Alergi Tungau Habuk

Gambaran keseluruhan

Alergi tungau habuk ialah keadaan apabila sistem imun badan anda bertindak secara berlebihan terhadap haiwan mikroskopik yang dipanggil tungau habuk. Haiwan ini terlalu kecil untuk dilihat dengan mata kasar dan hidup di dalam habuk rumah, terutamanya di tilam, bantal, permaidani dan perabut. Najis dan serpihan badan tungau itu menyebabkan gejala seperti bersin, hidung tersumbat, mata gatal dan berdehit.

Ya, alergi tungau habuk adalah salah satu jenis alahan paling lazim di dunia, termasuk di Malaysia. Iklim panas dan lembap negara kita sangat sesuai untuk pembiakan tungau habuk.

Sesiapa sahaja boleh mengalami alergi ini, tetapi ia lebih kerap berlaku pada kanak-kanak dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga alahan, asma atau ekzema. Orang dewasa juga boleh mengalaminya pada bila-bila masa, walaupun sebelum ini tiada masalah alahan.

Gejala

Gejala biasa

• Bersin berulang kali, terutamanya apabila bangun pagi
• Hidung berair atau tersumbat
• Mata gatal, merah dan berair
• Batuk, berdehit atau rasa semput
• Gatal pada tekak atau lelangit
• Sukar tidur kerana hidung tersumbat

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap menggosok hidung dengan telapak tangan ke atas (tanda hidung gatal)
• Batuk pada waktu malam atau selepas bangun tidur
• Pernafasan dari mulut kerana hidung tersumbat
• Kerap disangka selesema tetapi tidak sembuh-sembuh
• Cepat letih atau sukar memberi tumpuan di sekolah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Batuk kering yang berlarutan
• Berdehit atau berdengkur yang semakin ketara
• Asma yang sedia ada menjadi lebih sukar dikawal
• Hidung tersumbat yang mengganggu tidur
• Jangkitan sinus yang kerap berulang

Punca

Punca utama

• Tindak balas sistem imun terhadap protein dalam najis dan serpihan badan tungau habuk
• Pendedahan kepada habuk yang mengandungi tungau, terutamanya di dalam bilik tidur
• Serpihan tungau yang halus mudah terapung di udara dan masuk ke saluran pernafasan

Faktor risiko

• Mempunyai ahli keluarga yang mengalami alahan, asma atau ekzema
• Tinggal di kawasan yang panas dan lembap dengan pengudaraan kurang baik
• Rumah banyak permaidani, tilam, bantal dan perabot bersarung kain
• Kerap menghabiskan masa di dalam rumah, terutama di bilik tidur

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda sukar bernafas atau asma anda semakin teruk
• Jika gejala tidak hilang selepas beberapa hari atau bertambah teruk
• Jika anda kerap perlu menggunakan ubat untuk melegakan gejala (mengikut nasihat doktor)

Buat temujanji rutin jika:

• Jika bersin, hidung tersumbat atau batuk berlarutan lebih daripada beberapa minggu
• Jika gejala mengganggu tidur, kerja atau sekolah
• Jika anda ingin menjalani ujian untuk mengesahkan alergi anda
• Jika anda mengalami jangkitan sinus berulang atau telinga tersumbat

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, bila ia bermula, apa yang memburukkannya dan sejarah kesihatan anda. Doktor juga akan memeriksa hidung, tekak, telinga dan dada. Dalam kebanyakan kes, doktor sudah boleh membuat diagnosis berdasarkan gejala anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian cucuk kulit: doktor meletakkan sedikit ekstrak alergen pada kulit dan memerhatikan tindak balas
• Ujian darah untuk antibodi alergi (IgE spesifik)
• Ujian fungsi paru-paru (spirometri) jika ada gejala asma

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada pakar alergi untuk ujian lanjut. Cuba beritahu doktor dengan jelas — sebagai contoh, adakah gejala berlaku di rumah, pada waktu malam, atau selepas membersihkan rumah. Ujian ini biasanya tidak menyakitkan dan membantu doktor merancang rawatan terbaik untuk anda.

