Gatal-Gatal (Pruritus)

Gambaran keseluruhan

Gatal-gatal atau pruritus ialah perasaan pada kulit yang membuatkan anda ingin menggaru. Ia bukan penyakit, tetapi gejala yang boleh berlaku akibat masalah pada kulit atau keadaan dalaman badan yang lain. Gatal boleh berlaku di satu bahagian atau di seluruh badan.

Ya, gatal-gatal adalah masalah yang sangat kerap. Hampir semua orang pernah mengalami gatal pada suatu ketika, dan ia menjadi lebih biasa dengan usia.

Gatal boleh menyerang sesiapa sahaja – kanak-kanak, orang dewasa, dan warga emas. Wanita hamil, penghidap penyakit kulit, dan mereka yang mempunyai penyakit kronik seperti kencing manis atau penyakit buah pinggang lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Perasaan gatal yang membuatkan anda mahu menggaru
• Kulit kemerahan atau ruam
• Tanda garu atau kesan garisan pada kulit
• Kulit kering, mengelupas, atau bersisik
• Gatal yang bertambah teruk pada waktu malam

Gejala pada kanak-kanak

• Gatal yang sama seperti orang dewasa, tetapi kanak-kanak mungkin lebih kerap menggaru sehingga kulit luka
• Gatal yang mengganggu tidur
• Kadang-kadang disertai ruam lampin atau ekzema pada pipi, siku, atau lutut

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit lebih nipis dan kering, mudah gatal
• Gatal yang berpunca daripada penggunaan ubat-ubatan tertentu
• Luka atau jangkitan kulit akibat menggaru berlebihan

Punca

Punca utama

• Kulit kering akibat cuaca panas, bilik berhawa dingin, atau mandi terlalu lama dengan air panas
• Penyakit kulit seperti ekzema, psoriasis, atau dermatitis
• Alahan kepada makanan, ubat, atau bahan seperti detergen dan fabrik
• Gigitan serangga seperti nyamuk
• Penyakit dalaman seperti masalah hati, buah pinggang, kelenjar tiroid, atau anemia
• Punca psikologi seperti tekanan atau kebimbangan

Faktor risiko

• Usia lanjut – kulit semakin kering mengikut umur
• Kehamilan – perubahan hormon boleh menyebabkan gatal
• Penyakit kronik seperti kencing manis, penyakit buah pinggang, atau masalah hati
• Sejarah alahan atau keluarga dengan penyakit kulit
• Pekerjaan atau aktiviti yang mendedahkan kulit kepada habuk, bahan kimia, atau panas

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gatal disertai gejala kecemasan seperti sesak nafas atau bengkak muka
• Jika gatal berterusan lebih daripada dua minggu walaupun mencuba rawatan di rumah
• Jika kulit menjadi luka, melecur, atau menunjukkan tanda jangkitan seperti nanah
• Jika gatal berlaku bersama-sama dengan penurunan berat badan, demam, atau keletihan yang teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gatal mengganggu tidur, kerja, atau aktiviti harian
• Jika anda kerap menggaru sehingga kulit menebal atau berparut
• Jika gatal berkembang semasa kehamilan atau semasa mengambil ubat-ubatan tertentu

Diagnosis

Doktor akan menanyakan sejarah gatal, bila ia bermula, dan apa yang membuatkannya bertambah baik atau buruk. Doktor juga akan memeriksa kulit anda dengan teliti. Untuk mengetahui punca, doktor mungkin bertanya tentang sejarah perubatan, alahan, dan ubat yang anda ambil.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah – untuk memeriksa fungsi hati, buah pinggang, atau tanda anemia
• Ujian alahan – untuk mengesan bahan yang menyebabkan reaksi kulit
• Kikisan kulit atau pemeriksaan kulit di bawah mikroskop – untuk mengesan jangkitan kulat atau kudis
• Biopsi kulit – mengambil sampel kecil kulit untuk ujian lanjut, dalam kes tertentu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Doktor mungkin memberi nasihat awal dan menetapkan rawatan untuk melegakan gatal sebelum keputusan ujian siap. Jika perlu, doktor akan merujuk anda kepada pakar dermatologi (pakar kulit) atau pakar lain.

