Mual Pagi dan Muntah Semasa Hamil

Gambaran keseluruhan

Mual pagi (morning sickness) ialah perasaan loya dan muntah yang biasa dialami oleh wanita hamil, terutamanya pada awal kehamilan. Walaupun dipanggil mual pagi, ia boleh berlaku pada bila-bila masa, siang atau malam.

Sangat biasa. Kira-kira 7 daripada 10 wanita hamil mengalami mual pagi pada tahap tertentu.

Ia menjejaskan wanita hamil, terutama pada trimester pertama. Wanita yang hamil pertama kali, mengandung anak kembar, atau pernah mengalami mual pagi sebelum ini lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa loya atau mual yang datang dan pergi
• Muntah, kadang-kadang tanpa amaran
• Rasa tidak selesa apabila terbau makanan tertentu, minyak wangi, atau asap
• Mual yang lebih teruk pada waktu pagi atau apabila perut kosong

Punca

Punca utama

• Perubahan hormon kehamilan, terutamanya hormon hCG dan estrogen
• Peningkatan sensitiviti terhadap bau
• Perut yang lebih sensitif atau penghadaman yang lebih perlahan semasa hamil
• Faktor genetik – jika ibu atau saudara perempuan anda mengalami mual pagi, anda mungkin lebih cenderung mengalaminya

Faktor risiko

• Kehamilan pertama
• Kandungan kembar atau lebih
• Sejarah mual pagi yang teruk dalam kehamilan sebelum ini
• Sejarah migrain atau mabuk perjalanan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Anda tidak boleh menahan sebarang makanan atau minuman selama 24 jam
• Tanda dehidrasi seperti kencing sangat sedikit, mulut kering, atau pening yang teruk
• Muntah berdarah atau sakit perut yang sangat sakit

Buat temujanji rutin jika:

• Jika mual dan muntah mengganggu aktiviti harian anda
• Jika anda bimbang tentang kesihatan anda atau bayi anda
• Jika gejala berlarutan selepas trimester pertama

Diagnosis

Doktor biasanya mengenal pasti mual pagi berdasarkan gejala dan pemeriksaan fizikal. Doktor akan bertanya tentang corak muntah, makanan yang boleh diambil, dan sejarah kesihatan anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing untuk memeriksa dehidrasi atau kehadiran keton
• Ujian darah untuk menilai keseimbangan elektrolit atau fungsi organ jika muntah teruk
• Imbasan ultrasound mungkin dilakukan jika doktor perlu memastikan kehamilan berjalan normal

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan diminta menerangkan gejala, berapa lama ia berlaku, dan apa yang mencetuskannya. Doktor mungkin memberi nasihat tentang cara mengurangkan mual dan, jika perlu, merujuk anda untuk rawatan lanjut.

Rawatan

Kebanyakan mual pagi boleh dikendalikan di rumah dengan perubahan cara makan dan gaya hidup. Jika gejala teruk atau berterusan, doktor boleh membantu dengan rawatan yang selamat untuk ibu hamil.

Penjagaan diri di rumah

• Makan dalam jumlah kecil tetapi lebih kerap, contohnya setiap 2–3 jam
• Elakkan makanan berlemak, pedas, atau berbau kuat
• Minum air kosong sedikit-sedikit sepanjang hari, terutama antara waktu makan
• Makan biskut kering atau roti sebelum bangun dari katil
• Rehat yang cukup dan elakkan keletihan
• Kurangkan bau pencetus seperti minyak wangi atau asap masakan

Rawatan perubatan

Jika mual dan muntah teruk, doktor mungkin mencadangkan ubat anti-loya yang selamat untuk kehamilan, terapi cecair intravena (IV) untuk dehidrasi, atau suplemen vitamin B6 dan gabungan yang disyorkan oleh doktor. Anda tidak boleh mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor, kerana sesetengah ubat tidak selamat untuk bayi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak berkaitan dengan mual pagi. Dalam kes yang sangat jarang dan teruk, rawatan hospital diperlukan, tetapi bukan pembedahan.

Hidup dengan keadaan ini

Mual pagi boleh mengganggu rutin harian, tetapi anda boleh menyesuaikan diri dengan mengenal pasti pencetus peribadi dan mengubah jadual makan. Selalunya gejala akan berkurangan dengan sendirinya selepas trimester pertama.

Tip gaya hidup

• Bangun perlahan-lahan dan makan sesuatu seperti biskut sebelum turun dari katil
• Bawa snek ringan seperti keropok atau buah kering untuk mengelakkan perut kosong
• Elakkan tempat berbau kuat dan pastikan rumah mempunyai pengudaraan yang baik
• Cuba kacang halia atau minuman halia, tetapi berjumpa doktor dahulu jika tidak pasti
• Dapatkan sokongan keluarga untuk membantu urusan harian apabila anda letih

Diet dan senaman

Makan makanan yang mudah hadam seperti nasi putih, pisang, biskut, dan sup. Hindari minuman berkafein dan makanan berminyak. Aktiviti ringan seperti berjalan atau senaman prenatal yang selamat boleh membantu, tetapi rehat lebih utama jika anda berasa loya.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Rasa mual dan muntah yang berterusan boleh membuat anda berasa sedih, kecewa, atau stres. Ini adalah perasaan yang normal. Bercakap dengan pasangan, keluarga, atau doktor boleh membantu. Jika anda merasa sangat sedih atau putus asa, jangan simpan sendiri – dapatkan sokongan segera.

Pencegahan

Mual pagi tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan kesannya dengan kerap makan sedikit, mengelak bau pencetus, dan berehat secukupnya. Sebelum bangun tidur, makan biskut atau roti kering juga boleh membantu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi yang teruk, yang boleh menyebabkan pening dan lemah
• Ketidakseimbangan elektrolit dalam badan
• Kehilangan berat badan yang ketara
• Muntah berlebihan semasa hamil (dikenali sebagai hyperemesis gravidarum) yang memerlukan rawatan hospital

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, mual pagi hampir selalu hilang selepas minggu ke-12 hingga 14 kehamilan. Dengan penjagaan yang betul dan sokongan doktor, kebanyakan wanita dan bayi sihat. Walaupun ia tidak menyenangkan, ia adalah sebahagian daripada kehamilan yang boleh dilalui.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Klinik Kesihatan Ibu dan Anak (KKM) · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.