Meralgia Paresthetica: Kebas atau Kesemutan di Paha Luar

Gambaran keseluruhan

Meralgia paresthetica adalah keadaan di mana saraf kutaneus femoral lateral, iaitu saraf yang menghantar sensasi ke kulit paha luar, tertekan atau tersepit. Ini menyebabkan rasa kebas, kesemutan, atau sakit terbakar di bahagian luar paha.

Ia adalah keadaan yang agak biasa, terutamanya dalam kalangan orang dewasa.

Ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa pertengahan umur, wanita hamil, mereka yang berlebihan berat badan, atau mereka yang memakai pakaian ketat.

Gejala

Gejala biasa

• Kebas atau rasa seperti dicucuk jarum di bahagian luar paha.
• Kesemutan atau rasa panas terbakar di kulit paha.
• Sensasi tidak selesa yang menjadi lebih teruk apabila berdiri lama atau berjalan.
• Kadang-kadang, rasa sakit yang tajam di kawasan yang terjejas.

Punca

Punca utama

• Tekanan pada saraf kutaneus femoral lateral, yang melalui pangkal paha dan paha luar.
• Saraf ini boleh tertekan oleh tali pinggang yang ketat, obesiti, atau kehamilan.
• Kadang-kadang, aktiviti seperti berjalan jauh atau berbasikal boleh menyebabkan keadaan ini.

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti.
• Kehamilan.
• Memakai seluar ketat, korset, atau tali pinggang yang terlalu ketat.
• Kencing manis (diabetes).
• Pembedahan atau kecederaan pada pelvis.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika kesemutan atau kebas menjadi teruk dan menghalang aktiviti harian, dapatkan nasihat doktor dengan segera.

Buat temujanji rutin jika:

• Jumpa doktor jika gejala berterusan selama beberapa minggu atau mengganggu tidur atau pergerakan anda.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom anda dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Pemeriksaan biasanya melibatkan ujian sensasi pada paha untuk mengenal pasti kawasan yang terjejas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian konduksi saraf untuk menilai fungsi saraf.
• Elektromiografi (EMG) untuk menilai aktiviti elektrik otot.
• Imbasan MRI atau ultrasound, jika perlu, untuk melihat struktur di sekitar saraf.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya ringkas dan tidak menyakitkan. Doktor mungkin menekan beberapa bahagian paha untuk mencari titik pencetus. Anda mungkin perlu menanggalkan pakaian ketat untuk pemeriksaan.

Rawatan

Rawatan biasanya bermula dengan cara konservatif, seperti mengurangkan tekanan pada saraf dan menguruskan gejala. Kebanyakan orang akan merasa lega dengan langkah-langkah ini.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti dan elakkan pakaian atau tali pinggang yang terlalu ketat.
• Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan.
• Rehat dan tukar posisi jika gejala berlaku semasa berdiri atau berjalan lama.
• Sapukan kompres sejuk atau hangat pada kawasan yang tidak selesa, tetapi jangan terlalu lama.
• Lakukan senaman regangan yang disyorkan oleh ahli fisioterapi.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat tahan sakit atau ubat anti-radang yang dijual bebas, tetapi anda harus berunding sebelum mengambilnya. Dalam sesetengah kes, doktor boleh memberikan suntikan steroid untuk mengurangkan keradangan di sekitar saraf. Rawatan seperti fisioterapi juga membantu. Sentiasa dapatkan nasihat doktor atau ahli farmasi sebelum menggunakan sebarang ubat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika simptom berterusan dan teruk, selepas semua rawatan lain gagal. Pembedahan bertujuan untuk melepaskan saraf daripada tekanan.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh meneruskan aktiviti harian, tetapi perlu berhati-hati dengan pakaian dan posisi badan. Matlamatnya adalah untuk mengelakkan tekanan pada saraf.

Tip gaya hidup

• Elakkan duduk atau bersila untuk tempoh yang lama.
• Jika anda perlu berdiri lama, cuba rehat dengan duduk seketika.
• Amalkan postur yang baik semasa duduk dan berdiri.
• Jika anda hamil, bincangkan dengan doktor tentang cara mengurangkan tekanan pada saraf.

Diet dan senaman

Kekalkan berat badan yang sihat melalui diet seimbang dan senaman sederhana. Aktiviti seperti berjalan atau berenang boleh membantu, tetapi elakkan pergerakan yang menyebabkan gejala.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan kebas atau kesemutan yang berterusan boleh menyebabkan kekecewaan, kebimbangan, atau gangguan tidur. Jika anda berasa sedih atau tertekan, adalah penting untuk mendapat sokongan emosi.

Pencegahan

Mengurangkan faktor risiko boleh membantu mencegah keadaan ini, tetapi ia mungkin tidak dapat dielakkan sepenuhnya. Elakkan pakaian ketat, kawal berat badan, dan amalkan postur yang baik.

Vaksin

Tiada vaksin yang berkaitan dengan meralgia paresthetica.

Program saringan

Tiada pemeriksaan rutin untuk keadaan ini, tetapi doktor boleh membantu menilai risiko anda semasa pemeriksaan kesihatan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Keadaan ini biasanya tidak menyebabkan kerosakan saraf kekal.
• Ia tidak menyebabkan kelemahan otot yang kekal.
• Jika dibiarkan, simptom mungkin berterusan dan menjejaskan kualiti hidup, tetapi jarang menjadi lebih teruk.

Pandangan jangka panjang

Prognosis adalah baik. Kebanyakan orang berasa lega dengan rawatan konservatif. Simptom mungkin hilang dalam beberapa minggu hingga bulan. Jika perlu, pembedahan boleh membantu, tetapi ia jarang diperlukan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.