Penarikan Alkohol

Gambaran keseluruhan

Penarikan alkohol ialah tindak balas badan apabila seseorang yang sudah lama minum alkohol secara banyak berhenti atau mengurangkan minum secara mendadak. Badan sudah terbiasa dengan alkohol, dan apabila ia tidak hadir, sistem saraf menjadi terlalu aktif, menyebabkan pelbagai gejala fizikal dan mental.

Ya, penarikan alkohol adalah perkara biasa di kalangan individu yang minum alkohol dalam jumlah besar secara tetap, terutamanya jika mereka telah berbuat demikian selama beberapa minggu atau lebih.

Ia lazimnya menyerang orang dewasa yang mempunyai gangguan penggunaan alkohol, iaitu mereka yang minum banyak dan kerap. Ia juga boleh berlaku kepada sesiapa yang minum secara berlebihan dalam tempoh masa yang panjang. Keadaan ini jarang berlaku pada kanak-kanak.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa bimbang atau gelisah
• Gegaran pada tangan
• Berpeluh banyak
• Loya atau muntah
• Sakit kepala
• Degupan jantung laju
• Sukar tidur
• Mudah marah atau mudan tersinggung

Gejala pada kanak-kanak

• Penarikan alkohol pada kanak-kanak adalah sangat jarang dan biasanya berkaitan dengan pendedahan alkohol sebelum lahir atau pengambilan alkohol yang tidak disengajakan. Jika ia berlaku, gejala mungkin termasuk menggeletar, cengeng, sukar menyusu, atau sawan – ini memerlukan rawatan kecemasan dengan segera.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada orang dewasa yang lebih tua, gejala boleh menjadi lebih teruk dan mungkin termasuk kekeliruan yang ketara, mudah jatuh, dehidrasi, degupan jantung tidak menentu, dan fungsi harian yang merosot. Mereka juga mungkin tidak dapat melaporkan gejala dengan jelas, jadi bantuan orang sekeliling sangat penting.

Punca

Punca utama

• Berhenti minum alkohol secara tiba-tiba selepas minum dalam jumlah besar dan kerap untuk jangka masa lama.
• Mengurangkan jumlah alkohol secara mendadak selepas tempoh penyalahgunaan alkohol yang berpanjangan.

Faktor risiko

• Minum alkohol setiap hari atau hampir setiap hari.
• Mempunyai sejarah ketagihan alkohol atau penarikan alkohol sebelum ini.
• Mempunyai masalah kesihatan lain seperti penyakit jantung, hati, atau sawan.
• Pemakanan yang tidak sihat atau kekurangan zat makanan.
• Faktor genetik atau sejarah keluarga yang minum alkohol dengan banyak.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali mengalami gejala penarikan yang teruk seperti sawan, halusinasi, kekeliruan teruk, atau degupan jantung tidak menentu – hubungi perkhidmatan kecemasan dengan segera.
• Sekiranya gejala sederhana seperti muntah berulang, kekeliruan, atau kelemahan teruk berlaku, dapatkan rawatan daripada doktor hari ini juga.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda minum alkohol secara banyak dan ingin berhenti atau mengurangkan, berbincanglah dengan doktor terlebih dahulu untuk membuat rancangan yang selamat.
• Jika anda mengalami gejala penarikan yang ringan tetapi berterusan, seperti gegaran, sukar tidur, atau keresahan, buat temujanji dengan doktor.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah minum alkohol anda, berapa banyak dan berapa kerap anda minum, dan gejala yang anda alami. Doktor juga akan melakukan pemeriksaan fizikal untuk menilai tanda-tanda seperti gegaran, degupan jantung, dan tekanan darah.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa fungsi hati, elektrolit, dan paras cecair dalam badan.
• Ujian elektrokardiogram (ECG) untuk memeriksa irama jantung jika terdapat gejala yang berkaitan dengan jantung.
• Penilaian menggunakan soal selidik atau skala untuk menilai tahap keterukan penarikan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, doktor mungkin akan meminta anda bercakap tentang tabiat minum anda dengan jujur. Ini bukan untuk menghakimi, tetapi untuk memastikan anda mendapat rawatan yang terbaik. Anda mungkin perlu menjalani pemantauan di hospital jika penarikan anda dianggap teruk, atau diberi nasihat untuk rawatan pesakit luar.

