Lebam (Bruises): Penerangan dan Penjagaan

Gambaran keseluruhan

Lebam berlaku apabila salur darah kecil di bawah kulit pecah akibat hentakan, menyebabkan darah terkumpul di bawah permukaan kulit dan menghasilkan tanda berwarna biru keunguan.

Ya, lebam adalah masalah yang sangat biasa. Hampir semua orang akan mengalami lebam sekurang-kurangnya sekali dalam hidup, tidak kira usia.

Lebam boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada kanak-kanak yang aktif, orang dewasa yang lebih tua dengan kulit nipis, dan mereka yang mudah mendapat lebam akibat keadaan kesihatan atau pengambilan ubat tertentu.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau kelembutan di kawasan yang terdedah kepada hentakan
• Perubahan warna kulit daripada kemerahan kepada biru keunguan atau hitam
• Bengkak ringan di kawasan itu
• Rasa panas apabila disentuh

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak yang aktif sering mengalami lebam kecil di bahagian lutut, siku, atau shin akibat terjatuh semasa bermain
• Lebam biasanya tidak menyakitkan dan sembuh dalam beberapa hari
• Mungkin disertai dengan tangisan atau merengek jika sakit, tetapi tidak menunjukkan tanda bahaya

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Lebam lebih mudah terbentuk kerana kulit semakin nipis dan salur darah lebih rapuh
• Lebam mungkin mengambil masa lebih lama untuk sembuh
• Kawasan lebam mungkin terasa keras atau membentuk ketulan kecil selepas beberapa hari

Punca

Punca utama

• Hentakan atau trauma daripada terjatuh, tersadung, atau terkena benda keras
• Kecederaan semasa bersukan atau aktiviti fizikal
• Kemalangan jalan raya atau kemalangan di rumah
• Ubat-ubatan tertentu seperti ubat pencair darah yang membuatkan tubuh lebih mudah lebam
• Keadaan kesihatan yang jarang berlaku, seperti gangguan pembekuan darah

Faktor risiko

• Umur yang semakin meningkat menjadikan kulit dan salur darah lebih rapuh
• Mempunyai kulit cerah atau sensitif
• Mengambil ubat pencair darah atas nasihat doktor
• Mempunyai kekurangan vitamin C atau vitamin K
• Bekerja atau bersukan dalam persekitaran yang berisiko tinggi (contoh: buruh binaan, sukan sentuhan)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika lebam berlaku tanpa sebab atau kecederaan yang jelas, atau kerap berlaku secara tiba-tiba
• Jika lebam disertakan sakit yang teruk, bengkak luar biasa, atau dalam tempoh lebih daripada 2 minggu tidak menunjukkan tanda sembuh
• Jika anda mengambil ubat pencair darah dan mengalami lebam yang tidak berhenti membesar
• Jika lebam muncul bersama gejala pendarahan lain seperti gusi berdarah atau hidung berdarah

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda ingin mendapatkan kepastian tentang punca lebam yang kerap, terutamanya jika ia disertakan keletihan, berat badan turun, atau demam
• Jika anda berumur lebih 65 tahun dan mengalami lebam yang menghalang aktiviti harian
• Jika anda mengambil suplemen atau ubat herba yang mungkin menjejaskan pembekuan darah, dan ingin tahu kesannya

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis lebam melalui pemeriksaan fizikal dan bertanya bagaimana, bila, dan di mana ia berlaku. Untuk kes yang rumit, doktor mungkin perlu menilai kekerapan lebam dan gejala lain untuk memastikan tiada masalah kesihatan yang mendasari.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa fungsi pembekuan darah jika lebam kerap atau berlaku tanpa sebab
• Ujian pengimejan (seperti X-ray) jika ada kecederaan pada tulang atau sendi, tetapi ini jarang diperlukan untuk lebam biasa

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, doktor akan menilai saiz, warna, dan lokasi lebam. Anda juga mungkin ditanya tentang sejarah perubatan dan ubat yang diambil. Jika diperlukan, doktor akan merujuk anda kepada pakar hematologi (pakar darah) untuk siasatan lanjut.

