Sista Baker

Gambaran keseluruhan

Sista Baker (disebut 'beh-ker') ialah bengkak berisi cecair yang terbentuk di belakang lutut. Ia bukan sejenis ketumbuhan atau kanser. Bengkak ini berlaku apabila cecair sendi yang sepatutnya berada di dalam lutut mengumpul ke dalam kantung di belakang lutut. Ia sering dikaitkan dengan masalah sendi lutut seperti osteoarthritis atau kecederaan meniskus (tulang rawan lutut).

Ia agak biasa, terutamanya di kalangan orang dewasa yang menghidap artritis lutut. Walau bagaimanapun, ramai yang tidak menyedarinya kerana gejalanya kadangkala ringan.

Ia sering berlaku pada orang dewasa berumur lebih 40 tahun, tetapi juga boleh berlaku pada kanak-kanak tanpa sebab yang jelas. Ia lebih cenderung menyerang mereka yang mengalami masalah lutut seperti artritis atau kecederaan.

Gejala

Gejala biasa

• Bengkak di belakang lutut yang terasa seperti ketulan lembut
• Rasa tegang atau kaku di belakang lutut
• Sakit atau tidak selesa apabila membengkokkan lutut
• Kadang-kadang tiada gejala langsung

Gejala pada kanak-kanak

• Bengkak belakang lutut yang tidak menyakitkan
• Selalunya hilang sendiri tanpa rawatan
• Kanak-kanak biasanya tidak menunjukkan gejala lain

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Bengkak yang lebih besar dan tegang
• Sakit sendi yang sedia ada seperti artritis mungkin menjadi lebih ketara
• Pergerakan lutut mungkin terhad

Punca

Punca utama

• Cecair sendi berlebihan dari lutut yang bocor ke kantung belakang lutut
• Masalah sendi seperti osteoarthritis
• Kecederaan meniskus atau ligamen lutut
• Artritis rheumatoid (keradangan sendi)

Faktor risiko

• Berumur melebihi 40 tahun
• Osteoarthritis lutut
• Kecederaan sendi lutut yang berulang
• Aktiviti yang memberi tekanan pada lutut seperti berlari atau mencangkung

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit yang teruk atau bengkak yang sangat besar
• Bengkak betis seperti dijelaskan di bahagian kecemasan
• Demam atau tanda jangkitan di lutut

Buat temujanji rutin jika:

• Bengkak yang berterusan lebih daripada seminggu
• Susah untuk menggerakkan lutut seperti biasa
• Sakit yang mengganggu tidur atau aktiviti harian
• Jika risiko darah beku tidak dapat disangkal (berjumpa doktor untuk pemeriksaan ultrasound)

Diagnosis

Doktor akan memeriksa lutut anda dan bertanya tentang gejala serta sejarah perubatan. Untuk memastikan diagnosis, doktor mungkin menggunakan ujian pengimejan seperti ultrasound, MRI, atau X-ray.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ultrasound – gelombang bunyi untuk melihat sista dan memastikan ia bukan tumor.
• MRI (Pengimejan resonans magnet) – memberikan gambaran terperinci struktur lutut untuk mengesan masalah seperti kecederaan meniskus.
• X-ray – untuk melihat ruang sendi dan tanda artritis.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan menjalani pemeriksaan fizikal ringkas. Doktor mungkin mengarahkan ujian bahan cecair (aspirasi) jika perlu. Diagnosis biasanya mudah dan tidak memerlukan prosedur yang menyakitkan.

Rawatan

Rawatan sista Baker biasanya tertumpu pada masalah asal di sendi lutut, bukan sista itu sendiri. Sista yang tidak bergejala mungkin tidak memerlukan rawatan. Jika ada gejala, rawatan boleh membantu mengurangkan bengkak dan sakit.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan lutut dengan mengelakkan aktiviti berat seperti berlari atau mencangkung.
• Letakkan pek ais yang dibalut tuala di belakang lutut selama 15–20 minit beberapa kali sehari.
• Tinggikan lutut semasa duduk atau berbaring untuk membantu mengurangkan bengkak.
• Lakukan pergerakan lembut seperti bengkok dan luruskan lutut, bagi mengelakkan kekakuan (selepas berunding dengan doktor).

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat tahan sakit atau ubat anti-radang untuk mengurangkan keradangan, tetapi anda perlu berbincang dengan doktor sebelum mengambil sebarang ubat. Fisioterapi boleh membantu menguatkan otot sekitar lutut. Jika bengkak besar, doktor mungkin mengalirkan cecair (aspirasi) dengan jarum untuk melegakan tekanan. Suntikan steroid ke dalam lutut boleh membantu mengurangkan keradangan, tetapi keputusan ini akan dibuat oleh doktor pakar. Sentiasa ikut nasihat doktor tentang pilihan rawatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan untuk membuang sista Baker jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika sista sangat besar, menyebabkan kesakitan teruk, atau masalah asal lutut memerlukan pembedahan seperti pembaikan meniskus atau penggantian sendi. Doktor akan membincangkan kebaikan dan keburukan pembedahan.

Hidup dengan keadaan ini

Walaupun anda mempunyai sista Baker, anda masih boleh menjalani kehidupan seperti biasa. Elakkan aktiviti yang mencetuskan kesakitan. Guna kasut yang selesa dan sokongan lutut jika perlu. Anda boleh bekerja, tetapi ambil rehat secukupnya.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan tekanan pada lutut
• Pilih senaman berimpak rendah seperti berenang atau berbasikal
• Guna tuam ais selepas aktiviti fizikal yang berat
• Regangkan otot kaki secara lembut setiap hari

Diet dan senaman

Makan makanan yang kaya dengan antioksidan dan asid lemak omega-3 seperti ikan, sayur-sayuran, dan buah-buahan boleh membantu menyokong kesihatan sendi. Senaman yang lembut seperti berjalan, berenang, atau yoga boleh mengekalkan kekuatan otot tanpa membebankan lutut. Elakkan senaman tinggi impak seperti lompat tali.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit lutut yang kronik boleh menjejaskan emosi dan aktiviti harian. Ia mungkin menyebabkan anda berasa kecewa atau cemas. Jangan abaikan perasaan ini. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor. Rawatan yang betul boleh membantu mengurangkan kesakitan, jadi ambil langkah untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Pencegahan

Sista Baker tidak selalu dapat dicegah kerana ia berkait dengan masalah sendi yang sedia ada. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko dengan mengelakkan kecederaan lutut dan mengekalkan kesihatan sendi melalui senaman yang sesuai, kawalan berat badan, dan rawatan awal bagi masalah lutut.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah sista Baker. Vaksin tidak berkaitan dengan keadaan ini.

Program saringan

Tiada pemeriksaan rutin untuk sista Baker. Sekiranya anda mengalami bengkak lutut yang berterusan, berjumpa doktor untuk penilaian.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sista boleh pecah, menyebabkan cecair mengalir ke betis, menyebabkan bengkak, sakit, dan kemerahan
• Sista besar boleh menekan saluran darah dan saraf di belakang lutut, menyebabkan kebas atau kelemahan kaki
• Masalah asal seperti artritis mungkin menjadi lebih teruk jika tidak dirawat

Pandangan jangka panjang

Prognosis sista Baker adalah sangat baik. Kebanyakan sista mengecil atau hilang sendiri apabila punca asas dirawat. Walaupun sista mungkin berulang, rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup boleh membantu mengurangkan gejala dan mencegah komplikasi. Anda boleh terus menjalani kehidupan yang aktif dengan pengurusan yang sesuai.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.