Tanya Doktor: Cara Mengurangkan Sakit Neuropati

Gambaran keseluruhan

Neuropati bermaksud kerosakan pada saraf di luar otak dan saraf tunjang. Saraf yang rosak boleh menghantar isyarat salah seperti sakit, kebas, atau kesemutan, walaupun tiada kecederaan. Ini juga dikenali sebagai neuropati periferal.

Ya, neuropati agak biasa, terutama di kalangan pesakit kencing manis dan orang dewasa yang lebih tua.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada pesakit kencing manis, orang dewasa berumur 65 tahun ke atas, dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan tertentu seperti penyakit buah pinggang atau kekurangan vitamin B.

Gejala

Gejala biasa

• Kesakitan tajam atau terbakar, biasanya di tangan atau kaki
• Rasa kebas atau kurang sensasi
• Kesemutan seperti jarum mencucuk
• Kelemahan otot atau sukar mengangkat objek
• Sensitif terhadap sentuhan ringan

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit atau kebas di kaki yang menyebabkan gangguan berjalan
• Kesemutan atau rasa terbakar di tangan
• Kesukaran menggerakkan tangan atau kaki
• Kadang-kadang tiada gejala sehingga kelemahan teruk

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kebas kaki yang menambah risiko jatuh
• Kesakitan terbakar yang bertambah teruk pada waktu malam
• Sukar merasakan luka atau kecederaan di kaki
• Masalah imbangan dan berjalan

Punca

Punca utama

• Kencing manis yang tidak dikawal
• Kecederaan fizikal atau kemalangan
• Jangkitan seperti kayap atau HIV
• Penyakit autoimun (bila sistem imun menyerang saraf badan sendiri)
• Kekurangan vitamin B12
• Pendedahan kepada toksin atau bahan kimia

Faktor risiko

• Menghidap diabetes
• Pengambilan alkohol berlebihan
• Sejarah keluarga dengan neuropati
• Jangkitan atau penyakit buah pinggang/hormon

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami kelemahan atau kebas secara tiba-tiba
• Jika anda tidak boleh mengawal buang air kecil atau besar
• Jika sakit bertambah teruk dan ubat biasa tidak membantu

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda rasa kebas atau kesemutan yang berterusan
• Jika anda sering terjatuh atau mengalami kecederaan kaki tanpa sedar
• Jika anda menghidap diabetes dan mengalami perasaan 'seperti memakai stokin tebal' di kaki

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan menjalankan pemeriksaan fizikal pada saraf, otot, dan refleks badan anda. Anda mungkin dirujuk kepada pakar neurologi (doktor saraf) untuk ujian lanjut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa kencing manis, vitamin, dan fungsi buah pinggang
• Elektromiografi (EMG) untuk mengukur aktiviti elektrik otot
• Kajian konduksi saraf untuk melihat kelajuan isyarat saraf
• Imbasan MRI atau CT jika perlu untuk melihat saraf tertekan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan mungkin mengambil masa 30-60 minit. Doktor akan memberitahu keputusan dan berbincang tentang pilihan rawatan. Anda mungkin perlu berjumpa doktor beberapa kali untuk rawatan susulan.

Rawatan

Rawatan neuropati bertujuan untuk merawat punca (cth: kawalan gula darah), melegakan kesakitan, dan memulihkan fungsi saraf. Kebanyakan rawatan boleh dijalankan di rumah dengan panduan doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Kawal gula darah jika anda diabetes
• Amalkan senaman ringan seperti berjalan mengikut kemampuan
• Gunakan stokin tebal dan kasut yang selesa untuk melindungi kaki
• Letakkan pek ais atau air suam pada bahagian sakit
• Berhenti merokok dan hadkan minuman alkohol

Rawatan perubatan

Doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk kesakitan saraf, seperti ubat penahan sakit, antidepresan, atau ubat anti-sawan — tetapi ubat ini perlu diambil mengikut preskripsi doktor. Terapi fizikal, alat bantuan berjalan, dan kaunseling juga boleh membantu. Jangan sesekali membeli ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi ia mungkin disyorkan jika neuropati disebabkan oleh saraf yang tertekan, seperti saraf di tulang belakang atau pergelangan tangan. Doktor anda akan menerangkan jika ini sesuai untuk anda.

Hidup dengan keadaan ini

Amalkan penjagaan kaki yang baik setiap hari — periksa luka atau kudis, dan berjumpa doktor jika anda melihat sebarang kecederaan. Gunakan alat bantu seperti tongkat jika perlu. Rancang aktiviti harian supaya anda tidak terlalu letih.

Tip gaya hidup

• Lakukan senaman ringan secara tetap seperti regangan atau berbasikal
• Makan makanan seimbang yang kaya dengan vitamin B
• Hadkan alkohol dan berhenti merokok
• Jaga kebersihan kaki dan pakai kasut yang sesuai
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan stres

Diet dan senaman

Diet yang berkhasiat, termasuk bijirin penuh, sayur-sayuran, ikan, dan kacang, boleh membantu kesihatan saraf. Bersenam 30 minit sehari, 5 kali seminggu, boleh meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan kesakitan — tetapi minta nasihat doktor dahulu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit saraf yang berlarutan boleh menyebabkan rasa sedih, cemas, atau sukar tidur. Ini perkara biasa. Kongsi perasaan anda dengan keluarga atau doktor. Jika anda berasa tertekan atau tidak mampu menghadapinya, dapatkan sokongan profesional dengan segera.

Pencegahan

Tidak semua neuropati boleh dicegah, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan mengawal diabetes, menjaga berat badan, makan berkhasiat, bersenam, dan mengelakkan alkohol berlebihan.

Vaksin

Ambil vaksin yang disyorkan oleh doktor untuk mencegah jangkitan yang boleh merosakkan saraf, seperti vaksin kayap (shingles) dan selesema, terutamanya jika anda berisiko tinggi.

Program saringan

Jika anda diabetik, lakukan pemeriksaan kaki sekurang-kurangnya setahun sekali oleh doktor. Mereka yang berisiko tinggi perlu menjalani pemeriksaan neurologi berkala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kerosakan saraf kekal yang menyebabkan kebas atau lumpuh
• Luka atau jangkitan pada kaki yang tidak dirasai dan boleh menjadi teruk
• Ketidakseimbangan dan risiko jatuh patah tulang
• Kesukaran menjalankan aktiviti harian dan kehilangan kemandirian

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, jika punca dikenal pasti dan dirawat awal, ramai pesakit dapat mengurangkan kesakitan dan terus menjalani kehidupan aktif. Ubat dan terapi berkesan, dan gejala boleh dikawal. Sentiasa berbincang dengan doktor anda untuk pelan rawatan terbaik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.