Hipoglisemia (Gula Darah Rendah)

Gambaran keseluruhan

Hipoglisemia ialah keadaan apabila paras gula (glukosa) dalam darah menjadi terlalu rendah. Gula adalah sumber tenaga utama badan, terutamanya untuk otak. Apabila paras gula menurun, badan tidak dapat berfungsi dengan normal.

Ya. Hipoglisemia adalah keadaan yang agak biasa, terutamanya dalam kalangan pesakit kencing manis yang mengambil ubat untuk menurunkan gula dalam darah. Ia juga boleh berlaku pada orang yang sihat akibat berpuasa terlalu lama atau bersenam terlalu kuat.

Hipoglisemia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap berlaku pada orang yang menghidap kencing manis, terutamanya mereka yang mengambil ubat tertentu. Kanak-kanak, warga emas, dan mereka yang sangat aktif secara fizikal juga berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa lapar
• Gementar atau menggigil
• Berpeluh
• Pening kepala
• Berdebar-debar
• Rasa kebas atau kesemutan pada bibir, lidah atau jari
• Kekeliruan atau sukar menumpukan perhatian
• Penglihatan kabur
• Rasa letih atau lemah
• Mudah marah atau murung

Gejala pada kanak-kanak

• Rasa lapar yang berlebihan atau meragam tanpa sebab
• Menangis atau kelihatan tidak selesa
• Rasa mengantuk atau tidak bertenaga
• Tingkah laku berubah seperti menjadi pelik atau agresif
• Jika kanak-kanak menghidap kencing manis, gejala mungkin muncul selepas aktiviti fizikal atau jika tidak makan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan yang tiba-tiba
• Sukar bercakap atau pertuturan tidak jelas
• Berasa lemah atau mudah jatuh
• Rasa mengantuk atau kurang daya tindak balas
• Gejala klasik seperti berpeluh dan berdebar mungkin tidak begitu ketara

Punca

Punca utama

• Mengambil ubat-ubatan tertentu untuk kencing manis
• Melangkau atau menangguhkan waktu makan
• Tidak makan cukup karbohidrat
• Bersenam lebih kuat atau lebih lama daripada biasa tanpa menambah makanan
• Minum alkohol tanpa makanan, terutamanya dalam jumlah yang banyak
• Penyakit tertentu seperti gangguan hormon atau masalah hati dan buah pinggang
• Reaksi badan selepas pembedahan perut (jarang berlaku)

Faktor risiko

• Menghidap kencing manis dan menggunakan ubat-ubatan tertentu
• Warga emas
• Kanak-kanak yang menghidap kencing manis
• Bersenam secara intensif tanpa perancangan makan
• Pengambilan alkohol
• Penyakit kronik seperti penyakit buah pinggang atau hati
• Pernah mengalami hipoglisemia sebelum ini

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala hipoglisemia tidak hilang walaupun sudah makan makanan manis
• Jika anda pengsan atau tidak sedarkan diri — orang di sekeliling perlu menghubungi talian kecemasan
• Jika anda mengalami sawan atau kekeliruan yang teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda menghidap kencing manis dan kerap mengalami hipoglisemia
• Jika anda berasa ubat kencing manis anda terlalu kuat dan ingin berbincang dengan doktor
• Jika anda tidak menghidap kencing manis tetapi kerap mengalami gejala gula rendah selepas makan

Diagnosis

Hipoglisemia didiagnosis dengan mengukur paras gula dalam darah menggunakan ujian darah. Doktor perlu menentukan sama ada paras gula darah anda benar-benar rendah, sama ada gejala anda berkaitan dengan gula darah rendah, dan sama ada gejala hilang selepas paras gula kembali normal.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian gula darah menggunakan alat pemantau di klinik atau di rumah
• Ujian darah makmal untuk memeriksa hormon atau fungsi organ
• Ujian sengaja berpuasa atau ujian makanan untuk mencetuskan gejala (dalam kes tertentu)
• Pemantauan gula darah berterusan menggunakan sensor (jika disyorkan doktor)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang simptom anda, sejarah perubatan, dan faktor yang mencetuskan. Anda mungkin diminta menjalani ujian lanjut atau menggunakan alat pemantau gula darah di rumah. Doktor berusaha mencari punca hipoglisemia dan akan memberi nasihat peribadi.

