Sakit Belakang pada Kanak-Kanak

Gambaran keseluruhan

Sakit belakang adalah rasa sakit, tidak selesa, atau kaku di bahagian belakang badan, dari bawah leher sehingga ke pinggang. Pada kanak-kanak, ia biasanya ringan dan jarang sekali menandakan penyakit serius.

Ya, sakit belakang pada kanak-kanak semakin kerap berlaku, terutama dalam kalangan remaja. Walau bagaimanapun, masalah serius adalah jarang dan kebanyakan kanak-kanak pulih sepenuhnya.

Ia boleh menjejaskan kanak-kanak dari pelbagai peringkat umur, tetapi lebih biasa pada remaja yang sedang membesar, terutamanya yang aktif bersukan, sering membawa beg berat, atau ramai duduk berjam-jam.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau rasa tidak selesa di bahagian belakang
• Sakit yang bertambah apabila membongkok, mengangkat, atau duduk lama
• Kaku otot belakang, terutamanya selepas bangun tidur

Gejala pada kanak-kanak

• Anak kecil mungkin menunjukkan tanda merengek atau menangis tanpa sebab yang jelas
• Mengelakkan permainan atau aktiviti fizikal yang biasa dilakukan
• Postur badan yang pelik, contohnya duduk atau berjalan dengan membongkok
• Sukar duduk diam di dalam kelas atau kerap meminta untuk berbaring

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Artikel ini memberi fokus kepada sakit belakang pada kanak-kanak. Gejala pada orang dewasa yang lebih tua mungkin berbeza dan tidak dibincangkan di sini.

Punca

Punca utama

• Ketegangan otot akibat pergerakan secara mengejut atau mengangkat benda berat
• Postur duduk yang tidak betul, seperti membongkok ketika belajar atau menggunakan telefon
• Beg sekolah yang terlalu berat atau dibawa sebelah bahu sahaja
• Kecederaan semasa bermain atau bersukan
• Kelengkungan tulang belakang yang dikenali sebagai skoliosis

Faktor risiko

• Remaja yang mengalami fasa pertumbuhan pesat (growth spurt)
• Gaya hidup sedentari — terlalu banyak duduk dan kurang bersenam
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Membawa beg galas yang berat secara kerap
• Penggunaan gajet dalam tempoh masa yang lama tanpa rehat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit belakang yang tidak hilang selepas beberapa hari rehat
• Kesakitan yang teruk sehingga anak tidak dapat menjalankan aktiviti harian
• Perubahan warna atau bengkak pada bahagian belakang
• Rasa kebas atau lemah pada kaki

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit yang berulang atau berlarutan lebih daripada 2 minggu
• Ibu bapa bimbang tentang postur anak atau kelengkungan tulang belakang
• Sakit yang menjejaskan prestasi sekolah atau kehadiran
• Anak mengelakkan aktiviti fizikal kerana takut sakit

Diagnosis

Untuk menentukan punca sakit belakang, doktor akan menanyakan sejarah kesihatan kanak-kanak, melakukan pemeriksaan fizikal pada belakang dan kaki, serta menilai pergerakan dan kekuatan otot.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah — untuk memeriksa tanda jangkitan atau keradangan jika disyaki
• X-ray — untuk melihat struktur tulang belakang dan mengesan kelainan seperti patah atau skoliosis
• MRI atau CT scan — untuk menilai kerosakan saraf, cakera, atau tisu lembut jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Doktor mungkin akan meminta anak bergerak, membongkok, atau berjalan. Anda akan diminta untuk menerangkan simptom anak dengan terperinci. Jika perlu, anda akan dirujuk kepada pakar ortopedik atau pakar kanak-kanak.

Rawatan

Rawatan sakit belakang pada kanak-kanak bergantung kepada puncanya. Kebanyakan kes ringan dapat diuruskan di rumah dengan rehat dan perubahan gaya hidup. Untuk kes yang berterusan, doktor akan mencadangkan rawatan yang sesuai dan selamat.

