Asma dan Terapi Pelengkap

Gambaran keseluruhan

Asma ialah penyakit jangka panjang yang menjejaskan saluran pernafasan di dalam paru-paru. Saluran ini menjadi bengkak dan sempit, menghasilkan lendir yang berlebihan, lalu menyukarkan pernafasan.

Asma adalah salah satu penyakit kronik yang paling biasa di dunia, termasuk di Malaysia. Ramai kanak-kanak dan orang dewasa mendapat manfaat daripada rawatan teratur.

Asma boleh bermula pada sebarang usia, tetapi lazimnya bermula pada zaman kanak-kanak. Ia lebih kerap berlaku pada mereka yang mempunyai alahan atau sejarah keluarga.

Gejala

Gejala biasa

• Batuk yang berterusan, terutama pada waktu malam atau awal pagi
• Semput – bunyi siulan atau desisan semasa bernafas
• Rasa sesak di dada
• Susah bernafas atau tercungap-cungap

Gejala pada kanak-kanak

• Batuk yang berlarutan, terutama ketika bermain atau tidur
• Cepat letih dan kurang aktif berbanding rakan sebaya
• Sukar bernafas semasa ketawa atau menangis

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sesak nafas semasa melakukan kerja ringan atau bersenam
• Batuk berpanjangan tanpa semput
• Keletihan dan kesukaran tidur

Punca

Punca utama

• Keradangan dan pembengkakan di dalam saluran udara
• Otot-otot di sekeliling saluran udara mengecut secara mendadak
• Penghasilan lendir berlebihan yang menyumbat saluran udara

Faktor risiko

• Mempunyai ahli keluarga dengan asma atau alahan
• Mempunyai ekzema atau demam hay (alahan hidung)
• Terdedah kepada asap rokok atau pencemaran udara sejak kecil
• Obesiti atau berat badan berlebihan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sesak nafas yang teruk atau ubat pelega tidak membantu
• Jika gejala asma mengganggu aktiviti harian atau tidur

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda perlu menggunakan ubat pelega lebih daripada dua kali seminggu
• Jika batuk atau semput semakin kerap
• Jika ingin membincangkan terapi pelengkap sebagai sokongan – sentiasa berunding dengan doktor terlebih dahulu

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan, bertanyakan gejala dan pencetus, serta melakukan pemeriksaan fizikal. Ujian fungsi paru-paru akan mengesahkan keadaan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Spirometri – anda diminta hembus kuat ke dalam alat untuk mengukur isipadu dan kelajuan udara
• Ujian aliran puncak (peak flow) – alat mudah untuk memantau aliran udara harian
• Ujian alahan – untuk mengenal pasti pencetus seperti habuk atau debunga

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada pakar perubatan respiratori untuk ujian lanjut. Diagnosis asma selalunya disahkan berdasarkan corak gejala dan hasil ujian paru-paru.

Rawatan

Pengurusan asma di Malaysia berpandukan garis panduan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM). Rawatan asma bertujuan untuk mengawal keradangan, melegakan gejala dan mencegah serangan. Ia berdasarkan pelan tindakan yang diberikan oleh doktor. Terapi pelengkap – seperti teknik pernafasan, akupunktur, herba atau makanan tambahan – mungkin boleh menyokong kesihatan umum, tetapi ia TIDAK boleh menggantikan ubat asma. Sentiasa berbincang dengan doktor sebelum memulakan sebarang terapi pelengkap.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti dan elakkan pencetus seperti habuk, asap rokok dan debunga
• Gunakan alat sedut mengikut pelan rawatan yang doktor berikan
• Amalkan teknik pernafasan seperti pernafasan bibir-dikebikkan (pursed-lip breathing) untuk membantu mengurangkan sesak
• Dapatkan nasihat pakar sebelum mencuba sebarang suplemen atau herba

Rawatan perubatan

Doktor biasanya menetapkan dua jenis ubat: ubat pelega yang bertindak pantas untuk melegakan gejala semasa serangan, dan ubat pencegah yang digunakan setiap hari untuk mengurangkan keradangan dan mencegah serangan. Jenis ubat dan cara pemakaian ditentukan oleh doktor. Alat sedut perlu digunakan dengan teknik yang betul – jururawat atau pegawai farmasi boleh tunjukkan cara.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak digunakan sebagai rawatan asma. Dalam keadaan yang sangat teruk dan tahan rawatan, doktor mungkin membincangkan prosedur khas seperti thermoplasty bronkial, tetapi ia jarang dan hanya untuk kes tertentu.

Hidup dengan keadaan ini

Ambil ubat seperti yang diarahkan, pantau gejala menggunakan buku catatan atau alat aliran puncak, dan ikuti pelan tindakan asma anda. Bawa ubat pelega ke mana sahaja anda pergi.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok serta asap dapur
• Pastikan rumah bersih dari habuk; kerap tukar cadar dan sarung bantal
• Elakkan pendedahan kepada pencemaran udara dan asap kenderaan
• Kekalkan berat badan yang sihat

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Bersenam dengan kerap tetapi lakukan secara berperingkat. Sentiasa pastikan doktor anda mengetahui tentang aktiviti fizikal dan bawa ubat pelega semasa bersenam.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan asma kadang-kadang boleh menimbulkan kebimbangan dan tekanan. Ketakutan terhadap serangan boleh menjejaskan kualiti hidup. Bercakap dengan doktor atau kaunselor tentang perasaan anda. Jika anda mengalami tekanan perasaan yang teruk, jangan biarkan ia berlarutan – hubungi talian sokongan kesihatan mental atau jumpa doktor dengan segera.

Pencegahan

Asma itu sendiri sukar dicegah, tetapi serangan asma boleh dicegah atau dikurangkan dengan mengawal pencetus dan mengambil rawatan teratur.

Vaksin

Imunisasi seperti vaksin influenza dan vaksin pneumokokal boleh mengurangkan risiko jangkitan yang sering mencetuskan asma. Tanya doktor sama ada anda atau anak anda perlu mendapatkan vaksin ini, mengikut jadual yang disyorkan oleh KKM.

Program saringan

Tiada saringan asma secara rutin untuk semua orang. Walau bagaimanapun, mereka yang berisiko tinggi mungkin diberi ujian fungsi paru-paru oleh doktor.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan asma yang teruk boleh mengancam nyawa
• Kerosakan kekal pada saluran udara akibat keradangan yang tidak dikawal
• Kemasukan hospital yang kerap
• Kehilangan produktiviti di sekolah atau kerja

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul, pemantauan gejala yang konsisten, dan sokongan doktor, kebanyakan pesakit asma dapat menjalani kehidupan yang aktif dan produktif. Terapi pelengkap boleh membantu, tetapi ia hanya satu bahagian kecil daripada pengurusan asma yang berkesan.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• Global Initiative for Asthma (GINA) ↗

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.