Spondilosis Serviks

Gambaran keseluruhan

Spondilosis serviks ialah satu keadaan di mana tulang belakang di bahagian leher mengalami haus dan lusuh akibat penuaan. Ia melibatkan cakera (struktur lembut yang bertindak sebagai kusyen) dan sendi di antara tulang leher, yang boleh menjadi kering, merekah, atau bertulang. Walaupun perubahan ini normal dengan usia, ia kadang-kadang boleh menyebabkan kesakitan, kekakuan, atau tekanan pada saraf.

Ya, spondilosis serviks adalah keadaan yang sangat biasa. Kebanyakan orang akan menunjukkan tanda-tanda spondilosis pada imbasan apabila mereka meningkat usia, tetapi tidak semestinya mengalami gejala.

Spondilosis serviks biasanya menyerang orang dewasa yang berumur 40 tahun ke atas. Namun, ia juga boleh berlaku pada orang yang lebih muda jika mereka pernah mengalami kecederaan leher, mempunyai sejarah keluarga, atau melakukan aktiviti yang memberi tekanan berulang pada leher.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit leher yang terasa kaku atau tegang
• Sakit kepala yang datang dari bahagian belakang kepala
• Sakit yang merebak ke bahu, tangan, atau jari
• Kebas atau rasa kesemutan di tangan atau lengan
• Kelemahan pada tangan atau lengan
• Sukar untuk memusingkan kepala atau memandu

Punca

Punca utama

• Penuaan — cakera di antara tulang leher kehilangan cecair dan menjadi nipis
• Penuaan — tulang dan sendi leher mengalami haus dan lusuh, lalu terbentuk taji tulang (bonjolan tulang)
• Ligamen (tisu yang menyokong tulang belakang) menjadi tebal dan kaku
• Kecederaan leher pada masa lalu yang mempercepatkan proses haus

Faktor risiko

• Umur lebih 40 tahun
• Pekerjaan yang memerlukan pergerakan leher berulang atau duduk lama dengan postur buruk
• Sejarah keluarga dengan masalah tulang belakang
• Merokok, yang mengurangkan pengaliran darah ke cakera tulang belakang
• Berlebihan berat badan atau kurang aktif secara fizikal
• Kecederaan leher pada masa lalu, seperti akibat kemalangan atau sukan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Segera ke hospital atau hubungi talian kecemasan jika anda mengalami kelemahan mendadak pada tangan atau kaki, hilang kawalan pundi kencing atau usus, atau sukar bernafas.
• Dalam masa 24 jam jika anda mengalami kelemahan baru, kebas yang teruk, atau tidak dapat berdiri dengan stabil.

Buat temujanji rutin jika:

• Buat temu janji dengan doktor jika sakit leher berlarutan lebih daripada beberapa minggu.
• Berjumpa doktor jika kesemutan atau kebas di tangan tidak hilang dengan rehat.
• Jika sakit leher mengganggu tidur, kerja, atau aktiviti harian, jumpa doktor untuk nasihat dan rawatan.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Doktor akan memeriksa pergerakan leher, kekuatan otot, refleks, dan rasa di tangan serta kaki untuk melihat sama ada saraf terjejas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• X-ray leher — untuk melihat ruang antara tulang dan kehadiran taji tulang
• Imbasan MRI — untuk melihat gambar terperinci cakera, saraf, dan saraf tunjang
• Imbasan CT — untuk melihat struktur tulang dengan lebih jelas
• Ujian pengaliran saraf (EMG) — untuk memeriksa fungsi saraf dan otot jika doktor syaki saraf tersepit

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin diminta melakukan beberapa pergerakan leher semasa pemeriksaan. Jika perlu, doktor akan merujuk anda kepada pakar tulang belakang atau pakar saraf. Proses diagnosis biasanya cepat dan tidak menyakitkan.

