Asma pada Semua Usia

Gambaran keseluruhan

Asma adalah penyakit jangka panjang pada saluran pernafasan yang menyebabkan saluran udara di dalam paru-paru menjadi bengkak dan sempit. Ini membuatkan pesakit sukar bernafas, batuk, dan berasa dada ketat.

Ya. Asma adalah penyakit kronik yang sangat biasa di Malaysia, menjejaskan berjuta-juta rakyat termasuk kanak-kanak dan orang dewasa.

Asma boleh bermula pada mana-mana umur. Ia sering bermula pada zaman kanak-kanak tetapi boleh juga muncul pertama kali pada orang dewasa atau warga emas.

Gejala

Gejala biasa

• Batuk terutama pada waktu malam atau awal pagi.
• Bunyi siulan semasa bernafas (wheezing).
• Rasa keketatan di dada.
• Sesak nafas.

Gejala pada kanak-kanak

• Batuk yang berulang.
• Sukar bernafas semasa bermain atau bersenam.
• Cepat penat atau lesu.
• Nafas berbunyi.
• Sukar menyusu atau makan pada bayi.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sesak nafas mudah berlaku walaupun berehat.
• Batuk berpanjangan.
• Kekeliruan atau mengantuk akibat kekurangan oksigen.
• Gejala yang kurang tipikal dan mungkin disalah anggap sebagai penyakit jantung.

Punca

Punca utama

• Keradangan saluran udara dalam paru-paru.
• Kecenderungan genetik (keturunan).
• Tindak balas terhadap pencetus seperti habuk, debunga, asap rokok, atau udara sejuk.
• Jangkitan virus seperti selesema boleh mencetuskan serangan.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga yang ada asma atau alahan.
• Pendedahan kepada asap rokok termasuk asap rokok pasif.
• Obesiti.
• Alahan seperti ekzema atau rinitis alahan.
• Pekerjaan yang dedah kepada habuk atau bahan kimia.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala asma tidak reda dengan ubat biasa atau makin teruk.
• Jika perlu menggunakan ubat pelega lebih daripada empat jam sekali.
• Jika anda rasa sangat letih atau sesak nafas walaupun berehat.

Buat temujanji rutin jika:

• Untuk pemeriksaan berkala dan menilai kawalan asma.
• Jika batuk atau semput berlarutan lebih daripada beberapa minggu.
• Sebelum memulakan program senaman atau jika gejala mengganggu aktiviti harian.

Diagnosis

Doktor akan menyoal tentang gejala, sejarah keluarga, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Ujian pernafasan akan dijalankan untuk mengukur berapa baik fungsi paru-paru anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Spirometri — ujian meniup kuat ke dalam alat untuk mengukur aliran udara.
• Ujian aliran puncak (peak flow) — mengukur kelajuan udara yang dapat anda hembus.
• Ujian alergi — untuk mengenal pasti pencetus jika perlu.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya dilakukan di klinik kesihatan atau hospital. Anda mungkin perlu ulangi ujian selepas menggunakan ubat bronkodilator (ubat yang melegakan saluran udara) untuk mengesahkan diagnosis. Doktor akan membincangkan pelan rawatan bersama anda.

Rawatan

Asma tidak dapat disembuhkan tetapi boleh dikawal dengan baik. Matlamat rawatan adalah untuk mencegah gejala, mengurangkan risiko serangan, dan membolehkan anda menjalani kehidupan tanpa gangguan. Rawatan biasanya melibatkan ubat yang disedut (inhaler) dan pengurusan pencetus.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti dan elak pencetus seperti asap rokok, habuk, dan bulu haiwan.
• Guna teknik pernafasan yang betul seperti yang diajar oleh doktor.
• Ikut pelan tindakan asma yang disediakan oleh doktor.
• Ambil ubat secara konsisten, walaupun tiada gejala.

Rawatan perubatan

Terdapat dua jenis ubat asma utama: ubat pelega (melegakan gejala serta-merta) dan ubat pencegah (mengurangkan keradangan dan mencegah gejala). Doktor akan menentukan jenis dan dos yang sesuai. Biasanya diberikan dalam bentuk inhaler. Semua ubat asma hanya boleh digunakan dengan preskripsi doktor. Jangan ubah dos atau berhenti tanpa nasihat doktor.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan asma memerlukan anda memahami keadaan anda dan tahu bagaimana untuk bertindak apabila gejala muncul. Pastikan anda tahu cara menggunakan inhaler dengan betul dan sentiasa membawanya bersama.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elak asap rokok.
• Jaga kebersihan rumah untuk mengurangkan habuk dan hama.
• Elak aktiviti yang mencetuskan gejala, atau ambil ubat sebelum aktiviti sebagaimana dinasihatkan.
• Pastikan tidur yang mencukupi dan kawal tekanan.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dan kekal aktif. Senaman yang kerap sebenarnya baik untuk paru-paru, tetapi pilih aktiviti yang kurang mencetuskan asma seperti berenang atau berjalan. Sentiasa panaskan badan dan bawa inhaler anda. Jika senaman menyebabkan gejala, berbincang dengan doktor untuk menyesuaikan pelan rawatan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan penyakit kronik seperti asma boleh menimbulkan kebimbangan atau tekanan. Ini boleh menjadi pencetus kepada serangan asma pula. Penting untuk menjaga kesihatan mental anda. Jika anda berasa sedih, risau, atau tertekan, berbincang dengan doktor atau dapatkan sokongan daripada kaunselor.

Pencegahan

Asma tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi serangan asma boleh dicegah dengan mengikuti pelan rawatan, mengelakkan pencetus, dan mendapatkan rawatan awal jika gejala muncul.

Vaksin

Vaksinasi influenza (selsema) disarankan untuk pesakit asma kerana jangkitan virus atau selesema boleh mencetuskan serangan asma. Pastikan imunisasi anda lengkap. Bincangkan dengan doktor tentang vaksin yang sesuai.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan asma yang teruk yang memerlukan kemasukan ke hospital.
• Keradangan kronik yang tidak dirawat boleh menyebabkan kerosakan saluran udara dalam jangka masa panjang.
• Gangguan tidur dan keletihan.
• Kesukaran menjalani aktiviti harian atau sekolah.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan pengurusan yang baik, kebanyakan pesakit asma dapat hidup sihat dan aktif. Asma bukan penghalang untuk mencapai impian anda. Teruskan jumpa doktor secara berkala supaya asma anda sentiasa terkawal.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.