Sakit Tumbesaran (Growing Pains) pada Kanak-kanak

Gambaran keseluruhan

Sakit tumbesaran ialah sakit atau ketidakselesaan pada kaki yang biasa dialami oleh kanak-kanak, biasanya pada waktu petang atau malam. Ia bukan penyakit yang serius dan tidak merosakkan tulang atau sendi.

Sangat biasa. Dianggarkan satu daripada tiga hingga empat kanak-kanak mengalaminya pada suatu masa.

Kanak-kanak berumur antara 3 hingga 12 tahun, dan ia lebih kerap berlaku pada mereka yang aktif secara fizikal.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau denyutan pada betis, peha, atau belakang lutut, selalunya pada kedua-dua kaki.
• Sakit yang muncul pada waktu petang atau malam, kadang-kadang membangunkan kanak-kanak dari tidur.
• Sakit hilang dengan sendirinya menjelang pagi atau selepas diurut perlahan-lahan.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin merengek atau menangis ketika sakit waktu malam.
• Mereka mungkin meminta diurut atau kompres pada kaki.
• Tidak ada tanda bengkak, kemerahan, atau demam.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Keadaan ini jarang berlaku pada orang dewasa. Jika anda atau orang dewasa mengalami sakit kaki yang berterusan atau teruk, dapatkan nasihat doktor untuk menolak punca lain.

Punca

Punca utama

• Punca sebenar tidak diketahui, tetapi ia mungkin berkaitan dengan pertumbuhan tulang yang cepat, keletihan otot, atau aktiviti fizikal yang berlebihan pada siang hari.
• Sesetengah doktor percaya ia berkaitan dengan kekuatan otot yang belum matang berbanding tulang yang sedang membesar.
• Bukan disebabkan oleh kekurangan kalsium, vitamin, atau masalah kesihatan yang lain.

Faktor risiko

• Umur kanak-kanak antara 3 hingga 12 tahun.
• Aktiviti fizikal yang tinggi seperti berlari, melompat, atau bersukan.
• Sejarah keluarga yang juga mengalami sakit tumbesaran.
• Kaki rata atau lengkungan kaki yang tidak biasa.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika sakit bertambah teruk atau berterusan pada siang hari.
• Jika anak demam, bengkak, atau kemerahan pada kaki.
• Jika anak tidak boleh berjalan atau lemas.
• Jika ada tanda-tanda kecederaan atau jatuh.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda bimbang tentang kesakitan yang berulang.
• Jika sakit berlaku setiap malam dan mengganggu tidur.
• Jika anda ingin mendapat kepastian bahawa ia bukan keadaan yang serius.

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan lengkap dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Diagnosis sakit tumbesaran biasanya dibuat berdasarkan gejala yang tipikal dan pemeriksaan yang normal.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Biasanya tiada ujian diperlukan untuk mendiagnosis sakit tumbesaran.
• Jika doktor mengesyaki keadaan lain, ujian seperti ujian darah atau X-ray mungkin disyorkan untuk menolak masalah tulang, sendi, atau jangkitan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, doktor akan memeriksa kaki, sendi, dan pergerakan anak. Doktor mungkin akan bertanya tentang gejala, masa kesakitan berlaku, dan aktiviti harian anak. Selepas itu, doktor akan memberikan jaminan dan nasihat tentang cara melegakan kesakitan di rumah.

Rawatan

Rawatan khusus tidak diperlukan untuk sakit tumbesaran kerana ia akan hilang dengan sendirinya. Fokus utama adalah untuk melegakan ketidakselesaan dan meyakinkan anak bahawa keadaan ini sementara dan tidak berbahaya.

Penjagaan diri di rumah

• Urut perlahan-lahan pada bahagian otot yang sakit.
• Tampal kompres panas atau tuala hangat pada kawasan yang sakit.
• Galakkan kanak-kanak berehat dan lakukan senaman regangan ringan sebelum tidur.
• Berikan perhatian dan jaminan bahawa kesakitan akan hilang.

Rawatan perubatan

Ubat tahan sakit yang sesuai untuk kanak-kanak mungkin boleh diberikan oleh doktor atau ahli farmasi, tetapi hanya jika perlu dan mengikut nasihat profesional. Jangan berikan sebarang ubat tanpa berbincang dengan doktor atau ahli farmasi terlebih dahulu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk sakit tumbesaran.

Hidup dengan keadaan ini

Sakit tumbesaran biasanya hilang dengan sendirinya dan tidak menjejaskan pertumbuhan atau perkembangan kanak-kanak. Pastikan anak mendapat tidur yang cukup dan lakukan aktiviti fizikal secara sederhana.

Tip gaya hidup

• Galakkan anak melakukan regangan sebelum dan selepas aktiviti fizikal.
• Pastikan anak minum air yang cukup dan rehat selepas bermain.
• Urutan lembut sebelum tidur boleh membantu anak berasa selesa.

Diet dan senaman

Pemakanan seimbang serta senaman yang selamat dan bersesuaian dengan umur dapat menyokong kesihatan tulang dan otot. Tidak perlu mengelakkan aktiviti fizikal yang biasa.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kadang-kadang kesakitan yang berulang boleh menyebabkan kanak-kanak bimbang atau risau. Beri sokongan, dengar perasaan mereka, dan yakinkan bahawa ini adalah sebahagian daripada tumbesaran yang normal.

Pencegahan

Sakit tumbesaran tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi membantu anak meregangkan otot, berehat selepas aktiviti, dan memakai kasut yang selesa boleh mengurangkan kekerapan kesakitan.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah sakit tumbesaran. Pastikan imunisasi anak anda adalah terkini mengikut jadual yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Program saringan

Tiada saringan khas diperlukan untuk sakit tumbesaran. Walau bagaimanapun, pemeriksaan kesihatan berkala membantu memastikan tumbesaran anak berada pada tahap yang normal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sakit tumbesaran tidak menyebabkan komplikasi serius.
• Jika tidak dinilai, keadaan lain yang mungkin menunjukkan gejala yang sama seperti kekurangan vitamin, masalah sendi, atau jangkitan mungkin tidak dikesan.

Pandangan jangka panjang

Prognosis sangat baik. Kebanyakan kanak-kanak akan berhenti mengalami sakit tumbesaran apabila mereka meningkat remaja. Keadaan ini tidak menjejaskan pertumbuhan, kesihatan, atau keupayaan fizikal dalam jangka masa panjang.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.