Gangguan Gejala Somatik pada Orang Dewasa

Gambaran keseluruhan

Gangguan gejala somatik ialah keadaan apabila seseorang mengalami gejala fizikal yang sebenar dan menyusahkan, tetapi pemeriksaan perubatan tidak menemui punca penyakit fizikal yang jelas. Gejala ini bukan 'dibayang-bayangkan' atau 'dibuat-buat' — ia benar-benar dirasai dan boleh mengganggu kehidupan seharian.

Keadaan ini agak biasa dalam amalan perubatan umum. Ramai pesakit yang mendapatkan rawatan dengan gejala fizikal yang sukar dijelaskan sebenarnya mengalami gangguan gejala somatik.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa muda dan pertengahan umur. Wanita dilaporkan lebih cenderung mengalaminya berbanding lelaki.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit kepala atau sakit badan yang berterusan
• Kelelahan yang melampau atau rasa lemah
• Masalah pencernaan seperti loya, kembung, atau cirit-birit
• Rasa sukar bernafas atau berdebar-debar tanpa sebab yang jelas
• Sakit atau kebas yang tidak dapat dijelaskan oleh doktor

Gejala pada kanak-kanak

• Pada kanak-kanak, gejala selalunya muncul sebagai sakit perut, sakit kepala, atau rasa letih yang tiada punca perubatan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada warga emas, gejala mungkin termasuk sakit-sakit badan, rasa pening, atau masalah ingatan. Kadangkala ia bertindih dengan penyakit fizikal yang sedia ada.

Punca

Punca utama

• Punca tepat tidak diketahui, tetapi dipercayai berkaitan dengan cara otak memproses isyarat badan dan emosi.
• Tekanan, kebimbangan, atau kemurungan boleh memburukkan gejala.
• Pengalaman lalu seperti penyakit serius atau trauma juga boleh memainkan peranan.

Faktor risiko

• Sejarah penyakit kronik
• Tekanan hidup yang tinggi (seperti masalah kewangan, perkahwinan, atau pekerjaan)
• Pernah mengalami trauma atau penderaan
• Kecenderungan untuk terlalu fokus pada sensasi badan
• Ahli keluarga yang turut mengalami masalah kesihatan yang serupa

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Segera dapatkan bantuan jika anda mengalami gejala serius seperti sakit dada, kesukaran bernafas, atau kelemahan anggota badan.

Buat temujanji rutin jika:

• Jadualkan temujanji dengan doktor jika gejala fizikal berlarutan selama beberapa minggu, mengganggu kerja atau hubungan, atau anda berasa bimbang tentang gejala tersebut.

Diagnosis

Doktor akan menjalankan pemeriksaan fizikal dan mungkin mencadangkan beberapa ujian untuk menolak penyakit lain. Diagnosis biasanya dibuat berdasarkan gejala yang dialami, tempohnya, dan kesannya kepada kehidupan harian, selepas ujian perubatan tidak menunjukkan punca fizikal yang jelas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah dan air kencing
• Elektrokardiogram (ECG) untuk memeriksa jantung
• Ujian pengimejan seperti X-ray atau imbasan CT (jika perlu)
• Penilaian psikologi untuk mengenal pasti faktor tekanan atau emosi

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada pakar kesihatan mental seperti pakar psikiatri atau psikologi. Proses diagnosis mungkin mengambil masa kerana doktor perlu memastikan semua kemungkinan lain telah disiasat. Bersabar dan berterus terang dengan doktor membantu.

Rawatan

Rawatan bertujuan untuk membantu anda menguruskan gejala dan meningkatkan kualiti hidup. Ia biasanya melibatkan gabungan kaunseling, pendidikan mengenai hubungan minda-badan, dan sokongan daripada doktor anda. Ubat mungkin ditetapkan oleh doktor jika perlu, tetapi ia bukan rawatan utama.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam
• Tetapkan rutin tidur yang tetap
• Kurangkan pengambilan kafein dan alkohol
• Cuba aktiviti fizikal ringan seperti berjalan
• Tulis diari gejala dan perasaan untuk mengenal pasti pencetus

Rawatan perubatan

Pendekatan rawatan termasuk terapi psikologi seperti terapi kognitif-tingkah laku (CBT) untuk membantu mengubah cara anda melihat gejala. Doktor anda mungkin menetapkan ubat tertentu untuk membantu menguruskan gejala seperti kemurungan atau kebimbangan yang mendasari. Ubat-ubatan ini perlu diambil mengikut nasihat doktor, dan sebarang perubahan perlu dibincangkan terlebih dahulu.

Hidup dengan keadaan ini

Fokus untuk menjalani aktiviti harian secara berperingkat. Jangan biarkan gejala mengawal hidup anda. Tetapkan matlamat kecil dan raikan setiap kejayaan.

Tip gaya hidup

• Kekalkan rutin harian yang stabil
• Luangkan masa bersama orang tersayang dan rakan
• Kurangkan penggunaan media sosial yang menyebabkan tekanan
• Amalkan senaman pernafasan atau meditasi secara berkala

Diet dan senaman

Amalkan diet seimbang dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Senaman ringan seperti berjalan 30 minit sehari boleh membantu mengurangkan tekanan dan memperbaiki kualiti tidur.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gangguan ini boleh menyebabkan kebimbangan dan kemurungan kerana anda mungkin berasa tidak difahami. Adalah penting untuk mendapatkan sokongan kesihatan mental. Ingat, gejala fizikal adalah nyata dan bukan 'dalam kepala anda'.

Pencegahan

Tidak ada cara yang pasti untuk mencegah gangguan ini, tetapi menguruskan tekanan dan menjaga kesihatan mental dapat mengurangkan risiko gejala menjadi berlarutan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Gejala bertambah teruk dan mengganggu pekerjaan, hubungan, dan kualiti hidup
• Kebimbangan dan kemurungan mungkin timbul
• Penggunaan perkhidmatan kesihatan yang berlebihan untuk mencari punca gejala

Pandangan jangka panjang

Ramai orang dengan gangguan ini dapat membaik pulih dengan rawatan dan sokongan yang sesuai. Ia mungkin memerlukan masa, tetapi dengan kerjasama doktor dan perubahan gaya hidup, gejala dapat dikawal dan kehidupan yang bermakna tetap boleh diteruskan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.