トラウマスクリーニング検査の準備について

概要

トラウマスクリーニング検査は、過去に心に大きなダメージを与える出来事（トラウマ）を経験したかもしれない方のために、今の心や体の状態をチェックする質問票です。この検査は、あなたがどのように感じているかを知るためのもので、診断をするわけではありません。結果をもとに、必要に応じて専門家によるサポートを受けることができます。

はい、多くの人が人生で一度はトラウマになるような出来事を経験します。そのため、この検査は病院やカウンセリングの場でよく行われています。

トラウマは年齢や性別にかかわらず誰にでも起こりえます。特に、事故、暴力、災害、大切な人の死など、強いストレスを感じる出来事を経験した方に影響を与えることがあります。

症状

一般的な症状

• その出来事を思い出すと強い苦痛を感じる
• 思い出したくないのに頭に浮かんでしまう
• 気分が落ち込んだり、イライラしやすくなる
• 眠れなかったり、怖い夢を見る
• 周囲に対して警戒心が強くなる

子供の症状

• おねしょや指しゃぶりが再び始まる
• 遊びの中で同じ場面を繰り返し再現する
• 落ち着きがなくなる、かんしゃくを起こす
• 親から離れたがらなくなる

高齢者の症状

• 身体の痛みや不調を訴えることが増える
• 記憶力の低下や混乱が目立つようになる
• 人と会うのを避けるようになる
• 食欲が落ちる、体重が減る

原因

主な原因

• 事故やけがをすること（交通事故、火災など）
• 身体的または性的な暴力を受ける
• 自然災害（地震、津波、台風など）に遭う
• 大切な人を突然失う
• 戦争やテロを経験する

リスク要因

• これまでにもつらい出来事を何度も経験している
• 周りに頼れる人が少ない
• もともとメンタルヘルスの問題を抱えている
• トラウマになった出来事が長期間続いた、または非常に激しかった

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 自分を傷つけたい、または死にたいという考えが強くあるときは、すぐに救急連絡（119番）をするか、近くの精神科救急窓口に相談してください。

定期受診を予約すべき場合：

• トラウマの出来事から数週間以上たっても症状が続く
• 仕事や学校、家事に支障が出ている
• 症状が悪化しているように感じる
• 検査を受けるように医師やカウンセラーからすすめられた

診断

医師や心理の専門家が、あなたの話を聞きながら、決められた質問票（例えばPTSDチェックリスト）を使って評価します。診断はこの検査だけで確定するのではなく、面談を合わせて総合的に判断します。

行われる可能性のある検査

• 自己記入式の質問票（例：PCL-5など）
• 医師やカウンセラーによる面接
• 必要に応じて、うつや不安の評価も行うことがあります

診察で予想されること

検査は通常10～20分程度で、プライベートな部屋で行います。質問に正直に答えることが大切です。検査の結果はあなたの許可なく他人に伝えられることはありません。結果について医師から説明があり、今後の対応について一緒に考えます。

治療

トラウマに関連する症状の治療は、主に心理療法（カウンセリング）と必要に応じた薬物療法を組み合わせて行います。多くの場合、治療により症状は改善します。

自宅でのセルフケア

• 信頼できる人に気持ちを話す
• リラックスできる時間を作る（深呼吸、散歩、好きな音楽を聴くなど）
• 無理に思い出そうとせず、自分のペースを大切にする
• 睡眠リズムを整え、規則正しい生活を心がける

医療治療

心理療法では、トラウマに焦点を当てた治療（例：認知行動療法やEMDRなど）が行われます。医師は症状の程度に応じて、抗うつ薬や抗不安薬などの薬を処方することがあります。必ず医師の指示に従って服用してください。

手術が検討される場合

この状態に対して手術が必要になることはありません。

この病気と共に生きる

トラウマの症状があると、日常生活で疲れやすくなったり、人との付き合いが難しくなることがあります。無理をせず、自分の状態を認めて休むことも大切です。治療を受けながら、少しずつできることを増やしていきましょう。

生活習慣のアドバイス

• 毎日同じ時間に寝起きする
• アルコールやカフェインのとりすぎに注意する
• 趣味や楽しめる活動を少しずつ取り入れる
• ストレスを感じたら、早めに対処する方法を身につける

食事と運動

バランスの良い食事と適度な運動（ウォーキング、ストレッチなど）は、心の健康を保つのに役立ちます。ただし、疲れているときは無理をしないでください。

精神的健康と心の健康

トラウマの症状は孤独感や罪悪感を強めることがありますが、適切な治療と支援を受けることで回復が可能です。一人で悩まずに助けを求めてください。

予防

トラウマになる出来事そのものを防ぐことは難しいですが、出来事の直後に適切なサポートを受けることで、症状が慢性化するリスクを減らせる可能性があります。

検診プログラム

定期的なスクリーニングは、症状が軽いうちに気づき、早めのケアにつながるため、厚生労働省も一部の現場での実施を推奨しています。

合併症

治療しない場合

• 症状が長引き、PTSD（心的外傷後ストレス障害）と診断されることがある
• うつ病や不安障害を併発することがある
• 人間関係や仕事に大きな支障が出ることがある
• アルコールや薬物に頼るようになる可能性がある

長期的な見通し

トラウマに関連する症状は、適切な治療と支援を受けることで多くの人が改善します。早期に対処すればするほど回復は早く、再び安心して日常生活を送れるようになる方がほとんどです。希望を持ってください。

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