Bursitis (Keradangan Kantung Sendi)

Gambaran keseluruhan

Bursitis ialah keradangan (bengkak) pada bursa, iaitu kantung kecil berisi cecair yang bertindak sebagai kusyen antara tulang dan tisu sekeliling seperti otot dan tendon. Bursa membantu mengurangkan geseran semasa sendi bergerak. Apabila bursa meradang, ia menyebabkan sakit, bengkak, dan kekakuan di kawasan sendi.

Ya, bursitis adalah masalah yang agak biasa. Ramai individu terdedah kepada keadaan ini melalui aktiviti harian atau pekerjaan yang melibatkan pergerakan berulang atau tekanan pada sendi.

Bursitis boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang aktif, atlet, pekerja seperti tukang kebun atau pelukis, dan warga emas. Mereka yang mempunyai penyakit seperti gout, kencing manis, atau artritis juga berisiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit apabila menyentuh atau menggerakkan sendi
• Bengkak pada kawasan sendi
• Kemerahan dan rasa panas di sekitar sendi
• Kekakuan atau sukar untuk menggerakkan sendi
• Sakit ketika menekan kawasan tersebut

Gejala pada kanak-kanak

• Bursitis pada kanak-kanak jarang berlaku, tetapi boleh terjadi akibat kecederaan atau jangkitan. Gejala yang perlu diperhatikan ialah sakit pada sendi, bengkak, dan demam.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada warga emas, bursitis biasanya muncul sebagai sakit sendi dan kekakuan yang mungkin disalah anggap sebagai artritis. Ia juga boleh menyebabkan kesukaran untuk bangun dari kerusi atau menaiki tangga.

Punca

Punca utama

• Pergerakan berulang yang memberi tekanan pada sendi
• Tekanan berpanjangan pada satu bahagian badan, seperti berlutut atau bersandar pada siku
• Kecederaan atau trauma pada sendi
• Jangkitan kuman (bakteria) pada bursa
• Penyakit seperti gout atau artritis reumatoid yang menyebabkan keradangan

Faktor risiko

• Pekerjaan yang memerlukan pergerakan berulang
• Aktiviti sukan yang melibatkan hentakan atau lontaran
• Kegemukan atau berat badan berlebihan
• Umur yang meningkat
• Postur atau teknik senaman yang salah

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit yang terlalu teruk sehingga anda tidak dapat menjalankan aktiviti harian
• Tanda-tanda jangkitan seperti demam, bengkak yang panas, dan kemerahan
• Bengkak yang tidak hilang selepas beberapa hari

Buat temujanji rutin jika:

• Kesakitan yang berlarutan lebih daripada satu hingga dua minggu
• Kesakitan yang mengganggu tidur atau kerja
• Bengkak yang tidak berkurangan dengan rehat dan ais

Diagnosis

Doktor akan bertanyakan tentang gejala, sejarah perubatan, dan aktiviti anda. Doktor akan memeriksa kawasan yang sakit dengan menekan dan menggerakkan sendi. Ini biasanya sudah cukup untuk mengenal pasti bursitis.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian pengimejan seperti ultrasound atau X-ray boleh digunakan untuk melihat keradangan atau menolak keadaan lain seperti patah tulang.
• Jika doktor mengesyaki jangkitan, sampel cecair daripada bursa mungkin diambil untuk dihantar ke makmal.
• Ujian darah kadang-kadang diperlukan untuk mengesan jangkitan atau penyakit asas seperti gout.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda tidak perlu bersedia khas untuk diagnosis bursitis. Sila bawa sebarang maklumat tentang ubat yang sedang diambil. Doktor mungkin akan memberi nasihat tentang rawatan di rumah serta mungkin menetapkan ubat untuk mengurangkan keradangan.

Rawatan

Rawatan bursitis biasanya bermula dengan langkah penjagaan di rumah. Matlamatnya adalah untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan serta membolehkan bursa sembuh. Kebanyakan kes boleh diuruskan tanpa rawatan invasif. Di Malaysia, anda boleh mendapatkan nasihat daripada doktor di klinik kesihatan atau hospital, yang akan merawat berdasarkan garis panduan Kementerian Kesihatan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan sendi dan elakkan aktiviti yang menyebabkan sakit
• Sapukan ais pada bahagian yang bengkak selama 15-20 minit beberapa kali sehari
• Tinggikan anggota yang terjejas untuk mengurangkan bengkak
• Gunakan kusyen atau alas untuk mengurangkan tekanan pada sendi
• Amalkan senaman ringan untuk mengekalkan pergerakan sendi selepas kesakitan berkurangan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat anti-radang bukan steroid untuk mengurangkan bengkak dan sakit. Ubat ini tidak boleh dibeli atau diambil tanpa nasihat doktor. Dalam kes yang lebih serius, suntikan steroid mungkin diberikan terus ke dalam bursa. Jika bursitis disebabkan oleh jangkitan, doktor akan menetapkan antibiotik. Semua rawatan ini hanya boleh dilakukan oleh doktor atau pakar perubatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk bursitis. Ia hanya dipertimbangkan jika keadaan tidak sembuh setelah beberapa bulan rawatan atau jika bursitis berulang. Prosedur ini bertujuan untuk membuang bursa yang meradang dan biasanya dilakukan oleh pakar ortopedik.

Hidup dengan keadaan ini

Pada peringkat awal, anda perlu mengelakkan pergerakan yang mencetuskan kesakitan. Gunakan sendi anda secara beransur-ansur dan rehat seketika apabila terasa sakit. Elakkan duduk atau berbaring pada permukaan keras untuk masa yang lama.

Tip gaya hidup

• Lakukan pemanasan badan sebelum bersenam
• Gunakan teknik yang betul semasa mengangkat barang
• Ambil rehat yang cukup dalam rutin harian
• Gunakan alas lutut atau siku apabila perlu
• Pastikan postur badan yang baik

Diet dan senaman

Senaman seperti berjalan, berenang, dan regangan lembut dapat membantu mengekalkan fleksibiliti sendi tanpa membebankannya. Makan makanan yang kaya dengan kalsium dan vitamin D, seperti susu, keju, dan sayuran hijau, untuk menyokong kesihatan tulang dan sendi. Jangan paksa diri jika senaman menyebabkan sakit.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan kesakitan yang berterusan boleh menyebabkan anda berasa letih, mudah marah, atau sedih. Adalah penting untuk bercakap tentang perasaan anda dengan keluarga, rakan, atau doktor. Sokongan emosi dapat membantu anda berhadapan dengan keadaan ini dengan lebih baik.

Pencegahan

Ya, anda boleh mengurangkan risiko bursitis dengan mengamalkan tabiat yang baik, seperti kerap berhenti seketika daripada pergerakan berulang, menggunakan peralatan pelindung, dan mengekalkan berat badan yang sihat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Bursitis yang tidak dirawat boleh menjadi kronik, menyebabkan kesakitan berpanjangan dan keterbatasan pergerakan.
• Bursitis yang berjangkit boleh merebak ke bahagian lain badan dan menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes bursitis pulih dengan baik dalam beberapa minggu. Dengan diagnosis yang tepat, rawatan yang sesuai, dan langkah pencegahan, anda dapat kembali menjalani kehidupan normal tanpa kesakitan. Sentiasa berunding dengan doktor anda untuk pemantauan dan nasihat yang terbaik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.