Rawatan

Rawatan untuk spondilosis serviks bertujuan melegakan kesakitan, mengurangkan keradangan, dan memastikan leher dan badan anda kekal aktif. Kebanyakan pesakit boleh dirawat secara konservatif tanpa pembedahan.

Penjagaan diri di rumah

• Ambil rehat yang cukup dan elakkan pergerakan mengejut yang mencetuskan sakit leher
• Letakkan pek panas atau sejuk pada leher selama 15 minit setiap beberapa jam untuk melegakan otot
• Gunakan bantal yang menyokong leher dengan baik semasa tidur
• Pastikan skrin komputer berada pada paras mata untuk mengelakkan condongkan kepala
• Lakukan senaman regangan leher yang lembut apabila sakit mulai reda

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan ubat-ubatan untuk melegakan kesakitan dan keradangan, seperti ubat tahan sakit atau ubat anti-radang (bukan steroid), tetapi hanya jika perlu dan mengikut nasihat doktor. Terapi fizikal seperti senaman pengukuhan otot leher mungkin disarankan, dan dalam sesetengah kes, doktor boleh memberikan suntikan kortikosteroid ke dalam sendi leher untuk mengurangkan keradangan yang teruk. Semua rawatan ini perlu dibincangkan dengan doktor anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat tekanan yang teruk pada saraf tunjang atau saraf, menyebabkan kelemahan yang semakin memburuk, hilang keseimbangan, atau masalah pundi kencing dan usus yang tidak dapat dirawat dengan cara lain.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh terus menjalani kehidupan harian dengan penyesuaian kecil. Amalkan postur yang baik semasa duduk dan berdiri, ambil rehat sebentar setiap 30–45 minit jika bekerja di hadapan komputer, dan elakkan mengangkat objek berat dengan cara yang memenatkan leher.

Tip gaya hidup

• Kekal aktif dengan senaman sederhana seperti berjalan atau berenang — elakkan aktiviti yang menegangkan leher
• Kekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan beban pada tulang belakang
• Berhenti merokok kerana ia boleh membantu kesihatan cakera tulang belakang
• Gunakan kaedah ergonomik di tempat kerja, seperti kerusi yang menyokong belakang dan meja yang sesuai

Diet dan senaman

Makan makanan yang seimbang dengan kalsium dan vitamin D untuk menjaga tulang yang sihat. Senaman untuk menguatkan otot leher, belakang, dan inti badan (core) juga membantu mengekalkan kestabilan tulang belakang. Bincang dengan doktor atau ahli fisioterapi sebelum memulakan rutin senaman baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan kesakitan kronik boleh menyebabkan rasa kecewa, stres, atau kemurungan. Ia penting untuk bercakap dengan doktor tentang perasaan anda. Jika anda berasa sangat tertekan atau ingin mencederakan diri, sila hubungi talian bantuan kesihatan mental di negara anda atau pergi ke hospital berhampiran dengan segera.

Pencegahan

Tidak mungkin untuk mencegah sepenuhnya proses penuaan yang menyebabkan spondilosis serviks. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko dengan menjaga postur yang baik, aktif secara fizikal, menggunakan teknik ergonomik, dan mengelakkan kecederaan leher.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Tekanan pada saraf boleh menyebabkan kebas, kelemahan, dan kehilangan koordinasi yang berterusan
• Tekanan pada saraf tunjang (mielopati) boleh menyebabkan masalah berjalan dan keseimbangan yang serius
• Kesakitan boleh menjadi kronik dan menjejaskan kualiti hidup
• Pada peringkat lanjut, saraf tunjang yang tertekan boleh menyebabkan hilang kawalan usus atau pundi kencing

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan pesakit dengan spondilosis serviks boleh menguruskan gejala mereka dengan baik dengan rawatan dan perubahan gaya hidup. Walaupun keadaan ini tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, ia selalunya stabil dan tidak semakin teruk. Dengan penjagaan yang betul dan nasihat doktor, anda boleh terus menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.