Ketagihan Judi

Gambaran keseluruhan

Gangguan judi adalah keadaan kesihatan mental di mana seseorang tidak dapat mengawal keinginan untuk berjudi, walaupun ia menyebabkan masalah kepada kewangan, keluarga, dan kesihatan diri.

Ia lebih biasa daripada yang disangka. Walaupun ramai yang mengalaminya, hanya segelintir yang tampil mendapatkan bantuan.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja — muda, tua, lelaki, wanita. Namun, ia lebih kerap dilihat pada lelaki, remaja, dan mereka yang mengalami tekanan hidup.

Gejala

Gejala biasa

• Selalu memikirkan cara untuk mendapatkan wang judi.
• Perlu berjudi dengan jumlah wang yang semakin besar untuk merasai keseronokan.
• Gagal berhenti atau mengurangkan perjudian walaupun sudah mencuba.
• Berasa gelisah atau mudah marah apabila tidak berjudi.
• Berjudi untuk melarikan diri daripada masalah atau tekanan.
• Mengejar kerugian dengan berjudi lebih banyak.
• Berbohong kepada keluarga tentang seberapa kerap atau banyak berjudi.
• Mengabaikan kerja, sekolah, atau tanggungjawab keluarga.
• Terpaksa meminjam atau mencuri untuk berjudi.

Gejala pada kanak-kanak

• Pada remaja, tanda mungkin termasuk terlalu fokus pada permainan peluang, membahaskan pasukan atau perlumbaan, atau meminta wang tanpa sebab yang jelas.
• Prestasi sekolah merosot atau mereka menjadi tertutup tentang aktiviti harian.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Warga emas mungkin berjudi untuk mengisi masa sunyi atau lapang.
• Mereka mungkin mengalami masalah wang tanpa disedari keluarga.
• Sukar mengaku kerana malu; perhatikan tanda seperti menjual harta atau berhutang.

Punca

Punca utama

• Perjudian merangsang sistem ganjaran otak, menyebabkan rasa seronok yang kuat.
• Masalah kesihatan mental seperti kemurungan atau kegelisahan boleh menyumbang.
• Faktor genetik — risiko lebih tinggi jika ada keluarga yang ketagihan.
• Persekitaran yang mempermudahkan akses kepada judi.

Faktor risiko

• Mula berjudi pada usia awal (remaja).
• Mempunyai ahli keluarga dengan masalah perjudian atau ketagihan lain.
• Gangguan personaliti atau masalah mood.
• Akses mudah ke permainan judi dalam talian atau tempatan.
• Tekanan kewangan atau keinginan untuk 'lari' daripada masalah hidup.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami krisis keinginan berjudi yang teruk dan fikir boleh membahayakan diri.
• Jika keluarga atau rakan menyatakan kebimbangan tentang perjudian anda dan anda tidak mampu berhenti.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika perjudian mula menjejaskan kewangan, pekerjaan, atau hubungan keluarga.
• Jika anda merasa hilang kawalan dan mahu berhenti tetapi tidak mampu.
• Apabila membuat pemeriksaan kesihatan tahunan, jangan takut untuk memberitahu doktor tentang perjudian.

Diagnosis

Doktor akan bercakap dengan anda mengenai corak perjudian anda dan menggunakan soalan piawaian. Tiada ujian makmal untuk gangguan ini, tetapi doktor akan memastikan tiada masalah fizikal yang lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Temu bual kesihatan mental oleh doktor atau psikologi.
• Soal selidik seperti soalan khusus mengenai tabiat berjudi.
• Penilaian fizikal untuk menolak keadaan lain yang mungkin menyerupai.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Perbincangan ini sulit. Doktor mungkin merujuk anda kepada pakar kesihatan mental untuk penilaian dan rawatan lanjut.

Rawatan

Gangguan judi boleh dirawat. Rawatan bertujuan membantu anda mengawal keinginan dan membina semula kehidupan yang seimbang. Ia memerlukan masa dan kesabaran.

Penjagaan diri di rumah

• Tetapkan had masa dan wang untuk berjudi — jika sukar, serahkan kawalan kewangan kepada orang lain.
• Gantikan waktu berjudi dengan aktiviti lain seperti pergi ke gim atau bertemu kawan.
• Gunakan aplikasi atau perisian untuk menyekat laman judi.
• Bercakap dengan keluarga atau rakan yang dipercayai tentang perasaan anda.
• Ambil langkah kecil: catat perbelanjaan dan luangkan masa untuk berfikir sebelum berjudi.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan terapi seperti terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk mengubah pemikiran dan tabiat berjudi. Kaunseling kewangan juga boleh membantu. Terdapat ubat-ubatan yang boleh mengurangkan keinginan untuk berjudi, tetapi ia hanya boleh ditetapkan oleh doktor pakar selepas penilaian menyeluruh — anda tidak akan disarankan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Hidup dengan keadaan ini

Pemulihan adalah perjalanan harian. Anda perlu fokus pada rutin yang sihat, elakkan pencetus, dan terus berhubung dengan sokongan.

Tip gaya hidup

• Bangun dan tidur pada waktu yang tetap untuk mengurangkan kebosanan.
• Sertai aktiviti komuniti atau khidmat sukarela untuk mengisi masa lapang.
• Bincang dengan keluarga tentang bagaimana mereka boleh membantu anda kekal bertanggungjawab.

Diet dan senaman

Senaman secara berkala seperti berjalan atau berjoging dapat mengurangkan tekanan dan kebimbangan. Makan makanan seimbang membantu menstabilkan mood.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gangguan judi hampir selalu berkait dengan tekanan, kemurungan, dan rasa bersalah. Jika anda berasa sangat tertekan, cari sokongan profesional dengan segera. Jangan bersendirian — bercakap dengan seseorang.

Pencegahan

Tidak semua gangguan judi dapat dicegah, tetapi mengenal pasti tabiat berjudi pada peringkat awal dan mencari nasihat jauh lebih berkesan daripada menunggu hingga menjadi serius.

Program saringan

Apabila berjumpa doktor, jujurlah menjawab soalan tentang perjudian. Ia adalah sebahagian daripada saringan kesihatan mental dan membantu mengesan masalah sebelum ia memburuk.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Hutang yang semakin menimbun dan kemungkinan kehilangan harta benda.
• Konflik rumah tangga yang serius, perceraian, atau kehilangan kepercayaan.
• Masalah kesihatan mental seperti kemurungan dan risiko bunuh diri.
• Masalah undang-undang seperti mencuri atau menipu untuk membiayai perjudian.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan individu yang menerima rawatan dan sokongan dapat memulihkan kawalan terhadap hidup mereka. Peluang untuk pulih amat cerah, terutamanya jika anda mula mencari bantuan lebih awal.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• Gamblers Anonymous ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.