Selulit: Apa yang Anda Perlu Tahu

Gambaran keseluruhan

Selulit ialah keadaan kulit yang biasa dan tidak berbahaya, di mana permukaan kulit kelihatan berlesung pipit atau berombak, seperti kulit oren. Ia berlaku apabila tisu lemak di bawah kulit menekan ke atas pada tisu penghubung yang keras, menyebabkan kulit tidak rata. Selulit bukan penyakit dan tidak menyebabkan sakit.

Sangat biasa. Kajian menunjukkan lebih 80% hingga 90% wanita selepas akil baligh mengalami selulit, walaupun lelaki juga boleh mengalaminya, tetapi kurang kerap.

Ia lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki kerana perbezaan struktur tisu lemak, hormon, dan tisu penghubung. Selulit juga menjadi lebih ketara dengan peningkatan usia.

Gejala

Gejala biasa

• Lesung pipit atau benjolan kecil pada kulit, biasanya di paha, punggung, dan kadang-kala perut.
• Kulit terasa seperti kulit oren atau keju kotej apabila dicubit.
• Tiada rasa sakit atau gatal. Jika ada kemerahan, panas, atau sakit, itu mungkin tanda jangkitan, bukan selulit.

Gejala pada kanak-kanak

• Selulit sangat jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika terdapat lesung pipit pada kulit kanak-kanak, ia mungkin disebabkan oleh keadaan lain, jadi dapatkan nasihat doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Selulit mungkin menjadi lebih ketara dengan usia kerana kulit menjadi nipis, kurang anjal, dan tisu sokongan semakin lemah.

Punca

Punca utama

• Punca sebenar selulit tidak difahami sepenuhnya, tetapi ia melibatkan interaksi antara tisu lemak, tisu penghubung, dan faktor genetik.
• Hormon seperti estrogen boleh mempengaruhi pembentukan selulit, terutamanya semasa perubahan hormon seperti akil baligh atau kehamilan.
• Gaya hidup seperti kurang bersenam, diet tidak sihat, dan duduk terlalu lama boleh menjadikan selulit lebih ketara.

Faktor risiko

• Wanita lebih berisiko berbanding lelaki.
• Usia yang semakin meningkat.
• Genetik atau sejarah keluarga yang mempunyai selulit.
• Perubahan berat badan yang cepat, sama ada naik atau turun.
• Gaya hidup sedentari atau kurang bergerak.
• Pemakanan tinggi lemak, gula, dan karbohidrat yang diproses.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika kulit anda menjadi merah, panas, bengkak, atau sakit yang bertambah teruk, ini mungkin tanda jangkitan dan perlu diperiksa dengan segera.

Buat temujanji rutin jika:

• Selulit bukan masalah perubatan, tetapi anda boleh berjumpa doktor untuk perbincangan kosmetik jika ia menjejaskan keyakinan diri.

Diagnosis

Selulit biasanya didiagnosis melalui pemeriksaan fizikal oleh doktor. Doktor akan melihat tekstur kulit dan bertanya tentang sejarah perubatan anda. Tiada ujian khas diperlukan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Tiada ujian khusus untuk selulit. Doktor mungkin menjalankan pemeriksaan fizikal untuk menolak keadaan kulit yang lain seperti jangkitan atau alahan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan memeriksa kawasan yang terjejas, mungkin mencubit kulit untuk melihat lesung pipit, dan bertanya tentang gaya hidup, sejarah keluarga, dan gejala lain. Anda tidak perlu berbuka atau menjalani prosedur yang menyakitkan.

Rawatan

Selulit tidak memerlukan rawatan perubatan kerana ia bukan penyakit. Namun, pelbagai pilihan kosmetik dikatakan dapat mengurangkan penampilan selulit, tetapi keberkesanannya berbeza-beza dan kebanyakannya tidak kekal. Rawatan ini bertujuan untuk melicinkan kulit, bukan menghilangkan selulit sepenuhnya.

