Jerawat (Acne)

Gambaran keseluruhan

Jerawat ialah masalah kulit yang berlaku apabila liang roma (folikel rambut) tersumbat dengan minyak, sel kulit mati, dan kotoran. Ia menyebabkan bintik-bintik merah, bengkak, atau bernanah di kulit, biasanya di muka, dahi, dada, bahagian atas belakang, dan bahu.

Ya, jerawat amat biasa. Hampir semua orang mengalami jerawat sekurang-kurangnya sekali dalam hidup, dan ia merupakan masalah kulit yang paling kerap dirawat oleh doktor.

Jerawat paling kerap menyerang remaja dan orang muda, tetapi ia juga boleh berlaku kepada orang dewasa, termasuk wanita semasa haid atau mengandung. Kadangkala ia juga berlaku pada bayi dan orang berusia lebih 40 tahun.

Gejala

Gejala biasa

• Bintik putih (whiteheads) – bintik kecil tertutup di permukaan kulit
• Bintik hitam (blackheads) – bintik kecil terbuka yang kelihatan gelap
• Papul – bintik merah kecil yang bengkak
• Pustul – bintik merah yang mengandungi nanah di hujungnya
• Nodul – ketulan besar, keras, dan menyakitkan di bawah kulit
• Kista – ketulan besar berisi nanah yang menyakitkan dan boleh meninggalkan parut

Gejala pada kanak-kanak

• Jerawat bayi (baby acne) – bintik merah atau putih di pipi, hidung, dan dahi, biasanya muncul dalam beberapa minggu pertama selepas lahir dan hilang sendiri.
• Jerawat kanak-kanak yang lebih tua (sebelum remaja) mungkin perlu dinilai doktor kerana boleh menjadi tanda masalah hormon.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Jerawat dewasa selalunya muncul di bahagian bawah muka, seperti rahang dan dagu.
• Pada orang dewasa, jerawat mungkin lebih mudah meninggalkan parut atau bintik gelap selepas sembuh.
• Jerawat yang muncul secara tiba-tiba pada orang dewasa, terutamanya jika disertai gejala lain, mungkin berkaitan dengan hormon atau ubat-ubatan.

Punca

Punca utama

• Hormon, terutamanya semasa remaja, yang menyebabkan kelenjar minyak menghasilkan lebih banyak minyak.
• Liang roma tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati.
• Bakteria pada kulit (Propionibacterium acnes) yang membiak dalam liang tersumbat dan menyebabkan keradangan.
• Keradangan yang menyebabkan bintik merah, bengkak, dan nanah.

Faktor risiko

• Perubahan hormon semasa akil baligh, haid, atau mengandung
• Sejarah keluarga yang mengalami jerawat (keturunan)
• Tekanan dan kurang tidur
• Penggunaan produk kosmetik atau penjagaan kulit yang berminyak
• Cuaca panas dan lembap atau berpeluh berlebihan
• Memicit atau mencungkil jerawat
• Sesetengah ubat, seperti steroid atau ubat hormon – ini perlu dibincangkan dengan doktor

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika jerawat disertai kesakitan teruk, bengkak berlebihan, atau nanah yang merebak
• Jika anda rasa jerawat anda dijangkiti (tanda: sakit semakin teruk, kemerahan meluas, atau demam)
• Jika jerawat menjejaskan penglihatan atau berlaku di kawasan mata

Buat temujanji rutin jika:

• Jika jerawat tidak bertambah baik selepas beberapa minggu dengan penjagaan asas
• Jika jerawat menyebabkan banyak cela atau meninggalkan parut
• Jika jerawat menjejaskan keyakinan diri atau kehidupan harian
• Jika anda ingin mendapatkan rawatan yang lebih berkesan daripada doktor

Diagnosis

Doktor akan menanya tentang sejarah kesihatan anda, gaya hidup, dan produk yang anda gunakan. Doktor juga akan memeriksa kulit anda, terutamanya muka, dada, dan belakang, untuk menentukan jenis dan keterukan jerawat (ringan, sederhana, atau teruk).

Ujian yang mungkin dilakukan

• Biasanya tiada ujian khas diperlukan untuk jerawat.
• Sekiranya doktor mengesyaki masalah hormon, mereka mungkin mencadangkan ujian darah.
• Bagi wanita dengan jerawat yang tidak hilang, doktor mungkin menilai kitaran haid atau gejala lain.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Doktor akan melihat kulit anda dan mungkin bertanya soalan seperti bila jerawat bermula, adakah ia berkaitan dengan kitaran haid, dan apa rawatan yang telah anda cuba. Selepas itu, doktor akan mencadangkan pelan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan jerawat bergantung kepada keterukan dan jenis kulit anda. Matlamatnya adalah untuk mengurangkan minyak, membuang sel kulit mati, melawan bakteria, dan mengurangkan keradangan. Rawatan boleh mengambil masa beberapa minggu hingga bulan untuk menunjukkan kesan, jadi penting untuk bersabar dan konsisten.

