4 Masalah Mata Biasanya Terjadi Apabila Kita Berusia

Gambaran keseluruhan

Apabila kita semakin tua, mata kita juga berubah. Terdapat 4 masalah mata yang sering berlaku pada warga emas: presbiopia (mata sukar fokus pada benda dekat), katarak (lensa mata menjadi keruh), glaukoma (kerosakan saraf mata yang sering dikaitkan dengan tekanan dalam mata), dan degenerasi makula (kerosakan pada bahagian tengah retina).

Sangat lazim. Hampir semua orang akan mengalami presbiopia apabila meningkat usia, dan masalah seperti katarak serta degenerasi makula semakin meningkat selepas umur 50 tahun.

Masalah mata ini biasanya menyerang orang dewasa berumur 40 tahun ke atas. Risiko meningkat dengan usia, terutamanya bagi mereka yang mempunyai sejarah keluarga, diabetes, tekanan darah tinggi, atau yang merokok.

Gejala

Gejala biasa

• Penglihatan kabur apabila membaca atau melihat objek dekat
• Sukar melihat pada waktu malam
• Sensitiviti kepada cahaya terang atau silau
• Nampak lingkaran cahaya di sekeliling lampu
• Kehilangan penglihatan sisi (bahagian tepi mata)
• Perubahan pada penglihatan tengah seperti bintik gelap atau garisan bengkang-bengkok

Punca

Punca utama

• Proses penuaan semula jadi yang menebalkan dan melemahkan tisu mata
• Pengumpulan protein dalam lensa mata (katarak)
• Tekanan dalam mata yang merosakkan saraf optik (glaukoma)
• Kerosakan sel-sel retina di bahagian makula akibat usia dan oksidasi

Faktor risiko

• Umur 50 tahun dan ke atas
• Sejarah keluarga dengan glaukoma atau degenerasi makula
• Diabetes atau tekanan darah tinggi yang tidak terkawal
• Merokok dan pendedahan cahaya matahari berlebihan tanpa perlindungan
• Pemakanan kurang sayur-sayuran dan buah-buahan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Penglihatan berubah secara mengejut, seperti terus kabur atau hilang sebahagian
• Nampak kilat cahaya atau 'floaters' yang banyak dan tiba-tiba
• Sakit mata yang teruk disertai loya atau muntah

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda berumur 40 tahun ke atas, buat pemeriksaan mata sekurang-kurangnya sekali setiap 2 tahun
• Jika ada sejarah keluarga penyakit mata, doktor mungkin cadangkan pemeriksaan lebih kerap
• Jika anda menghidap diabetes, ikut jadual pemeriksaan mata yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM)

Diagnosis

Masalah mata ini dikenal pasti melalui pemeriksaan mata yang menyeluruh oleh pakar optometri atau oftalmologi. Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan dan dijalankan di klinik mata atau pusat kesihatan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian membaca carta mata untuk mengukur ketajaman penglihatan
• Ujian tekanan mata (tonometri) untuk mengesan glaukoma
• Pemeriksaan retina selepas titisan untuk melebarkan pupil
• Ujian medan penglihatan untuk memeriksa kerosakan penglihatan sisi

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin diminta membaca huruf pada jarak tertentu, melihat ke dalam alat khas, dan kemudian doktor akan menitiskan ubat untuk melebarkan pupil. Selepas itu, penglihatan anda mungkin kabur beberapa jam, jadi bawa teman atau elakkan memandu.

Rawatan

Rawatan bergantung pada masalah mata yang dihidapi. Banyak keadaan boleh diurus dengan berkesan jika dikesan awal. Doktor akan membincangkan pilihan yang paling sesuai dengan keadaan dan keperluan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Gunakan pencahayaan yang lebih terang di rumah dan tempat kerja
• Gunakan kaca pembesar atau cermin mata untuk membaca
• Pakai cermin mata hitam yang melindungi daripada sinar UV apabila berada di luar
• Pastikan anda mengambil makanan berkhasiat dan minum air secukupnya

Rawatan perubatan

Rawatan mungkin termasuk cermin mata, kanta sentuh, titis mata, ubat, terapi laser, atau suntikan. Doktor akan menerangkan ubat yang sesuai dan cara penggunaannya. Jangan sekali-kali menggunakan titis mata atau ubat tanpa nasihat profesional kesihatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya disarankan untuk katarak, apabila kekeruhan lensa mengganggu aktiviti harian. Pembedahan glaukoma dan rawatan laser juga mungkin diperlukan untuk menurunkan tekanan mata. Doktor pakar akan menilai bila pembedahan adalah pilihan terbaik.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan masalah penglihatan boleh dipermudahkan dengan mengatur rumah supaya terang, mengekalkan laluan bebas halangan, dan menggunakan alat bantu seperti kaca pembesar atau aplikasi bacaan skrin.

Tip gaya hidup

• Amalkan pemeriksaan mata berkala
• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok
• Kawal tekanan darah dan gula darah secara konsisten
• Pastikan rumah selamat dengan pegangan tangan yang baik untuk mengelakkan jatuh

Diet dan senaman

Makan pelbagai jenis sayur-sayuran hijau, buah-buahan, ikan, dan kacang. Senaman sederhana seperti berjalan kaki sekurang-kurangnya 30 minit sehari dapat membantu mengekalkan kesihatan keseluruhan dan mengurangkan risiko penyakit yang memburukkan mata.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi perubahan penglihatan boleh membuat seseorang berasa cemas, sedih, atau kehilangan keyakinan diri. Ini normal. Jangan simpan perasaan itu seorang diri; bercakap dengan keluarga, rakan, atau profesional kesihatan mental. Bantuan emosi adalah sebahagian daripada penjagaan kesihatan.

Pencegahan

Proses penuaan tidak dapat dihentikan, tetapi anda boleh melambatkan atau mengurangkan kesan masalah mata dengan gaya hidup sihat, kawalan penyakit kronik, melindungi mata daripada cahaya UV, dan menjalani pemeriksaan mata berkala.

Program saringan

Pemeriksaan mata secara berkala adalah langkah pencegahan yang paling penting. Kesan awal penyakit seperti glaukoma dan degenerasi makula boleh menyelamatkan penglihatan anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kehilangan penglihatan kekal yang tidak dapat dipulihkan
• Peningkatan risiko terjatuh dan patah tulang
• Kesukaran menguruskan ubat kerana tidak dapat melihat label
• Isu kesihatan mental seperti kemurungan dan pengasingan sosial

Pandangan jangka panjang

Walaupun perubahan mata berlaku apabila usia meningkat, dengan pemeriksaan berkala, rawatan awal, dan sokongan yang betul, kebanyakan orang masih dapat menjalani kehidupan yang aktif dan berdikari. Rawatan seperti pembedahan katarak terbukti sangat berjaya, dan banyak keadaan lain boleh diurus dengan baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.