が起きることを過度に恐れず、「対処法を知っている」という自信を持つことが大切です。外出時には、安心グッズ（水やお守り代わりのものなど）を持ち歩くのもひとつの方法です。

生活習慣のアドバイス

• ストレスをため込まず、趣味やリラックスできる時間を作る
• 適度な運動（ウォーキングやヨガなど）を習慣にする
• 睡眠時間をしっかり確保し、夜更かしを避ける
• カフェインやアルコールは控えめにする
• 信頼できる人に自分の気持ちを話す習慣をつける

食事と運動

バランスの良い食事を心がけ、特にカフェインや糖分の過剰摂取は避けましょう。適度な運動（週に3回程度のウォーキング）はストレス解消や気分転換に役立ちます。激しい運動は発作の引き金になることもあるので、自分のペースで行ってください。

精神的健康と心の健康

パニック発作は「また起きたらどうしよう」という予期不安を生み、生活の質を低下させることがあります。しかし、治療によって症状は確実に改善します。自分の症状を否定せず、受け入れながら前に進むことが大切です。必要ならば心理カウンセラーに相談することも効果的です。

予防

パニック障害を完全に予防する方法はわかっていませんが、ストレスを上手に管理し、健康的な生活習慣を続けることで発症リスクを減らせる可能性があります。早期の相談と治療が、症状の悪化を防ぐために最も重要です。

ワクチン

省略

検診プログラム

パニックスクリーニング検査は、症状が出始めた早期に受けることで、病気の進行を防ぐのに役立ちます。特に、原因不明の動悸や息苦しさを繰り返す場合は、早めに検査を受けることをおすすめします。

合併症

治療しない場合

• 社会生活への影響：仕事や学校に行けなくなる、対人関係がうまくいかなくなる
• うつ病の発症リスクが高まる
• アルコールや薬物に頼るようになる
• 広場恐怖（人混みや公共の場所を避けるようになる）が併発する

長期的な見通し

早期に適切な治療を受ければ、パニック障害は非常に改善しやすい病気です。多くの人が治療によって症状をコントロールできるようになり、通常の生活を取り戻しています。あきらめずに、一歩ずつ治療に向き合うことが大切です。

サポートを探す

地域の団体

• 厚生労働省 こころの健康情報サイト ↗ · 日本
• （一社）日本不安障害学会 ↗ · 日本

相談窓口

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