Penjagaan diri di rumah

• Basuh muka dua kali sehari dengan pembersih lembut dan air suam – jangan gosok kuat.
• Gunakan produk penjagaan kulit yang berlabel 'non-comedogenic' (tidak menyumbat liang roma).
• Jangan memicit, mencungkil, atau memecahkan jerawat – ini boleh menyebabkan parut.
• Bersihkan kulit selepas berpeluh dengan mencuci secara lembut.
• Gunakan pelembap tanpa minyak jika kulit anda kering.
• Elakkan terlalu banyak produk atau menukar produk dengan kerap.

Rawatan perubatan

Doktor atau ahli farmasi boleh mencadangkan ubat sapu (topikal) yang disapu terus pada kulit, seperti bahan yang mengandungi benzoil peroksida, asid salisilik, atau retinoid. Untuk jerawat yang lebih teruk, doktor mungkin memberi ubat oral, termasuk antibiotik, ubat hormon, atau ubat retinoid yang perlu dipantau dengan ketat. Semua rawatan perlu digunakan mengikut arahan doktor dan jangan gunakan ubat orang lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Dalam kes tertentu, doktor kulit mungkin melakukan prosedur kecil seperti membuang nanah atau komedo secara terkawal, tetapi ini bukan pembedahan besar dan hanya boleh dilakukan oleh profesional. Rawatan laser atau terapi cahaya juga boleh digunakan oleh pakar jika perlu.

Hidup dengan keadaan ini

Hidap jerawat memerlukan rutin harian yang konsisten. Bersihkan kulit dengan lembut, gunakan ubat seperti yang ditetapkan, dan beri masa untuk kulit pulih. Jangan bandingkan kulit anda dengan orang lain – setiap orang berbeza.

Tip gaya hidup

• Kurangkan tekanan dengan aktiviti santai seperti senaman ringan atau meditasi
• Pastikan tidur yang cukup – sekurang-kurangnya 7-8 jam semalam
• Gelung rambut dan topi – pastikan ia bersih dan tidak menekan kulit
• Tukar sarung bantal dengan kerap dan elakkan sentuh muka dengan tangan
• Jika anda memakai solek, pilih produk bebas minyak dan bersihkan solek sebelum tidur

Diet dan senaman

Tiada bukti kuat bahawa coklat atau makanan berminyak menyebabkan jerawat, tetapi sesetengah orang mungkin mendapati makanan tertentu (seperti produk tenusu atau makanan bergula tinggi) memburukkan jerawat. Makan makanan seimbang dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan air yang cukup. Senaman yang kerap membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan peredaran darah, tetapi mandi selepas bersenam agar peluh tidak menyumbat liang roma.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Jerawat boleh menjejaskan keyakinan diri, mencetuskan rasa malu, malu, atau kemurungan, terutamanya pada remaja. Perasaan ini adalah normal dan penting untuk bercakap dengan seseorang yang dipercayai, seperti keluarga, rakan, atau kaunselor. Jika anda berasa tertekan atau tidak mampu mengatasinya, dapatkan bantuan profesional kesihatan mental. Anda tidak perlu mengharunginya sendirian.

Pencegahan

Jerawat tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana ia berkait dengan hormon dan genetik. Tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan rutin penjagaan kulit yang lembut, mengelakkan mencungkil jerawat, memilih produk yang tidak menyumbat liang roma, dan menguruskan tekanan. Amalkan tabiat ini secara konsisten untuk meminimumkan jerawat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Parut jerawat yang kekal – bintik gelap atau lubang kecil pada kulit
• Jangkitan kulit yang lebih serius akibat mencungkil jerawat
• Perubahan warna kulit – bintik merah atau gelap yang kekal selepas jerawat sembuh
• Kesan psikologi seperti hilang keyakinan diri, tekanan, atau kemurungan

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, jerawat boleh dirawat dan kebanyakan orang akan melihat perbaikan dalam beberapa bulan. Dengan rawatan yang betul dan penjagaan yang konsisten, jerawat dapat dikawal dengan baik dan kesan parut dapat diminimumkan. Jangan berputus asa – teruskan berkomunikasi dengan doktor anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.