Rawatan

Rawatan hipoglisemia bergantung kepada punca dan keterukan keadaan. Matlamat utama adalah menaikkan semula paras gula darah ke tahap normal secepat mungkin dan mencegah ia berulang. Jika anda menghidap kencing manis, doktor mungkin perlu menyesuaikan ubat atau pelan pemakanan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Jika anda sedar dan boleh menelan, makan atau minum sedikit makanan manis seperti gula, madu, jus buah, atau gula-gula.
• Tunggu kira-kira 10 hingga 15 minit dan periksa semula paras gula darah anda jika ada alat pemantau.
• Jika gejala tidak hilang, ulangi pengambilan makanan manis. Jangan mengambil terlalu banyak.
• Selepas pulih, makan snek atau makanan seimbang yang mengandungi karbohidrat dan protein untuk mengelakkan gula darah menurun semula.

Rawatan perubatan

Jika hipoglisemia teruk dan anda tidak sedar atau tidak boleh menelan, rawatan perlu diberikan oleh profesional perubatan. Ini mungkin melibatkan suntikan hormon yang menaikkan paras gula darah atau pemberian larutan gula melalui saluran darah di hospital. Doktor akan menentukan pendekatan yang paling sesuai. Jangan cuba memberi makanan atau minuman kepada seseorang yang tidak sedarkan diri kerana boleh menyebabkan tercekik.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk hipoglisemia. Dalam kes yang sangat jarang, jika masalah datang daripada tumor pada pankreas yang menghasilkan terlalu banyak hormon, pembedahan mungkin disyorkan selepas perbincangan dengan pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda menghidap kencing manis atau mudah mengalami hipoglisemia, bawa makanan ringan ke mana-mana. Kenal pasti gejala awal anda dan bertindak cepat. Pastikan keluarga atau rakan rapat tahu cara membantu jika anda tidak sedarkan diri. Pertimbangkan untuk memakai kad atau gelang peringatan jika berkaitan.

Tip gaya hidup

• Amalkan jadual makan yang tetap dan jangan skip waktu makan.
• Bercakap dengan pakar pemakanan untuk mengira jumlah karbohidrat yang sesuai jika perlu.
• Bersenam secara konsisten dan bawa snek sebelum melakukan aktiviti fizikal.
• Hadkan pengambilan alkohol, dan elakkan minum tanpa makanan.
• Pantau paras gula darah secara berkala seperti yang disarankan oleh doktor.

Diet dan senaman

Pilih makanan yang kaya serat dan protein untuk memastikan gula darah stabil. Karbohidrat kompleks seperti nasi perang, oat, dan roti gandum penuh dicerna perlahan-lahan dan lebih baik daripada gula ringkas. Bersenam secara teratur membantu mengawal gula darah, tetapi laraskan pengambilan makanan dengan tahap aktiviti fizikal anda untuk mengelakkan hipoglisemia. Rujuk pakar pemakanan untuk pelan yang sesuai.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hipoglisemia yang kerap boleh menyebabkan rasa bimbang, takut untuk bersendirian, atau tekanan dalam menguruskan penyakit. Ia juga boleh menjejaskan tidur dan tumpuan. Ingat bahawa anda tidak bersendirian. Bercakap dengan kaunselor atau ahli psikologi boleh membantu. Jika anda mengalami tekanan emosi yang teruk, jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan profesional.

Pencegahan

Ya, hipoglisemia selalunya boleh dicegah. Kunci utama adalah mengenal pasti puncanya, mengikut pelan pengurusan yang diberikan oleh pasukan kesihatan, dan memantau paras gula darah secara berkala. Elakkan melangkau waktu makan dan laraskan ubat serta aktiviti fizikal mengikut nasihat doktor.

Program saringan

Orang yang menghidap kencing manis disarankan untuk memeriksa paras gula darah secara berkala sama ada di klinik kesihatan atau menggunakan alat pemantau di rumah. Setiap individu yang berisiko perlu berbincang dengan doktor tentang kekerapan pemeriksaan yang sesuai.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kehilangan kesedaran (koma) yang memerlukan rawatan kecemasan
• Sawan
• Kecederaan akibat jatuh atau kemalangan semasa pengsan
• Gangguan fungsi otak jangka panjang jika hipoglisemia teruk berulang
• Masalah jantung seperti degupan yang tidak normal

Pandangan jangka panjang

Dengan pengurusan yang betul dan sokongan daripada pasukan kesihatan, kebanyakan orang dapat mengawal hipoglisemia dan menjalani kehidupan yang normal. Tindakan pantas apabila gejala muncul dan hubungan rapat dengan doktor adalah kunci kepada hasil yang baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.