Penjagaan diri di rumah

• Kekal aktif dengan senaman biasa seperti berjalan, berbasikal, atau latihan kekuatan untuk menguatkan otot dan memperbaiki peredaran darah.
• Kekalkan berat badan yang sihat melalui diet seimbang dan kawalan bahagian.
• Minum air secukupnya untuk mengekalkan kelembapan kulit.
• Gunakan pelembap secara teratur untuk menjadikan kulit lebih anjal dan licin.

Rawatan perubatan

Terdapat pelbagai prosedur kosmetik yang ditawarkan untuk mengurangkan selulit, seperti terapi laser, gelombang radio, atau rawatan berasaskan vakum. Sesetengah krim topikal juga dikatakan membantu, tetapi keberkesanannya tidak terbukti secara saintifik. Rawatan ini hanya bertujuan kosmetik dan tidak selalunya berkesan. Ia mungkin melibatkan kos yang tinggi dan risiko kesan sampingan. Bincangkan dengan pakar dermatologi atau doktor yang bertauliah sebelum memilih sebarang rawatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak digunakan untuk merawat selulit kerana ia bukan keadaan perubatan. Prosedur seperti sedut lemak tidak disyorkan untuk selulit dan boleh menjadikan keadaan lebih teruk. Rawatan hanya perlu dipertimbangkan untuk tujuan kosmetik selepas berbincang dengan doktor.

Hidup dengan keadaan ini

Selulit adalah keadaan kosmetik yang tidak menjejaskan kesihatan fizikal. Anda boleh menjalani kehidupan seperti biasa tanpa sebarang batasan. Jika anda berasa kurang yakin, ingat bahawa hampir semua orang mengalami selulit dalam pelbagai tahap.

Tip gaya hidup

• Bersenam secara tetap, termasuk gabungan kardio dan latihan kekuatan.
• Kurangkan pengambilan makanan diproses, gula, dan garam berlebihan.
• Berhenti merokok kerana merokok boleh menjejaskan peredaran darah dan kesihatan kulit.
• Amalkan postur yang baik dan elakkan duduk terlalu lama dengan bergerak setiap jam.

Diet dan senaman

Diet yang kaya dengan serat, buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein tanpa lemak membantu mengekalkan berat badan yang sihat. Senaman seperti berjalan pantas, berbasikal, dan latihan rintangan boleh membantu mengurangkan penampilan selulit dengan menguatkan otot di bawah kulit dan memperbaiki aliran darah.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Bagi sesetengah orang, selulit boleh menjejaskan keyakinan diri dan imej badan. Ini adalah perasaan yang biasa. Jika tekanan ini mengganggu kehidupan seharian, berbincang dengan doktor atau kaunselor boleh membantu. Anda tidak bersendirian, dan selulit bukan ukuran kesihatan atau kecantikan.

Pencegahan

Selulit mungkin tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana faktor genetik dan hormon memainkan peranan penting. Namun, gaya hidup sihat seperti bersenam secara tetap, mengekalkan berat badan ideal, dan menghidrat badan mungkin membantu mengurangkan keterukan atau penampilannya. Pencegahan penuh adalah mustahil, tetapi usaha ini boleh mengurangkan risiko.

Vaksin

Tiada vaksin yang berkaitan dengan selulit.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk selulit. Ia bukan penyakit, jadi tiada ujian pencegahan atau diagnostik rutin diperlukan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Selulit tidak menyebabkan komplikasi perubatan. Ia adalah keadaan kosmetik yang tidak berbahaya dan tidak berkembang menjadi penyakit lain.
• Jika selulit disalah anggap sebagai jangkitan, diagnosis yang salah boleh menyebabkan rawatan tidak perlu. Oleh itu, penting untuk dapatkan pengesahan daripada doktor jika ada tanda-tanda luar biasa.

Pandangan jangka panjang

Selulit adalah keadaan jangka panjang yang tidak berubah menjadi serius. Ia mungkin kekal atau berubah mengikut berat badan, usia, dan gaya hidup. Bagi kebanyakan orang, ia tidak menjejaskan kesihatan fizikal. Berita baiknya ialah selulit tidak memerlukan rawatan dan tidak berkaitan dengan penyakit lain. Menerima bahawa selulit adalah perkara biasa dapat membantu anda berasa lebih selesa dengan badan anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.