Kekurangan Biotin

Gambaran keseluruhan

Kekurangan biotin berlaku apabila badan tidak mempunyai cukup biotin, iaitu sejenis vitamin B (vitamin B7). Biotin membantu badan menukar makanan kepada tenaga dan menyokong kesihatan kulit, rambut dan kuku. Keadaan ini jarang berlaku dan biasanya dapat dibetulkan dengan rawatan yang sesuai.

Kekurangan biotin tidak biasa berlaku. Ia lebih kerap dilihat pada orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu, masalah penyerapan nutrien, atau pengambilan makanan yang sangat terhad.

Sesiapa sahaja boleh mengalami kekurangan biotin, tetapi lebih berisiko bagi wanita hamil dan menyusu, orang yang mengalami masalah penyerapan makanan, individu yang makan banyak putih telur mentah dalam jangka panjang, penghidap alkoholisme, dan kanak-kanak dengan masalah enzim genetik.

Gejala

Gejala biasa

• Rambut menjadi nipis atau gugur
• Ruam kulit merah dan bersisik, terutamanya di sekitar mata, hidung dan mulut
• Kuku menjadi rapuh atau mudah patah
• Rasa letih atau lemah
• Sakit otot
• Kebas atau rasa mencucuk di tangan dan kaki
• Mata kering atau pedih

Gejala pada kanak-kanak

• Kurang selera makan atau sukar menyusu
• Cepat meradang atau mudah marah
• Ruam kulit dan rambut gugur
• Perkembangan lambat, seperti lambat bercakap atau bergerak
• Sawan dalam kes yang teruk

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa letih yang berterusan
• Rambut nipis atau gugur
• Kulit kering dan bersisik
• Kekeliruan atau perubahan tingkah laku yang tidak jelas puncanya
• Kebas di tangan atau kaki

Punca

Punca utama

• Pengambilan makanan yang tidak seimbang atau sangat terhad
• Makan terlalu banyak putih telur mentah dalam jangka panjang, kerana bahan semula jadi dalam putih telur boleh menghalang penyerapan biotin
• Masalah penyerapan nutrien, seperti penyakit usus atau sindrom usus yang tidak sihat
• Kecacatan enzim genetik yang jarang berlaku, yang mengganggu cara badan menggunakan biotin
• Pemakanan melalui tiub jangka panjang tanpa biotin yang mencukupi
• Pengambilan alkohol berlebihan

Faktor risiko

• Kehamilan dan penyusuan
• Masalah penyerapan makanan seperti penyakit celiac atau penyakit radang usus
• Pengambilan putih telur mentah dalam jumlah banyak
• Sejarah keluarga dengan masalah enzim biotin
• Kekurangan zat makanan atau diet yang sangat tidak seimbang
• Pengambilan sesetengah ubat dalam jangka panjang, yang boleh mempengaruhi paras biotin

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sawan atau hilang kesedaran
• Kebas yang berterusan atau merebak
• Ruam kulit yang teruk atau luka
• Rambut gugur dengan cepat
• Bayi yang lemah, kurang menyusu atau tidak aktif

Buat temujanji rutin jika:

• Rambut nipis atau gugur tanpa sebab jelas
• Ruam kulit berulang di sekitar mata, hidung atau mulut
• Kuku rapuh yang berterusan
• Rasa letih atau sakit otot yang tidak hilang
• Ada sejarah keluarga dengan masalah metabolik

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, pemakanan, sejarah perubatan dan ubat yang anda ambil. Pemeriksaan fizikal mungkin dilakukan. Jika perlu, doktor akan menyarankan ujian untuk mengesahkan kekurangan biotin dan mencari puncanya.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah dan air kencing
• Ujian aktiviti enzim biotinidase, iaitu enzim yang membantu badan mengitar semula biotin
• Ujian genetik jika ada syak masalah enzim keturunan
• Ujian tambahan untuk menyemak masalah penyerapan atau kekurangan nutrien lain

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin merujuk anda kepada pakar pemakanan atau pakar kanak-kanak jika perlu. Ujian mungkin mengambil masa beberapa hari hingga beberapa minggu untuk keputusan. Ikut nasihat doktor dan jangan ubah suplemen sendiri.

