Sindrom Terowong Radial

Gambaran keseluruhan

Sindrom terowong radial ialah keadaan di mana saraf radial, iaitu saraf yang mengawal pergerakan lengan dan tangan, tertekan atau terjepit apabila melalui terowong sempit di bahagian luar siku. Ini menyebabkan kesakitan di bahagian luar siku dan lengan bawah, serta kadang-kadang kelemahan pada pergelangan tangan dan jari.

Sindrom terowong radial agak jarang berlaku, tetapi mungkin tidak dilaporkan sepenuhnya kerana gejalanya hampir sama dengan keadaan lain seperti siku tenis.

Keadaan ini lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang menggunakan lengan dan pergelangan tangan secara berulang, seperti pekerja kilang, tukang kayu, dan mereka yang banyak menaip atau menggunakan komputer.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit yang terasa seperti terbakar atau menyengat di bahagian luar siku atau lengan bawah.
• Sakit yang bertambah apabila memusing pergelangan tangan atau meluruskan jari.
• Kelemahan pada pergelangan tangan atau jari.
• Rasa kebas atau kesemutan di bahagian belakang tangan (kurang biasa).
• Sakit yang muncul pada waktu malam atau selepas menggunakan lengan untuk aktiviti berulang.

Gejala pada kanak-kanak

• Keadaan ini sangat jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika terdapat gejala yang sama, ia mungkin berkaitan dengan kecederaan atau penggunaan lengan yang berlebihan dalam sukan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada orang dewasa yang lebih tua, gejala mungkin lebih ketara kerana perubahan sendi dan otot. Kesakitan boleh menjadi lebih jelas semasa aktiviti harian seperti mengangkat barang atau memulas kain.

Punca

Punca utama

• Tekanan atau geseran berulang pada saraf radial semasa pergerakan lengan.
• Pergerakan memusing pergelangan tangan yang berulang-ulang.
• Tekanan langsung pada bahagian luar siku.
• Kecederaan yang menyebabkan bengkak di sekitar saraf.
• Tumor atau pertumbuhan tidak normal yang menekan saraf (sangat jarang).

Faktor risiko

• Pekerjaan yang memerlukan pergerakan lengan berulang, contohnya di kilang atau bengkel.
• Sukan yang melibatkan pergerakan memusing lengan, seperti tenis atau mendayung.
• Obesiti.
• Penyakit radang sendi seperti artritis reumatoid.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami kelemahan yang semakin teruk pada tangan atau jari.
• Jika rasa kebas berterusan melebihi beberapa jam.
• Jika kesakitan sangat teruk dan tidak reda dengan rehat.

Buat temujanji rutin jika:

• Buat temu janji dengan doktor jika sakit di siku atau lengan bawah berlarutan lebih daripada dua minggu walaupun sudah berehat.

Diagnosis

Doktor akan bertanyakan gejala dan sejarah perubatan anda, kemudian melakukan pemeriksaan fizikal. Doktor mungkin meminta anda menggerakkan lengan atau pergelangan tangan untuk melihat pergerakan yang menyebabkan kesakitan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal untuk mencari titik tekanan di sekitar lengan.
• Ujian saraf seperti elektromiografi (EMG) dan kajian konduksi saraf untuk menilai fungsi saraf.
• Ultrasound atau MRI untuk melihat imej tisu di sekitar saraf.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan cuba menolak keadaan lain yang mempunyai simptom serupa, seperti siku tenis. Diagnosis mungkin mengambil masa beberapa minggu kerana perlu memastikan punca yang tepat.

Rawatan

Rawatan bertujuan melegakan tekanan pada saraf radial dan mengurangkan keradangan. Doktor akan mencadangkan pendekatan yang paling sesuai berdasarkan keterukan gejala anda.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan lengan daripada pergerakan berulang yang menyebabkan sakit.
• Sapu ais atau pek sejuk pada bahagian yang sakit selama 15–20 minit beberapa kali sehari.
• Lakukan senaman regangan ringan seperti yang disarankan oleh ahli fisioterapi.
• Elakkan aktiviti yang memerlukan memusing pergelangan tangan dengan kuat.
• Gunakan pendakap atau penyokong lengan jika disarankan oleh doktor.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat tahan sakit untuk menguruskan kesakitan dan keradangan, atau memberi suntikan anti-radang terus ke kawasan yang terjejas. Terapi fizikal dan terapi pekerjaan juga boleh membantu menguatkan otot dan memperbaiki pergerakan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika gejala tidak mereda selepas beberapa bulan rawatan konservatif, atau jika terdapat tekanan saraf yang teruk. Prosedur pembedahan bertujuan melepaskan saraf radial daripada terowong yang sempit.

Hidup dengan keadaan ini

Walaupun sindrom ini boleh menyakitkan, kebanyakan orang dapat meneruskan aktiviti harian dengan mengubah cara bekerja dan berehat secara teratur. Dengarkan isyarat badan anda dan berhenti sebelum sakit menjadi lebih teruk.

Tip gaya hidup

• Ambil rehat pendek setiap jam jika kerja memerlukan pergerakan berulang.
• Ubah posisi lengan dan pergelangan tangan semasa bekerja.
• Gunakan alat bantuan yang mengurangkan tekanan pada lengan.
• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Berhenti merokok jika anda merokok, kerana ia boleh mengganggu peredaran darah dan penyembuhan.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan vitamin, kalsium, dan protein untuk menyokong kesihatan saraf dan otot. Bincang dengan doktor sebelum memulakan sebarang senaman; regangan ringan seperti membengkok dan meluruskan pergelangan tangan biasanya selamat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kesakitan yang berlarutan boleh menyebabkan perasaan kecewa, cemas, atau tekanan. Bercakap dengan doktor atau kaunselor jika anda berasa terbeban. Jika anda mengalami tekanan yang teruk atau fikiran untuk mencederakan diri, segera dapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental.

Pencegahan

Sindrom terowong radial tidak selalu dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengamalkan postur dan ergonomik yang baik di tempat kerja, serta mengambil rehat yang mencukupi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jika tidak dirawat, saraf boleh mengalami kerosakan yang menyebabkan kelemahan otot yang berterusan di lengan atau tangan.
• Kesakitan mungkin menjadi kronik dan mengganggu kualiti hidup serta keupayaan untuk bekerja.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang sesuai, kebanyakan orang berasa lebih baik dalam beberapa minggu hingga bulan. Keadaan ini selalunya dapat diuruskan tanpa pembedahan. Walaupun ia memerlukan kesabaran, prognosis amat baik jika diagnosis dan rawatan dimulakan awal.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.