Rawatan

Rawatan lebam biasanya mudah dan boleh dilakukan di rumah. Matlamat rawatan adalah untuk mengurangkan sakit, bengkak, dan mempercepatkan proses penyembuhan semula jadi badan.

Penjagaan diri di rumah

• Sapukan pek ais (dibalut dengan tuala) pada kawasan lebam selama 15–20 minit, 3 kali sehari untuk 24–48 jam pertama
• Rehatkan bahagian yang tercedera dan angkat lebih tinggi daripada paras jantung jika boleh untuk mengurangkan bengkak
• Selepas 48 jam, gunakan kompres hangat untuk membantu badan menyerap darah di bawah kulit
• Elakkan mengurut lebam kerana ia boleh menyebabkan kerosakan tisu lebih teruk
• Minum air secukupnya dan makan makanan berkhasiat untuk membantu penyembuhan

Rawatan perubatan

Doktor atau ahli farmasi boleh menasihatkan ubat tahan sakit yang sesuai tanpa preskripsi untuk mengurangkan kesakitan. Jika lebam disebabkan oleh gangguan pembekuan darah, doktor akan merancang rawatan khusus untuk keadaan tersebut. Rawatan biasanya hanya diberikan jika terdapat punca perubatan yang mendasari.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk lebam biasa, kecuali jika lebam menyebabkan tekanan pada otot atau saraf (sindrom petak) atau terdapat kecederaan serius seperti patah tulang atau luka dalam. Ini hanya dinilai oleh doktor pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Lebam biasanya tidak mengganggu aktiviti harian. Anda boleh teruskan rutin seperti biasa tetapi elakkan aktiviti yang boleh menyebabkan hentakan pada kawasan yang tercedera. Penggunaan kompres ais atau hangat boleh membantu hingga ia sembuh.

Tip gaya hidup

• Pastikan rumah dalam keadaan teratur dan elakkan lantai licin untuk mengelakkan terjatuh
• Gunakan lampu yang terang di kawasan yang sering dilalui
• Pakai pelindung (seperti pelapik lutut atau siku) semasa bersukan atau berbasikal
• Berhati-hati apabila membawa objek berat atau semasa bekerja di sekeliling objek keras

Diet dan senaman

Amalkan diet seimbang dengan cukup vitamin C dan vitamin K untuk menyokong kesihatan kulit dan salur darah. Senaman kekuatan dan keseimbangan boleh membantu mengurangkan risiko jatuh dan kecederaan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Bagi kebanyakan orang, lebam hanya menyebabkan kebimbangan yang kecil dan sementara. Walau bagaimanapun, jika lebam yang kerap membuat anda berasa risau atau takut, berbincang dengan doktor atau kaunselor boleh membantu meredakan perasaan itu.

Pencegahan

Lebam tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana kecederaan kecil mungkin berlaku dalam kehidupan seharian. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risikonya dengan berhati-hati semasa bergerak, menggunakan peralatan keselamatan, dan mengamalkan persekitaran rumah yang selamat.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah lebam.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk lebam. Jika anda mengalami lebam yang kerap atau tidak normal, doktor akan menilai sama ada anda memerlukan ujian darah untuk memeriksa keadaan pembekuan darah.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Lebam yang tidak dirawat biasanya akan sembuh sendiri, tetapi dalam kes yang jarang berlaku, komplikasi seperti jangkitan pada kawasan lebam boleh berlaku (tanda seperti kemerahan, nanah, atau demam)
• Jika lebam disebabkan oleh gangguan pendarahan yang tersembunyi, ia boleh menyebabkan pendarahan berterusan jika tidak dikenal pasti

Pandangan jangka panjang

Bagi kebanyakan orang, lebam adalah perkara biasa dan akan hilang sepenuhnya dalam masa satu hingga dua minggu tanpa rawatan khas. Semua orang perlu mengambil langkah berjaga-jaga, tetapi anda tidak perlu risau berlebihan kerana lebam biasanya tidak meninggalkan kesan kekal.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.