Sariawan (Ulser Mulut): Punca, Gejala dan Penjagaan

Gambaran keseluruhan

Sariawan atau ulser mulut ialah luka kecil yang muncul pada bahagian dalam mulut, seperti di pipi, lidah, gusi atau lelangit. Ia biasanya berwarna putih atau kekuningan dengan bahagian tepi merah. Walaupun ia boleh menyakitkan, kebanyakan sariawan tidak berbahaya dan akan sembuh sendiri dalam masa satu hingga dua minggu.

Ya, sariawan adalah masalah yang sangat lazim. Hampir semua orang akan mengalami sariawan sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.

Sariawan boleh menyerang sesiapa sahaja, tidak kira umur. Walau bagaimanapun, ia lebih kerap berlaku dalam kalangan remaja dan wanita, terutamanya ketika haid.

Gejala

Gejala biasa

• Kesakitan atau rasa pedih di dalam mulut, terutamanya ketika makan atau bercakap
• Luka kecil berbentuk bulat atau bujur dengan bahagian tengah putih atau kekuningan
• Bahagian tepi luka kemerahan
• Rasa tidak selesa atau panas di kawasan luka
• Bengkak pada bahagian dalam pipi atau gusi dalam sesetengah kes

Gejala pada kanak-kanak

• Anak mungkin merengek atau menolak makanan kerana sakit
• Luka sariawan yang sama seperti orang dewasa tetapi mungkin lebih sukar dikesan
• Air liur berlebihan mungkin berlaku pada bayi yang mengalami sariawan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sariawan mungkin sembuh lebih perlahan
• Kesakitan yang berpanjangan boleh menjejaskan keupayaan mengunyah dan menelan
• Risiko jangkitan kuman sekunder lebih tinggi jika luka berlarutan

Punca

Punca utama

• Kecederaan pada bahagian dalam mulut seperti tergigit atau terkena makanan keras
• Tekanan emosi atau kurang tidur
• Makanan tertentu seperti makanan pedas, masam atau berempah
• Kekurangan vitamin dan mineral seperti vitamin B12, zat besi atau folat
• Perubahan hormon, terutama dalam kalangan wanita
• Sistem imun yang lemah atau penyakit tertentu

Faktor risiko

• Sejarah keluarga yang juga mengalami sariawan
• Tabiat merokok atau menghisap tembakau
• Penyakit radang usus seperti penyakit Crohn
• Penggunaan ubat tertentu yang merengsakan mulut
• Kurang menjaga kebersihan mulut

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sariawan yang tidak sembuh selepas tiga minggu
• Sariawan yang sangat besar (lebih daripada satu sentimeter)
• Sariawan yang muncul berulang kali atau semakin kerap selepas rawatan
• Sakit yang tidak reda dengan penjagaan biasa dan mengganggu aktiviti harian

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda selalu mendapat sariawan setiap kali
• Jika sariawan sering muncul bersama gejala lain seperti penurunan berat badan atau keletihan
• Jika anda ingin mendapatkan rawatan yang lebih berkesan daripada ubat-ubatan biasa

Diagnosis

Doktor biasanya boleh mengenal pasti sariawan hanya dengan memeriksa bahagian mulut anda. Mereka akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan dan faktor yang mencetuskannya.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa kekurangan vitamin atau penyakit asas jika sariawan berulang tanpa sebab yang jelas
• Biopsi (mengambil sampel tisu) hanya jika luka kelihatan tidak biasa atau tidak sembuh, untuk menolak punca lain
• Ujian alergi jika disyaki makanan tertentu menjadi pencetus

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan ini cepat dan tidak menyakitkan. Doktor akan menggunakan lampu dan mungkin sedikit menekan kawasan luka dengan alat steril. Sekiranya perlu, mereka akan merujuk anda kepada pakar mulut untuk pemeriksaan lanjut.

Rawatan

Rawatan sariawan bergantung pada saiz, bilangan dan tahap kesakitan. Bagi kes ringan, penjagaan di rumah selalunya cukup. Untuk sariawan yang berulang atau teruk, doktor mungkin mencadangkan rawatan untuk mengurangkan keradangan atau mengelakkan jangkitan.

Penjagaan diri di rumah

• Berkumur dengan air garam suam beberapa kali sehari
• Elakkan makanan pedas, masam, panas dan rangup yang boleh merengsakan luka
• Minum banyak air supaya mulut sentiasa lembap
• Gunakan berus gigi lembut dan berhati-hati ketika menggosok gigi
• Makan makanan sejuk seperti yogurt atau aiskrim untuk menenangkan luka
• Elakkan merokok dan minuman beralkohol
• Kurangkan stres dengan teknik relaksasi atau rehat yang cukup

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat kumur antiseptik, gel atau salap yang mengandungi kortikosteroid untuk mengurangkan keradangan, atau ubat tahan sakit dalam bentuk khusus untuk mulut. Dalam kes yang lebih sukar, doktor mungkin menggunakan rawatan laser atau ubat lain yang sesuai. Jangan gunakan produk tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk sariawan biasa. Ia hanya dipertimbangkan jika luka tidak sembuh atau apabila biopsi diperlukan untuk mengesahkan punca.

Hidup dengan keadaan ini

Hidap sariawan boleh menyukarkan makan dan bercakap. Penting untuk menyesuaikan pemakanan dan rutin harian untuk mengurangkan ketidakselesaan. Amalkan penjagaan mulut yang lembut dan elakkan perkara yang mencetuskan sariawan.

Tip gaya hidup

• Kekalkan kebersihan mulut dengan menggosok gigi dua kali sehari
• Belajar teknik pengurusan tekanan seperti pernafasan dalam atau meditasi
• Pastikan tidur yang cukup untuk menguatkan sistem imun
• Kunjungi doktor gigi secara berkala

Diet dan senaman

Makanan sejuk dan lembut seperti bubur, sup, yogurt atau buah-buahan lembut lebih mudah diterima. Elakkan makanan yang masam, pedas atau berkarbonat. Bersenam secara sederhana boleh membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan mulut secara keseluruhan, tetapi pastikan anda minum air secukupnya.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sariawan yang berulang atau menyakitkan boleh menyebabkan tekanan dan kebimbangan, terutamanya jika ia mengganggu makan atau komunikasi. Jangan abaikan kesihatan mental anda; bercakap dengan keluarga atau doktor jika anda rasa tertekan.

Pencegahan

Tidak semua sariawan dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risikonya dengan mengelakkan pencetus seperti makanan yang merengsa, mengekalkan kebersihan mulut, menguruskan tekanan, dan memastikan pemakanan yang mencukupi.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah sariawan.

Program saringan

Tiada ujian saringan khas untuk sariawan. Namun, pemeriksaan kesihatan pergigian secara berkala boleh membantu mengenal pasti masalah mulut lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan kuman sekunder pada luka yang terbuka
• Kesukaran makan dan minum sehingga menyebabkan dehidrasi atau kekurangan zat makanan
• Sakit yang berterusan menjejaskan kualiti tidur dan emosi
• Dalam kes yang sangat jarang, luka yang tidak sembuh mungkin berkaitan dengan keadaan serius seperti kanser mulut

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan sariawan adalah ringan dan hilang sendiri tanpa kesan jangka panjang. Dengan penjagaan yang betul dan mengelakkan pencetus, anda boleh mengurangkan kekerapan sariawan. Jika anda mempunyai sariawan yang berulang atau tidak sembuh, doktor boleh membantu mencari punca dan merawatnya dengan berkesan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.