Asma dan Remaja

Gambaran keseluruhan

Asma ialah penyakit jangka panjang yang menyebabkan saluran udara dalam paru-paru menjadi radang dan sempit. Ini menyukarkan anda bernafas. Dengan rawatan yang betul, asma boleh dikawal supaya anda tetap aktif dan menjalani kehidupan seperti biasa.

Ya, asma adalah salah satu penyakit kronik yang paling biasa dalam kalangan kanak-kanak dan remaja di Malaysia.

Asma boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi ia selalunya bermula pada zaman kanak-kanak. Remaja yang mempunyai sejarah keluarga asma, ekzema atau alahan lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Sesak nafas atau rasa sukar untuk menarik nafas
• Bunyi siulan semasa bernafas (wheezing)
• Batuk berterusan, terutamanya pada waktu malam atau awal pagi
• Dada terasa ketat atau seperti ditekan

Gejala pada kanak-kanak

• Mudah letih semasa bermain atau bersukan
• Batuk yang berlaku selepas ketawa atau semasa tidur
• Nafas berbunyi atau pernafasan pantas

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala boleh disalah anggap sebagai masalah jantung atau keadaan lain
• Sesak nafas ketika melakukan kerja ringan
• Batuk yang berlarutan tanpa demam

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti selesema atau demam
• Alergen seperti hama habuk, debunga atau bulu haiwan
• Asap rokok, vape atau pencemaran udara
• Senaman atau aktiviti fizikal yang berat
• Cuaca sejuk atau perubahan cuaca secara tiba-tiba

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan asma atau alahan
• Mempunyai rinitis alergi atau ekzema
• Menghisap rokok atau vape
• Berat badan berlebihan
• Terdedah kepada asap rokok di rumah atau persekitaran

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala asma tidak hilang selepas menggunakan ubat pelega
• Jika anda sering terbangun malam kerana batuk atau sesak nafas
• Jika asma menghalang anda daripada bersekolah, bersukan atau bersama kawan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda pertama kali mengalami gejala seperti batuk berterusan, sesak nafas atau bunyi siulan semasa bernafas, buat temu janji dengan doktor.

Diagnosis

Doktor akan menanyakan tentang gejala, sejarah keluarga dan pemeriksaan fizikal. Doktor juga mungkin menjalankan ujian pernafasan untuk melihat bagaimana paru-paru anda berfungsi.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian spirometri — mengukur berapa banyak udara yang boleh anda hembus dan berapa laju
• Ujian aliran puncak (peak flow) — memeriksa kelajuan hembusan nafas anda
• Ujian alergi untuk mengenal pasti bahan yang mencetuskan asma

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian ini tidak sakit. Anda hanya perlu bernafas kuat ke dalam alat khas. Doktor akan menerangkan keputusan dan bagaimana untuk memantau asma anda di rumah.

Rawatan

Rawatan asma bertujuan untuk mengawal gejala, mencegah serangan dan membolehkan anda menjalani kehidupan yang normal. Doktor akan menyediakan pelan rawatan yang sesuai dengan keadaan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti dan elakkan pencetus asma seperti asap rokok dan habuk
• Sentiasa bawa ubat pelega anda ke mana-mana sahaja
• Ikuti pelan tindakan asma yang diberikan oleh doktor
• Berhenti merokok dan elakkan menjadi perokok pasif
• Tidur secukupnya dan minum air yang cukup

Rawatan perubatan

Rawatan asma biasanya menggunakan ubat sedut. Ada ubat yang bertindak cepat untuk melegakan gejala (ubat pelega), dan ada ubat pencegah yang digunakan setiap hari untuk mengurangkan keradangan dan mencegah gejala. Doktor akan menentukan jenis dan cara penggunaan yang paling sesuai. Jangan sesekali menukar dos atau menghentikan ubat tanpa berbincang dengan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak digunakan sebagai rawatan asma.

Hidup dengan keadaan ini

Membesar dengan asma bermakna anda perlu lebih peka dengan badan anda. Gunakan ubat mengikut jadual, kenali tanda awal gejala dan jangan malu untuk bertanya kepada doktor atau keluarga jika ada yang anda tidak faham.

Tip gaya hidup

• Kekal aktif dengan sukan yang anda gemari — ramai atlet berjaya menghidap asma
• Bawa pelan tindakan asma ke sekolah atau aktiviti sukan
• Beritahu guru, jurulatih atau rakan tentang asma anda
• Kurangkan tekanan dengan melakukan aktiviti santai dan memastikan tidur cukup

Diet dan senaman

Tiada diet khas untuk asma, tetapi diet seimbang dan senaman yang kerap membantu paru-paru kekal sihat. Pastikan anda memanaskan badan sebelum bersenam dan bincang dengan doktor jika senaman mencetuskan gejala.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan asma kadang-kadang menimbulkan kebimbangan, terutamanya jika serangan datang secara tiba-tiba. Ia perkara biasa untuk merasa risau. Jika anda rasa asma menjejaskan emosi atau kehidupan sosial anda, berbincanglah dengan doktor, kaunselor atau orang dewasa yang anda percayai. Jika anda mengalami fikiran untuk mencederakan diri atau fikiran tentang bunuh diri, segera dapatkan bantuan daripada perkhidmatan kesihatan mental atau pergi ke hospital.

Pencegahan

Asma tidak boleh dicegah sepenuhnya, tetapi serangan asma boleh dikurangkan dengan mengenal pasti pencetus dan mengikuti rawatan yang disarankan oleh doktor.

Vaksin

Pastikan imunisasi anda lengkap, termasuk vaksin selesema, kerana jangkitan virus boleh mencetuskan serangan asma.

Program saringan

Jika anda kerap batuk, berdehit atau rasa sesak nafas selepas bersenam, berbincanglah dengan doktor untuk pemeriksaan asma.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan asma yang teruk boleh menyebabkan kegagalan pernafasan dan memerlukan kemasukan ke hospital
• Asma yang tidak dikawal boleh mengganggu tidur, tumpuan di sekolah dan aktiviti sosial
• Keradangan yang berterusan dalam paru-paru boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang pada saluran udara

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul, hampir semua remaja dengan asma boleh menjalani kehidupan yang normal, aktif dan bebas. Ramai yang menjadi atlet, artis dan profesional yang berjaya. Kuncinya ialah mematuhi rawatan, mengelakkan pencetus dan berkomunikasi dengan pasukan kesihatan anda.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• Global Initiative for Asthma (GINA) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.