Alahan

Gambaran keseluruhan

Alahan adalah tindak balas sistem imun badan terhadap bahan asing yang biasanya tidak berbahaya, seperti debunga, habuk, atau makanan. Sistem imun menganggap bahan ini sebagai ancaman dan menghasilkan bahan kimia untuk melawannya, yang menyebabkan gejala seperti bersin, gatal, atau ruam.

Ya, alahan adalah salah satu masalah kesihatan yang paling biasa di seluruh dunia. Banyak orang di Malaysia juga mengalami alahan seperti alahan debunga, habuk, dan makanan.

Alahan boleh menyerang sesiapa sahaja, pada sebarang umur. Namun, ia lebih kerap bermula pada zaman kanak-kanak dan remaja. Sejarah keluarga dengan alahan meningkatkan risiko.

Gejala

Gejala biasa

• Bersin atau hidung berair/tersumbat
• Mata gatal, merah, atau berair
• Ruam kulit yang gatal, seperti ekzema atau gatal-gatal (urtikaria)
• Bengkak pada bibir, muka, atau lidah
• Batuk, semput, atau rasa sesak di dada

Gejala pada kanak-kanak

• Ekzema atau kulit kering yang gatal, terutamanya pada pipi dan sendi
• Cirit-birit atau muntah selepas makan makanan tertentu
• Bersin berterusan atau hidung berair yang kerap
• Ruam lampin yang sukar sembuh

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Hidung berair atau bersin yang berlarutan tanpa sebab jangkitan
• Kulit kering dan gatal yang menjadi lebih ketara dengan usia
• Batuk atau semput yang bertambah buruk pada waktu malam atau awal pagi

Punca

Punca utama

• Debunga daripada bunga, rumput, atau pokok
• Hama habuk dan kotoran dalam rumah
• Bulu atau kelemumur haiwan peliharaan
• Makanan seperti susu lembu, telur, kacang, dan makanan laut
• Sengatan lebah atau gigitan serangga tertentu
• Sesetengah ubat atau bahan kimia di tempat kerja atau dalam produk penjagaan diri

Faktor risiko

• Mempunyai ahli keluarga dengan alahan, asma, atau ekzema
• Menghidap asma atau ekzema sendiri
• Pendedahan tinggi kepada asap, bahan kimia, atau haiwan di rumah atau tempat kerja
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau rawatan perubatan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala alahan yang teruk seperti sukar bernafas, bengkak muka, atau ruam yang merebak cepat, segera dapatkan bantuan kecemasan dari klinik atau hospital terdekat.
• Jika gejala datang selepas makan makanan baru atau sengatan serangga dan anda berasa lemah atau pening.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala alahan kerap berlaku dan mengganggu kerja, sekolah, atau tidur.
• Jika ubat tanpa preskripsi (seperti salap atau semburan hidung biasa) tidak membantu mengurangkan gejala.

Diagnosis

Doktor akan mengemukakan soalan tentang gejala, masa ia berlaku, dan sejarah keluarga, diikuti dengan pemeriksaan fizikal. Doktor juga mungkin meminta anda mencatat simptom dalam diari makanan atau aktiviti.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian cucuk kulit (skin prick test) — doktor meletakkan sejumlah kecil alergen pada kulit untuk melihat tindak balas.
• Ujian darah — mengukur antibodi tertentu (IgE) dalam sampel darah untuk membantu mengenal pasti pencetus.
• Ujian cabaran (challenge test) — makan atau menyedut sedikit bahan yang disyaki di bawah pengawasan doktor, biasanya hanya dilakukan di klinik pakar.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Sebelum ujian, doktor mungkin menyuruh anda berhenti sementara mengambil ubat antihistamin agar keputusan lebih tepat. Ujian biasanya tidak menyakitkan tetapi mungkin menyebabkan sedikit gatal di tapak cucuk. Anda boleh pulang sejurus selepas prosedur.

Rawatan

Rawatan alahan bertujuan mengurangkan gejala dan mencegah tindak balas teruk. Pendekatan utama adalah elakkan pencetus, di samping ubatan yang disyorkan doktor, serta imunoterapi (rawatan desensitisasi) bagi kes yang teruk.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti dan elakkan perkara yang mencetuskan gejala anda, seperti makanan tertentu atau tempat banyak habuk.
• Basuh tangan dan muka setiap kali selepas keluar rumah semasa musim debunga atau banyak habuk.
• Gunakan topeng muka semasa berkebun atau membersihkan rumah.
• Basuh cadar, sarung bantal, dan selimut dengan air panas setiap minggu untuk mengurangkan hama habuk.
• Guna penapis udara atau pastikan rumah berventilasi baik; kurangkan permaidani dan langsir tebal.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan ubat antihistamin (mengurangkan gatal, bersin, dan hidung berair), ubat semburan hidung untuk keradangan, atau ubat penyedut jika ada semput. Bagi alahan yang teruk, doktor akan memberi preskripsi ubat kecemasan dalam bentuk penyuntik automatik dan melatih anda cara menggunakannya. Imunoterapi juga boleh diberikan di klinik pakar untuk mengurangkan sensitiviti jangka panjang. Jangan mengambil atau menghentikan sebarang ubat tanpa nasihat doktor atau ahli farmasi.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menjalani kehidupan normal dengan alahan jika anda mengenali pencetus dan menguruskan gejala. Sentiasa bawa ubat yang disyorkan doktor apabila keluar, dan maklumkan kepada ahli keluarga atau rakan tentang alahan anda supaya mereka dapat membantu jika perlu.

Tip gaya hidup

• Amalkan pemakanan seimbang dan minum air secukupnya.
• Pastikan rumah bersih dengan kerap dan kurangkan barang yang mengumpul habuk.
• Gunakan penapis udara atau pastikan tingkap ditutup semasa musim debunga tinggi.
• Ingatkan orang di sekeliling anda supaya tidak menyala kemenyan atau memakai minyak wangi yang kuat di dalam ruangan.

Diet dan senaman

Tiada diet khas yang merawat semua jenis alahan. Jika anda alah kepada makanan tertentu, elakkan makanan tersebut dan semak label produk. Bersenam secara tetap adalah baik untuk kesihatan, tetapi pilih tempat dan masa yang tidak mendedahkan anda kepada debunga yang tinggi, contohnya bersenam di dalam rumah atau pada waktu petang.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi alahan yang berlarutan boleh menjejaskan mood dan keyakinan diri. Rasa kecewa, gusar, atau marah itu normal. Jangan teragak-agak untuk bercakap dengan ahli keluarga, kaunselor, atau doktor anda jika perasaan ini mengganggu kehidupan.

Pencegahan

Alahan tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan gejala dengan mengenal pasti pencetus dan mengelakkannya. Bagi bayi, penyusuan susu ibu secara eksklusif mungkin membantu mengurangkan risiko alahan bagi sesetengah bayi, tetapi ini tidak dijamin. Bincangkan dengan doktor anda langkah terbaik untuk keluarga anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Alahan yang tidak diuruskan boleh menyebabkan keradangan resdung (sinusitis) atau jangkitan telinga berulang.
• Ia boleh memburukkan asma yang sedia ada, menyebabkan serangan asma yang lebih kerap.
• Dalam kes teruk, pendedahan kepada alergen boleh menyebabkan anafilaksis — tindak balas seluruh badan yang mengancam nyawa.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, alahan boleh dikawal dengan baik. Dengan bantuan doktor untuk mengenal pasti pencetus dan rawatan yang sesuai, kebanyakan orang dapat menjalani kehidupan yang aktif, selesa, dan normal.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.