子どもの頭痛

概要

頭痛（ずつう）とは、頭（あたま）が痛（いた）いと感じ（かんじ）ることです。子ども（こども）でもよくある症状（しょうじょう）で、ほとんどは深刻（しんこく）な病気（びょうき）ではありません。しかし、まれに注意（ちゅうい）が必要（ひつよう）な場合（ばあい）もあります。

はい、子どもでも頭痛はよくあります。特に学齢期（がくれいき）の子どもでは、頭痛を経験する子が少なくありません。

子ども全員（ぜんいん）に起こりえますが、特に小学生から中学生の年齢（ねんれい）に多く見られます。女の子のほうがやや多い傾向（けいこう）があります。

症状

一般的な症状

• 頭全体（ずぜんたい）が重く（おもく）感じる
• こめかみや後頭部（こうとうぶ）がズキズキする
• 顔色（かおいろ）が悪くなる
• 光（ひかり）や音（おと）に敏感（びんかん）になる

子供の症状

• 学校に行きたがらない
• イライラしたり、ぐずったりする
• 遊び（あそび）を嫌がる
• 吐き気（はきけ）やおなかの痛みを伴うことがある

高齢者の症状

• （この項目は子ども向けの記事のため省略します）

原因

主な原因

• 緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）：ストレスや姿勢（しせい）の悪さが原因
• 片頭痛（へんずつう）：血管（けっかん）の拡張（かくちょう）によるズキズキする痛み
• かぜや発熱による頭痛
• 目の疲れや視力（しりょく）の問題
• 脱水（だっすい）や空腹（くうふく）
• 寝不足（ねぶそく）や睡眠不足（すいみんぶそく）
• まれに脳（のう）の病気：腫瘍（しゅよう）や髄膜炎（ずいまくえん）など

リスク要因

• ストレスが多い環境（かんきょう）
• スマートフォンやゲームの長時間使用
• 睡眠リズムの乱れ
• 家族（かぞく）に片頭痛の人がいる
• 特定（とくてい）の食品（例：チョコレート、チーズ）

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 頭痛がひどくて日常生活（にちじょうせいかつ）ができない
• 上記の緊急症状（きんきゅうしょうじょう）がある場合
• 頭痛と一緒に発熱や嘔吐が続く場合

定期受診を予約すべき場合：

• 頭痛が週（しゅう）に1回以上ある
• 頭痛で学校を休むことが多い
• 市販（しはん）の痛み止め（いたみどめ）が効かない
• 他の症状（ねむけ、めまい）を伴う

診断

医師（いし）が子どもの話（はなし）と症状を聞き、身体診察（しんたいしんさつ）を行います。頭痛の日記（にっき）をつけると診断の助けになります。

行われる可能性のある検査

• 視力検査（しりょくけんさ）：目の疲れが原因でないか調べる
• 血圧測定（けつあつそくてい）
• 必要に応じて血液検査（けつえきけんさ）や画像検査（がぞうけんさ）：CTやMRI

診察で予想されること

診察では、頭痛の頻度（ひんど）、時間、強さ、場所、きっかけについて詳しく聞かれます。検査が必要な場合は説明があります。子どもも一緒に受診することで安心（あんしん）できます。

治療

多くの子どもの頭痛は、安静（あんせい）と適切（てきせつ）な対処（たいしょ）で改善します。原因に合わせた治療法（ちりょうほう）があります。

自宅でのセルフケア

• 静かな暗い部屋で横になる
• 水分（すいぶん）をしっかりとる
• 冷たいタオルを額（ひたい）にのせる
• 適度（てきど）な睡眠をとる
• ストレスを減らす工夫（くふう）をする

医療治療

医師の指示のもと、痛み止め（いたみどめ）の薬（くすり）が処方（しょほう）されることがあります。片頭痛には特別な治療薬（ちりょうやく）が使われることもありますが、必ず医師と相談してください。頭痛が頻繁（ひんぱん）な場合は、予防的（よぼうてき）な治療も検討（けんとう）されます。

手術が検討される場合

頭痛そのものに対して手術（しゅじゅつ）が必要になることはほとんどありません。ごくまれに、脳腫瘍など他の病気が原因だった場合に手術が必要になることがあります。

この病気と共に生きる

頭痛のある子どもは、生活のリズムを整えることが大切です。学校と相談して、頭痛が起きた時の対処法を決めておくと安心です。

生活習慣のアドバイス

• 毎日同じ時間に寝起きする
• 十分な睡眠時間（ねむりじかん）を確保する
• 食事（しょくじ）は規則正しく、朝食（ちょうしょく）を抜かない
• 画面（がめん）を見る時間を制限する

食事と運動

バランスの良い食事を心がけ、特に朝ごはんはしっかり食べましょう。適度な運動（うんどう）はストレス解消に役立ちます。ただし、激しい運動は片頭痛の誘因（ゆういん）になることがあるので注意が必要です。

精神的健康と心の健康

頭痛が続くと、学校や友達との関係に不安（ふあん）を感じることがあります。子どもは「また痛くなるのでは」と心配になり、気分（きぶん）が落ち込むこともあります。必要なら学校のカウンセラーや小児科医に相談しましょう。もし自傷（じしょう）や自殺（じさつ）の考えがある場合は、すぐに救急（きゅうきゅう）119番（ばん）に連絡するか、周りの大人に助けを求めてください。

予防

頭痛を完全に防ぐことは難しいですが、原因を知って生活を見直すことで、回数（かいすう）や強さを減らすことができます。例えば、睡眠不足や目を酷使（こくし）しないように気をつけることが大切です。

ワクチン

省略します（子どもの頭痛の予防接種は特にありません）。

検診プログラム

特に定期的な検診（けんしん）は必要ありませんが、頭痛が続く場合は小児科で相談しましょう。

合併症

治療しない場合

• 学校を休むことが多くなり、学習や友達関係に影響（えいきょう）が出る
• 痛み止めの使い過ぎで、かえって頭痛が増える（薬物乱用頭痛：やくぶつらんようずつう）
• まれに、脳の病気が見逃されるリスク

長期的な見通し

ほとんどの子どもの頭痛は、成長（せいちょう）とともに改善します。適切な対処をすれば、普通（ふつう）の生活を送ることができます。もし原因となる病気があっても、早期（そうき）に治療すれば予後（よご）は良好（りょうこう）です。安心して医療機関（いりょうきかん）に相談してください。

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