Rawatan

Rawatan kekurangan biotin bergantung kepada punca. Doktor akan membetulkan kekurangan nutrien dan merawat sebarang keadaan asas. Dalam kes ringan, perubahan pemakanan mungkin cukup. Dalam kes tertentu, doktor mungkin mencadangkan suplemen vitamin yang sesuai.

Penjagaan diri di rumah

• Makan makanan seimbang yang mengandungi bijirin penuh, telur masak, kacang, biji benih, sayur hijau dan hati
• Elakkan makan putih telur mentah dalam jumlah banyak
• Jangan mengambil suplemen biotin dos tinggi tanpa nasihat doktor
• Hadkan pengambilan alkohol
• Jaga kesihatan kulit dan rambut dengan lembut
• Hadiri temu janji susulan seperti yang disarankan

Rawatan perubatan

Doktor akan menilai punca kekurangan dan mungkin membetulkannya dengan suplemen vitamin yang sesuai. Jenis dan jumlah suplemen ditentukan oleh doktor berdasarkan umur, gejala dan keputusan ujian. Jika ada masalah penyerapan atau enzim, doktor akan merawat keadaan itu. Jangan membeli atau mengambil suplemen sendiri tanpa nasihat profesional.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak diperlukan untuk kekurangan biotin. Rawatan tertumpu kepada pemakanan, suplemen yang dipreskripsi dan pengurusan punca asas.

Hidup dengan keadaan ini

Dengan rawatan yang betul, gejala biasanya bertambah baik. Pantau perubahan pada rambut, kulit dan kuku. Catat jika ada gejala baru dan bincangkan dengan doktor semasa temu janji.

Tip gaya hidup

• Amalkan pemakanan seimbang setiap hari
• Dapatkan rehat dan tidur yang cukup
• Uruskan tekanan dengan baik
• Elakkan merokok dan hadkan alkohol
• Gunakan produk penjagaan rambut dan kulit yang lembut

Diet dan senaman

Pilih makanan yang kaya biotin seperti telur masak, kacang, biji bunga matahari, sayur hijau, hati dan ikan. Ikut panduan pemakanan seimbang Kementerian Kesihatan Malaysia. Senaman sederhana seperti berjalan kaki 30 minit sehari boleh menyokong kesihatan keseluruhan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Perubahan pada rambut dan kulit boleh menjejaskan keyakinan diri dan mood. Jika anda berasa tertekan berterusan, bercakap dengan profesional kesihatan mental. Jika ada fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan kecemasan dengan segera.

Pencegahan

Kekurangan biotin selalunya boleh dicegah dengan pemakanan seimbang dan mengelakkan pengambilan putih telur mentah yang berlebihan. Jika anda mempunyai masalah penyerapan atau keadaan genetik, dapatkan nasihat doktor untuk pemantauan yang sesuai.

Vaksin

Tidak berkaitan untuk kekurangan biotin.

Program saringan

Saringan rutin tidak disyorkan untuk semua orang. Doktor mungkin menjalankan ujian jika ada gejala, sejarah keluarga atau keadaan perubatan yang meningkatkan risiko.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Rambut gugur yang berterusan
• Ruam kulit yang meluas
• Kuku rapuh dan mudah patah
• Kebas atau masalah saraf di tangan dan kaki
• Sawan atau masalah neurologi dalam kes yang teruk
• Perkembangan lambat pada kanak-kanak

Pandangan jangka panjang

Prognosis biasanya baik jika kekurangan biotin dikenal pasti dan dirawat. Kebanyakan gejala bertambah baik dengan pembetulan nutrien dan rawatan punca asas. Dapatkan rawatan awal dan ikut nasihat doktor untuk hasil yang terbaik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.