Rawatan

Rawatan gatal bergantung kepada puncanya. Jika punca adalah kulit kering, rawatan utama ialah melembapkan kulit. Jika punca adalah alahan, anda perlu mengelakkan alahan tersebut. Doktor akan membantu anda mencari punca dan memilih rawatan yang paling sesuai.

Penjagaan diri di rumah

• Mandi dengan air suam–sejuk, bukan air panas, dan tidak terlalu lama
• Sapukan pelembap yang lembut selepas mandi untuk mengekalkan kelembapan kulit
• Pakai pakaian longgar daripada kapas dan elakkan fabrik yang kasar
• Elakkan menggaru – potong kuku pendek atau pakai sarung tangan nipis pada waktu tidur
• Tekan kulit dengan tapak tangan atau kompres sejuk untuk melegakan gatal tanpa menggaru

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan krim atau losyen yang diletakkan pada kulit untuk mengurangkan gatal dan keradangan. Ubat oral juga boleh digunakan untuk membantu mengawal gatal jika ia teruk. Terapi cahaya atau rawatan lain mungkin disyorkan untuk penyakit kulit tertentu. Semua rawatan perlu mengikut nasihat doktor – jangan beli atau gunakan ubat tanpa preskripsi secara sesuka hati.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan gatal-gatal memerlukan penjagaan kulit yang konsisten dan pengelakan pencetus. Amalkan rutin melembapkan setiap hari, gunakan sabun yang lembut, dan jaga persekitaran rumah supaya tidak terlalu panas atau berdebu. Jika gatal dikaitkan dengan tekanan, cuba teknik relaksasi seperti tarik nafas dalam.

Tip gaya hidup

• Mandi dengan air suam dan hadkan masa mandi kepada 10–15 minit
• Gunakan pelembap dua kali sehari, terutamanya selepas mandi
• Pilih sabun dan detergen bebas wangian yang mesra kulit
• Urus tekanan dengan aktiviti seperti berjalan, mendengar muzik, atau meditasi
• Pastikan bilik tidak terlalu kering – gunakan pelembap udara jika perlu

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran boleh membantu mengekalkan kulit yang sihat. Jika anda mengesyaki alahan makanan, rekod makanan yang diambil dan bincangkan dengan doktor. Senaman ringan secara tetap boleh membantu mengurangkan tekanan, tetapi mandi selepas bersenam agar peluh tidak mencetuskan gatal.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gatal yang berterusan boleh menyebabkan rasa kecewa, malu, dan gangguan tidur, yang akhirnya menjejaskan kesihatan mental. Rasa marah atau sedih adalah normal. Jangan biarkan gatal menguasai hidup anda – dapatkan bantuan perubatan jika ia menjejaskan kualiti hidup.

Pencegahan

Tidak semua gatal dapat dicegah, terutama jika ia berpunca daripada penyakit dalaman. Namun, bagi kebanyakan punca luaran, anda boleh mengurangkan risiko gatal dengan menjaga kulit, mengelakkan pencetus alahan, dan mengamalkan gaya hidup sihat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kulit melecet, luka, atau berparut akibat menggaru berlebihan
• Jangkitan kulit sekunder akibat kuman masuk melalui kulit yang rosak
• Kurang tidur dan keletihan
• Kualiti hidup menurun – rasa malu, tekanan, dan kurang tumpuan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes gatal dapat dirawat dengan berkesan apabila puncanya dikenal pasti. Walaupun sesetengah penyebab seperti ekzema memerlukan penjagaan jangka panjang, gatal biasanya dapat dikawal dengan rawatan yang sesuai dan perubahan cara hidup. Jangan berputus asa – setiap orang ada cara tersendiri untuk mengurangkan gatal.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.