Rawatan

Rawatan utama ialah mengurangkan pendedahan kepada tungau habuk dan mengawal gejala. Gabungan langkah pengelakan habuk dan ubat-ubatan tertentu boleh melegakan gejala. Doktor akan memilih pendekatan mengikut keterukan gejala dan keadaan kesihatan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Basuh cadar, sarung bantal dan selimut dalam air panas sekurang-kurangnya 60°C seminggu sekali
• Gunakan sarung tilam dan bantal yang kalis habuk
• Elakkan permaidani, barang hiasan berdebu dan mainan lembut di bilik tidur
• Vakum atau lap permukaan dengan kain lembap secara kerap (elakkan penyapu kering)
• Gunakan penyahlembap atau penghawa dingin untuk mengekalkan kelembapan rumah di bawah 50%

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat alahan seperti antihistamin untuk melegakan bersin dan gatal, atau semburan hidung kortikosteroid untuk mengurangkan keradangan. Bagi kes yang lebih teruk, doktor mungkin mencadangkan imunoterapi alergen (terapi desensitisasi) — rawatan berperingkat yang membantu badan menjadi kurang sensitif kepada tungau habuk. Semua ubat dan rawatan ini perlu diberikan di bawah pengawasan doktor atau pakar.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak berkaitan secara langsung dengan alergi tungau habuk. Walau bagaimanapun, jika terdapat masalah lain seperti polip hidung yang teruk atau sinusitis kronik yang berulang, doktor mungkin membincangkan pilihan pembedahan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan alergi ini bermakna mengambil langkah kecil setiap hari untuk mengurangkan habuk. Fokus pada bilik tidur kerana anda menghabiskan banyak masa di sana. Amalkan tabiat membersihkan rumah dengan cara yang tidak menyebabkan habuk bertaburan, dan anda akan melihat gejala berkurangan dengan konsisten.

Tip gaya hidup

• Gunakan penghawa dingin atau penyahlembap di rumah
• Pastikan tingkap ditutup pada waktu cuaca berdebu
• Pilih lantai jubin atau kayu berbanding permaidani
• Basuh patung atau mainan lembut dengan kerap, atau elakkannya di bilik tidur
• Pakai topeng muka semasa membersihkan rumah

Diet dan senaman

Tiada diet khas yang boleh merawat alergi ini, tetapi makan makanan seimbang dan bersenam secara tetap dapat menyokong sistem imun dan kesihatan pernafasan. Jika anda ada asma, pastikan gejala anda terkawal sebelum bersenam dan tanya doktor tentang cara bersenam dengan selamat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gejala yang berterusan boleh membuat anda letih, sukar menumpukan perhatian, dan sedikit stres kerana gangguan pada tidur dan rutin harian. Jika anda berasa sedih atau tertekan, berbincanglah dengan doktor atau orang yang dipercayai. Menjaga kesihatan mental adalah sama penting dengan menjaga gejala fizikal.

Pencegahan

Tiada cara untuk menghalang alergi daripada berkembang, tetapi anda boleh mencegah gejala dengan meminimumkan pendedahan kepada tungau habuk. Mengurangkan kelembapan dan habuk di rumah adalah langkah utama.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah alergi tungau habuk. Imunoterapi alergen adalah rawatan yang membantu mengurangkan tindak balas alahan dalam jangka panjang, tetapi ia bukan vaksin dan perlu dilakukan di bawah pengawasan doktor.

Program saringan

Tidak ada saringan rutin untuk alergi ini. Ujian alergi hanya diperlukan jika anda mengalami gejala yang berterusan atau jika doktor mengesyaki adanya alergi lain.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan sinus yang kerap berlaku
• Gejala asma yang semakin teruk, termasuk serangan asma
• Gangguan tidur yang menyebabkan keletihan dan kurang fokus
• Kualiti hidup menurun kerana gejala yang tidak terkawal

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, alergi tungau habuk adalah keadaan yang boleh diuruskan dengan baik. Kebanyakan orang mendapati gejala mereka berkurangan dengan ketara selepas membuat sedikit perubahan di rumah dan menerima rawatan yang sesuai. Dengan bantuan doktor dan langkah pencegahan yang kerap, anda boleh terus menjalani kehidupan yang aktif dan selesa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.