Sakit Payudara (Mastalgia)

Gambaran keseluruhan

Sakit payudara, juga dikenali sebagai mastalgia, adalah rasa sakit, tidak selesa, atau rasa berat pada satu atau kedua-dua buah payudara. Keadaan ini sangat biasa dan biasanya bukan tanda kanser.

Ya, sakit payudara adalah masalah yang sangat biasa. Kebanyakan wanita mengalaminya pada satu ketika dalam hidup.

Ia lebih kerap berlaku pada wanita yang masih dalam usia mengandung, iaitu antara 20 hingga 50 tahun. Walau bagaimanapun, lelaki dan wanita selepas menopaus juga boleh mengalaminya.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa sakit atau membengkak pada payudara
• Rasa pedih atau terbakar
• Rasa berat atau tegang
• Sakit yang bertambah sebelum haid dan hilang selepas itu
• Sakit pada satu atau kedua-dua payudara

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit payudara pada kanak-kanak adalah jarang. Jika ada, ia biasanya dikaitkan dengan perubahan hormon semasa akil baligh. Rujuk doktor untuk penilaian.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada wanita selepas menopaus, sakit payudara mungkin kurang dikaitkan dengan hormon. Ia masih perlu diperiksa untuk menolak sebarang punca lain.

Punca

Punca utama

• Perubahan hormon semasa kitaran haid (sakit kitaran)
• Kehamilan atau penyusuan
• Keadaan seperti sista payudara (cairan dalam ketulan)
• Kecederaan pada payudara
• Pemakaian coli yang tidak sesuai saiz atau terlalu ketat

Faktor risiko

• Usia reproduktif (20-50 tahun)
• Perubahan hormon semasa menopaus atau penggunaan terapi hormon
• Bersaiz payudara besar (boleh menyebabkan ketegangan pada tisu)
• Sejarah sakit payudara yang lalu

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mendapati ketulan baru atau ketulan yang berubah
• Jika terdapat keluar cecair dari puting
• Jika sakit disertai demam, kemerahan, atau bengkak
• Jika sakit berlarutan lebih daripada beberapa minggu tanpa sebab yang jelas

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit mengganggu tidur atau aktiviti harian
• Jika anda ingin pemeriksaan payudara untuk ketenangan
• Jika anda berasa cemas tentang sakit itu

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah perubatan, kitaran haid, dan gejala anda. Doktor juga akan memeriksa payudara dan bahagian sekitarnya. Kadang-kadang doktor akan mencadangkan ujian pengimejan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ultrasound payudara (untuk melihat struktur susunan dalaman payudara)
• Mamogram (x-ray khas payudara) jika perlu
• Ujian darah mungkin dilakukan jika ada jangkitan atau gangguan hormon

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Selepas pemeriksaan, doktor akan menerangkan kemungkinan punca dan mencadangkan langkah seterusnya. Jika perlu, anda akan dirujuk kepada pakar.

Rawatan

Kebanyakan kes sakit payudara tidak memerlukan rawatan khas. Rawatan biasanya memberi tumpuan kepada melegakan gejala dan menangani punca, jika ada. Ubat tahan sakit yang diambil secara sederhana boleh membantu, tetapi anda perlu berbincang dengan doktor atau ahli farmasi terlebih dahulu.

Penjagaan diri di rumah

• Pakai coli yang menyokong dengan baik, sama ada coli sukan atau coli harian yang selesa
• Gunakan pek panas atau sejuk (ais dibalut tuala) pada bahagian yang sakit
• Kurangkan pengambilan kafein jika anda dapati ia membantu
• Catat gejala anda untuk melihat corak dengan haid

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan penggunaan ubat tahan sakit yang sesuai atau pengurusan hormon jika sakit itu teruk dan menjejaskan kehidupan. Semua rawatan ini perlu dibincangkan dengan doktor. Jangan memulakan ubat baru tanpa nasihat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan sangat jarang diperlukan untuk sakit payudara. Ia mungkin dipertimbangkan hanya jika terdapat ketulan seperti sista yang perlu dikeluarkan atau jika ada punca lain yang memerlukan pembedahan.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menjalani kehidupan harian seperti biasa. Kenal pasti faktor yang mencetuskan sakit, seperti pemakaian coli tertentu atau aktiviti tertentu, dan cuba elakkannya.

Tip gaya hidup

• Amalkan corak tidur yang baik dan kurangkan tekanan
• Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol, kerana ini baik untuk kesihatan payudara
• Jalani pemeriksaan payudara sendiri secara berkala, dan berbincang dengan doktor jika ada perubahan

Diet dan senaman

Makan diet seimbang dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Senaman yang kerap dapat membantu mengurangkan tekanan dan mungkin membantu mengurangkan sakit payudara bagi sesetengah wanita.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit payudara boleh menyebabkan kebimbangan, terutamanya kerana takut kanser. Ingat bahawa kebanyakan sakit payudara bukan kanser. Jika anda berasa amat cemas atau tertekan, jangan berasa malu untuk mendapatkan sokongan daripada doktor atau perkhidmatan kesihatan mental.

Pencegahan

Sakit payudara tidak selalu boleh dicegah, tetapi langkah berikut mungkin mengurangkan risiko: memakai coli yang sesuai, mengekalkan berat badan yang sihat, dan mengurangkan tekanan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kesakitan berterusan yang menjejaskan kualiti hidup
• Kebimbangan atau stres akibat tidak tahu puncanya
• Jarang, jangkitan yang tidak dirawat (abses) boleh menjadi lebih serius

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan kes sakit payudara hilang selepas beberapa bulan atau minggu, dan ia tidak meningkatkan risiko kanser payudara. Dengan pemeriksaan yang betul, anda boleh mendapat ketenangan fikiran dan penjagaan yang sesuai.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.