Astigmatisme: Panduan Mudah untuk Pesakit

Gambaran keseluruhan

Astigmatisme ialah masalah mata yang menyebabkan penglihatan kabur atau bercapuk pada jarak dekat dan jauh. Mata normal berbentuk bulat seperti bola, tetapi mata dengan astigmatisme berbentuk sedikit seperti bola ragbi. Ini menyebabkan cahaya yang masuk ke mata tidak fokus pada satu titik di retina, jadi imej yang dilihat menjadi kabur atau herot.

Ya, astigmatisme adalah antara masalah penglihatan yang paling biasa di dunia. Ramai orang menghidap astigmatisme ringan tanpa menyedarinya kerana gejala mungkin tidak mengganggu.

Astigmatisme boleh menyerang sesiapa sahaja, daripada kanak-kanak hinggalah warga emas. Ia selalunya hadir sejak lahir dan boleh berubah mengikut usia.

Gejala

Gejala biasa

• Penglihatan kabur, bercapuk atau herot pada jarak dekat dan jauh
• Sukar melihat dengan jelas pada waktu malam
• Sakit kepala atau ketegangan mata selepas membaca atau menggunakan skrin
• Kerap memicingkan mata untuk melihat dengan lebih jelas
• Mata cepat letih atau rasa tidak selesa

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap memicing, menggosok mata, atau memiringkan kepala
• Duduk terlalu dekat dengan televisyen atau memegang buku terlalu dekat
• Prestasi pembelajaran atau tumpuan menurun tanpa sebab yang jelas

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Penglihatan semakin kabur, menyukarkan membaca atau memandu pada waktu malam
• Perubahan penglihatan yang berlaku secara tiba-tiba perlu dinilai segera

Punca

Punca utama

• Bentuk kornea yang tidak sekata, lebih seperti bola ragbi daripada bola bulat
• Kelengkungan kanta dalam mata yang tidak normal
• Faktor keturunan — selalunya diwarisi daripada ibu bapa
• Kecederaan mata, pembedahan mata, atau penyakit tertentu seperti keratoconus

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan astigmatisme
• Sudah mempunyai rabun jauh atau rabun dekat
• Kecederaan atau parut pada kornea
• Pembedahan mata yang mengubah bentuk kornea
• Perubahan keanjalan kornea mengikut usia

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika penglihatan hilang atau menjadi kabur secara tiba-tiba
• Jika terdapat sakit mata yang teruk, kecederaan mata, atau cecair/darah keluar dari mata
• Jika melihat banyak floaters baru atau kilat cahaya secara tiba-tiba

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mengalami gejala seperti sakit kepala, mata letih, atau penglihatan kabur yang mengganggu aktiviti harian
• Jika anak anda menunjukkan tanda-tanda masalah penglihatan
• Untuk pemeriksaan mata rutin setiap 1–2 tahun, atau lebih kerap jika dinasihatkan doktor

Diagnosis

Astigmatisme dikesan melalui pemeriksaan mata yang lengkap oleh doktor atau pakar optometri. Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan menjalankan ujian ringkas untuk melihat bagaimana mata anda memfokuskan cahaya.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian ketajaman penglihatan menggunakan carta huruf
• Ujian refraksi untuk menentukan kekuatan kanta yang paling sesuai
• Keratometri atau topografi kornea untuk mengukur kelengkungan kornea
• Pemeriksaan dengan lampu celah (slit lamp) untuk melihat struktur mata dengan terperinci

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan ini biasanya tidak menyakitkan. Anda mungkin diminta membaca huruf atau melihat gambar melalui alat khas. Kadang-kadang doktor menitiskan ubat untuk melebarkan pupil bagi pemeriksaan yang lebih teliti. Selepas itu, penglihatan mungkin kabur seketika, jadi bawa teman atau elakkan memandu serta-merta jika ubat titis digunakan.

Rawatan

Rawatan astigmatisme bergantung pada tahap keterukan, umur, dan keperluan harian anda. Matlamatnya adalah untuk membetulkan cara cahaya masuk ke mata supaya imej menjadi tajam. Rawatan tidak mengubah bentuk mata, tetapi ia membantu anda melihat dengan jelas dan selesa.