Rawatan

Rawatan untuk penarikan alkohol memberi tumpuan kepada memastikan anda selamat, mengurangkan gejala, dan mencegah komplikasi yang lebih serius. Bagi kes yang ringan, rawatan di rumah dengan sokongan doktor mungkin mencukupi. Bagi kes yang sederhana hingga teruk, rawatan di hospital atau klinik dengan pengawasan rapi adalah lebih selamat.

Penjagaan diri di rumah

• Minum air secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi.
• Rehat yang cukup dan tidur dengan teratur.
• Makan makanan kecil yang berkhasiat beberapa kali sehari.
• Elakkan kafein dan gula berlebihan kerana boleh meningkatkan kegelisahan.
• Minta seseorang yang dipercayai untuk menemani anda, terutamanya pada hari-hari pertama.
• Jangan pandu kenderaan atau mengendalikan mesin jika anda berasa mengantuk atau tidak stabil.

Rawatan perubatan

Doktor akan menilai keterukan gejala dan mungkin memberi ubat untuk menenangkan sistem saraf dan mengelakkan sawan. Ubat ini hanya boleh diberikan oleh doktor dan perlu diambil mengikut preskripsi serta pemantauan. Dalam kes yang teruk, rawatan di hospital dengan cecair intravena dan ubat-ubatan yang sesuai akan diberikan. Jangan sesekali mengambil ubat tanpa nasihat doktor.

Hidup dengan keadaan ini

Pemulihan daripada penarikan alkohol memerlukan masa dan kesabaran. Hari-hari pertama mungkin sukar, tetapi secara beransur-ansur badan akan kembali pulih. Ikuti nasihat doktor, hadiri temu janji susulan, dan elakkan sebarang akses kepada alkohol di rumah. Cari aktiviti sihat untuk mengisi masa lapang dan kurangkan tekanan.

Tip gaya hidup

• Berhenti minum alkohol sepenuhnya – tetapi lakukan dengan bimbingan doktor.
• Kenal pasti dan elakkan pencetus yang menyebabkan keinginan minum, seperti tempat, orang, atau situasi tertentu.
• Lakukan aktiviti fizikal ringan seperti berjalan kaki, apabila doktor membenarkan.
• Tetapkan rutin tidur yang tetap dan elakkan berjaga lewat.
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi untuk menguruskan tekanan.

Diet dan senaman

Makan makanan yang seimbang dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein yang mencukupi untuk membantu badan memulihkan tenaga. Minum air secukupnya setiap hari. Untuk senaman, mulakan dengan aktiviti ringan seperti berjalan atau regangan, dan tingkatkan secara beransur-ansur mengikut kemampuan anda serta nasihat doktor.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Penarikan alkohol boleh menyebabkan kemurungan, keresahan, dan rasa rendah diri. Ini adalah perkara biasa dan tidak bermakna anda lemah. Bercakap dengan kaunselor atau ahli psikologi boleh membantu anda mengatasi perasaan ini dan membina strategi untuk kekal sihat.

Pencegahan

Penarikan alkohol boleh dicegah dengan mengelakkan minum alkohol secara berlebihan atau dengan berhenti secara beransur-ansur di bawah pengawasan doktor. Jangan berhenti secara tiba-tiba jika anda telah minum dalam jumlah besar untuk masa yang lama. Cara terbaik ialah minum secara sederhana atau tidak minum langsung, dan dapatkan bantuan awal jika anda merasa sukar untuk mengawal tabiat minum anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sawan yang berulang atau berpanjangan.
• Halusinasi yang teruk dan kekeliruan (delirium tremens) yang boleh mengancam nyawa.
• Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
• Masalah jantung seperti degupan jantung tidak menentu atau serangan jantung.
• Kecederaan akibat jatuh atau kemalangan semasa dalam keadaan lemah.
• Dalam kes yang sangat teruk, penarikan alkohol yang tidak dirawat boleh menyebabkan kematian.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, dengan rawatan dan sokongan yang betul, kebanyakan orang yang mengalami penarikan alkohol dapat pulih dengan sepenuhnya. Gejala biasanya memuncak dalam dua hingga tiga hari pertama dan beransur tujuh hingga sepuluh hari. Walaupun perjalanan mungkin mencabar, bantuan perubatan boleh menjadikan proses ini lebih selamat dan mengurangkan risiko komplikasi. Setiap langkah untuk mendapatkan bantuan adalah langkah menuju kehidupan yang lebih sihat dan penuh harapan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.