Kulit Kering

Gambaran keseluruhan

Kulit kering berlaku apabila lapisan luar kulit kehilangan terlalu banyak air dan minyak semula jadi. Kulit akan berasa kasar, tegang, menggelupas, dan kadang-kadang gatal. Keadaan ini bukan penyakit berjangkit dan selalunya boleh diatasi dengan penjagaan harian.

Ya, sangat lazim. Hampir semua orang pernah mengalami kulit kering pada suatu ketika dalam hidup mereka, terutama semasa musim kemarau, di dalam bilik berhawa dingin, atau apabila kerap mencuci tangan.

Ia boleh menyerang semua peringkat umur. Namun ia lebih kerap berlaku pada warga emas, orang yang bekerja di persekitaran berhawa dingin, dan mereka yang mempunyai ekzema, psoriasis, atau diabetes.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa tegang dan kasar pada kulit
• Kulit kelihatan kusam dan menggelupas
• Gatal-gatal, terutamanya selepas mandi
• Garis-garis halus atau retak pada kulit
• Kulit bersisik atau mula pecah-pecah

Gejala pada kanak-kanak

• Pipi dan bahagian luar lengan kelihatan merah dan kasar
• Gatal yang membuat kanak-kanak kerap menggaru
• Ruam kering di belakang lutut atau siku
• Kulit di hujung jari mengelupas

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit lebih nipis dan kurang lembap
• Kulit di bahagian bawah kaki bersisik dan gatal
• Retak dalam pada tumit yang boleh menyakitkan
• Penyembuhan luka yang lebih lama jika kulit pecah

Punca

Punca utama

• Cuaca kering, angin, atau udara berhawa dingin yang menyerap lembapan kulit
• Mandi lama dengan air panas atau kerap mencuci tangan
• Sabun, detergen, atau produk kimia yang menghilangkan minyak semula jadi kulit
• Umur yang meningkat menyebabkan kulit menghasilkan kurang minyak
• Keadaan perubatan seperti ekzema, psoriasis, diabetes, atau gangguan tiroid

Faktor risiko

• Berusia lebih 60 tahun
• Tinggal di kawasan beriklim kering atau bekerja di ruang berhawa dingin
• Kerap terdedah kepada air dan agen pembersih
• Ada sejarah keluarga dengan ekzema atau alahan
• Mengambil sesetengah ubat yang boleh menyebabkan kulit kering

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Kulit retak dalam atau berdarah
• Tanda jangkitan seperti nanah, bengkak, atau terasa panas
• Gatal teruk yang mengganggu tidur atau aktiviti harian

Buat temujanji rutin jika:

• Kulit kering berlarutan lebih daripada 2 minggu walaupun sudah menggunakan pelembap
• Anda tidak pasti punca kulit kering atau terdapat ruam yang merebak
• Kulit kering memberi kesan kepada emosi atau kehidupan seharian

Diagnosis

Doktor akan melihat kulit anda dan bertanya tentang gejala, tabiat penjagaan kulit, dan sejarah kesihatan. Ini biasanya cukup untuk membuat diagnosis.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal keseluruhan kulit
• Soalan tentang persekitaran, produk penjagaan kulit, dan ubat yang diambil
• Ujian darah atau ujian alergi hanya jika doktor mengesyaki penyakit lain — ini bukan rutin

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin memberi nasihat penjagaan kulit, mencadangkan jenis pelembap yang sesuai, atau merujuk anda kepada pakar kulit jika perlu.

Rawatan

Rawatan utama kulit kering adalah memulihkan dan mengekalkan kelembapan kulit. Ini melibatkan penggunaan pelembap dengan kerap, mandian pendek dengan air suam, dan mengelakkan bahan pencuci yang keras.

Penjagaan diri di rumah

• Sapukan pelembap sejurus selepas mandi untuk mengunci lembapan dalam kulit
• Gunakan pelembap tanpa wangian dan pilih yang sesuai dengan jenis kulit anda
• Mandi tidak lebih 5 hingga 10 minit dengan air suam, bukan air panas
• Keringkan badan dengan menepuk tuala, bukan menggosok
• Pakai pakaian longgar daripada kapas
• Minum air secukupnya supaya badan sentiasa terhidrat

Rawatan perubatan

Jika penjagaan asas tidak mencukupi, doktor mungkin menetapkan krim untuk mengurangkan radang dan membaiki fungsi kulit. Untuk kes yang berkaitan dengan ekzema, rawatan mungkin termasuk pelembap khas atau rujukan kepada pakar kulit. Rawatan bergantung kepada punca dan perlu dipantau oleh doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk kulit kering.

Hidup dengan keadaan ini

Jadikan pelembap sebagai tabiat harian, bukan hanya apabila kulit terasa kering. Bawa pelembap kecil ke tempat kerja atau sekolah dan sapukan selepas mencuci tangan.

Tip gaya hidup

• Elakkan terlalu lama berada dalam bilik berhawa dingin atau gunakan pelembap udara jika perlu
• Guna sarung tangan semasa mencuci pinggan atau mengendalikan bahan kimia
• Pilih sabun yang tidak mengandungi pewangi untuk tangan dan badan
• Jangan garu kulit; gunakan kompres sejuk untuk melegakan gatal

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dan minum air yang cukup membantu kesihatan kulit. Tiada diet khas untuk kulit kering, tetapi makanan yang kaya asid lemak penting seperti ikan dan kacang mungkin membantu lapisan kulit kekal sihat. Sila tanya doktor atau pakar diet untuk nasihat individu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kulit kering yang gatal dan berlarutan boleh menyebabkan rasa tidak selesa, malu, dan gangguan tidur. Perasaan ini adalah normal. Bincangkan dengan doktor atau orang yang dipercayai; penjagaan kulit yang berkesan juga boleh meningkatkan keyakinan diri.

Pencegahan

Sukar untuk mencegah kulit kering sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan risikonya dengan menggunakan pelembap setiap hari, mandi dengan air suam dalam tempoh singkat, memakai sarung tangan semasa kerja basah, dan melindungi kulit daripada angin kering.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kulit pecah-pecah menjadi pintu masuk kuman dan boleh menyebabkan selulitis (jangkitan kulit)
• Gatal berterusan boleh menyebabkan kulit menebal dan menjadi gelap
• Gangguan tidur akibat gatal pada waktu malam
• Jangkitan bakteria yang memerlukan rawatan doktor

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kulit kering dapat diatasi dalam kebanyakan kes dengan rawatan yang konsisten dan penjagaan harian yang baik. Dengan diagnosis yang betul dan nasihat doktor, kulit anda boleh kembali sihat dan selesa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.