Penjagaan diri di rumah

• Pastikan pencahayaan mencukupi semasa membaca atau bekerja
• Ambil rehat mata secara kerap menggunakan peraturan 20-20-20 — setiap 20 minit, lihat objek sejauh 20 kaki selama 20 saat
• Elakkan menggosok mata dengan kuat kerana ini boleh menjejaskan bentuk kornea
• Gunakan cermin mata atau kanta lekap mengikut preskripsi yang diberikan

Rawatan perubatan

Doktor biasanya akan mencadangkan cermin mata atau kanta lekap khas untuk membetulkan astigmatisme. Kanta lekap torik digunakan khusus untuk keadaan ini. Bagi orang dewasa dengan preskripsi yang stabil, pembedahan refraktif seperti LASIK atau PRK boleh menjadi pilihan, tetapi ia perlu dibincangkan dengan pakar mata dan tidak sesuai untuk semua orang. Ubat titis mata tidak dapat menyembuhkan astigmatisme.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan refraktif hanya dipertimbangkan untuk orang dewasa dengan preskripsi yang stabil, kornea yang sihat, dan tiada penyakit mata yang lain. Keputusan ini perlu dibuat bersama pakar mata selepas penilaian menyeluruh.

Hidup dengan keadaan ini

Dengan cermin mata atau kanta lekap yang betul, kebanyakan orang dengan astigmatisme dapat melihat dengan selesa dan menjalani kehidupan seperti biasa. Pastikan preskripsi anda dikemas kini dan periksa mata secara berkala.

Tip gaya hidup

• Gunakan cermin mata keselamatan semasa bersukan atau bekerja dengan alat tajam
• Kurangkan keletihan mata digital dengan memastikan jarak skrin yang sesuai dan rehat yang kerap
• Lindungi mata daripada sinaran UV dengan cermin mata hitam yang sesuai
• Jangan tidur dengan kanta lekap kecuali dibenarkan oleh doktor

Diet dan senaman

Makanan yang kaya dengan vitamin A, C, E, zink, dan asid lemak omega-3 menyokong kesihatan mata secara umum, tetapi ia tidak dapat membetulkan astigmatisme. Senaman secara tetap baik untuk kesihatan keseluruhan, tetapi pakai pelindung mata untuk sukan berisiko tinggi.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan penglihatan kabur yang tidak dirawat boleh menyebabkan kekecewaan, sakit kepala, dan kesukaran dalam kerja atau pembelajaran. Berasa cemas tentang penglihatan anda adalah perkara biasa, tetapi rawatan yang betul boleh membantu anda berfungsi dengan lebih yakin.

Pencegahan

Astigmatisme selalunya disebabkan oleh faktor genetik dan bentuk mata, jadi ia tidak boleh dicegah sepenuhnya. Walau bagaimanapun, pemeriksaan mata yang kerap membantu mengesan dan membetulkannya lebih awal, serta mengelakkan masalah penglihatan yang berpanjangan.

Program saringan

Kanak-kanak disyorkan menjalani pemeriksaan mata sebelum masuk sekolah dan secara berkala selepas itu. Orang dewasa dinasihatkan memeriksa mata setiap 1–2 tahun, dan lebih kerap jika ada faktor risiko atau penyakit kronik seperti kencing manis. Ikuti saranan Kementerian Kesihatan Malaysia tentang pemeriksaan kesihatan mata.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Penglihatan kabur yang berterusan boleh menjejaskan prestasi kerja atau pembelajaran
• Ketegangan mata dan sakit kepala yang kerap
• Kanak-kanak mungkin mengalami mata malas (amblyopia) jika astigmatisme tidak diperbetulkan pada usia awal
• Kesukaran memandu pada waktu malam yang boleh meningkatkan risiko kemalangan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang dengan astigmatisme dapat melihat dengan jelas dan selesa menggunakan cermin mata atau kanta lekap. Dengan pengesanan awal dan rawatan yang sesuai, astigmatisme tidak menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang aktif dan produktif.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.