Penjagaan diri di rumah

• Pastikan anak mendapat rehat yang cukup, tetapi elakkan berehat di katil terlalu lama (lebih 1-2 hari) kerana otot akan menjadi lemah.
• Letakkan pek ais yang dibalut tuala pada bahagian yang sakit selama 15-20 minit, beberapa kali sehari.
• Selepas 2-3 hari, pek haba boleh digunakan untuk melegakan otot yang tegang.
• Galakkan anak tidur mengiring dengan bantal di antara lutut atau telentang dengan bantal di bawah lutut untuk mengurangkan tekanan pada belakang.
• Sediakan kerusi yang menyokong belakang dan pastikan meja belajar berada pada ketinggian yang sesuai.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin akan mencadangkan fisioterapi untuk menguatkan otot belakang dan memperbaiki postur. Ubat tahan sakit yang sesuai untuk kanak-kanak mungkin diberikan, tetapi hanya atas nasihat doktor. Jangan berikan sebarang ubat tanpa berunding dengan profesional kesihatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan untuk sakit belakang kanak-kanak sangat jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat kelainan tulang yang serius, seperti skoliosis yang teruk atau masalah saraf yang tidak boleh dirawat dengan cara lain.

Hidup dengan keadaan ini

Kebanyakan kanak-kanak dengan sakit belakang boleh terus bersekolah dan bermain. Galakkan mereka untuk aktif tetapi berhenti seketika jika sakit bertambah. Pastikan rehat yang secukupnya dan sokongan emosi daripada keluarga.

Tip gaya hidup

• Galakkan anak untuk aktif secara fizikal sekurang-kurangnya 60 minit sehari, seperti berjalan, berenang, atau bersukan.
• Hadkan masa menonton TV atau menggunakan gajet, dan beri rehat setiap 30 minit.
• Ajar anak teknik mengangkat yang betul — bengkokkan lutut, bukan pinggang.
• Pilih beg sekolah yang ringan, pakai kedua-dua bahu, dan letak beg pada punggung, bukan terlalu rendah.

Diet dan senaman

Pastikan anak mengambil makanan seimbang yang kaya dengan kalsium dan vitamin D untuk tulang yang sihat. Senaman yang menguatkan otot belakang dan perut, seperti senaman regangan atau yoga untuk kanak-kanak, juga membantu menyokong tulang belakang.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit yang berlarutan boleh membuat anak berasa sedih, mudah marah, atau cemas. Adalah normal untuk berasa kecewa. Bercakap dengan anak, beri sokongan, dan jangan sepelekan perasaannya. Jika anda melihat perubahan serius pada emosi atau tingkah laku, dapatkan bantuan daripada kaunselor atau profesional kesihatan mental. Ingat, kesihatan minda sama pentingnya dengan kesihatan fizikal.

Pencegahan

Sakit belakang pada kanak-kanak sebahagian besarnya boleh dicegah atau dikurangkan dengan mengamalkan postur yang baik, memastikan beg sekolah tidak terlalu berat, dan menggalakkan gaya hidup aktif. Pemeriksaan kesihatan yang kerap juga membantu mengesan masalah lebih awal.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah sakit belakang. Pastikan imunisasi anak mengikut jadual yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) untuk mencegah penyakit lain yang boleh menjejaskan kesihatan tulang.

Program saringan

Tidak ada saringan rutin untuk sakit belakang pada kanak-kanak, tetapi doktor mungkin mencadangkan pemeriksaan postur atau penilaian skoliosis di sekolah.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sakit yang berlarutan tanpa rawatan boleh menjejaskan kehadiran sekolah dan prestasi akademik
• Masalah postur yang tidak dibetulkan boleh menyebabkan ketidakselesaan yang berpanjangan
• Dalam kes yang jarang, masalah saraf yang tidak dirawat boleh menyebabkan kelemahan atau kebas pada kaki

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan kanak-kanak dengan sakit belakang pulih sepenuhnya dengan penjagaan yang betul. Dengan sokongan keluarga, rawatan yang sesuai, dan gaya hidup sihat, mereka boleh meneruskan kehidupan yang aktif dan normal. Jika anda mempunyai kebimbangan, berbincanglah dengan doktor — jangan biarkan anak menderita dalam diam.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.