Gusi Berdarah: Mungkin Anda Perlu Lebih Vitamin C

Gambaran keseluruhan

Gusi berdarah ialah keadaan di mana gusi mudah mengeluarkan darah apabila digosok, diflos, atau bersentuhan dengan makanan. Ia sering dikaitkan dengan kebersihan mulut yang kurang baik, tetapi boleh juga berlaku akibat kekurangan vitamin C. Vitamin C penting untuk kesihatan gusi kerana ia membantu membaiki tisu, menguatkan saluran darah, dan mengurangkan keradangan.

Ya, sangat biasa. Kebanyakan orang mengalami gusi berdarah dari semasa ke semasa. Di Malaysia, masalah gusi seperti gingivitis menjejaskan sebilangan besar orang dewasa, terutamanya mereka yang tidak menjaga kebersihan mulut.

Ia boleh berlaku pada semua peringkat umur. Namun, ia lebih kerap menyerang orang dewasa, warga emas, perokok, ibu mengandung, dan mereka yang menghidap kencing manis. Mereka yang kurang mengambil buah dan sayur juga berisiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Gusi berdarah semasa memberus gigi atau menggunakan flos
• Gusi berasa lembut, bengkak, atau kemerahan
• Rasa sakit atau tidak selesa di gusi
• Nafas berbau yang berterusan
• Gusi yang kelihatan menyusut atau menarik diri daripada gigi

Gejala pada kanak-kanak

• Gusi berdarah apabila gigi susu tanggal atau tumbuh
• Gusi bengkak akibat memberus terlalu kuat
• Gusi berdarah apabila menggigit makanan keras

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gusi berdarah lebih mudah berlaku kerana gusi yang menyusut dan akar gigi yang terdedah
• Penyakit gusi kronik yang sudah lama tidak dirawat
• Gusi berdarah mungkin berkaitan dengan ubat-ubatan yang diambil untuk penyakit lain (seperti pencair darah) – berjumpa doktor untuk nasihat.

Punca

Punca utama

• Penyakit gusi (gingivitis) – radang gusi yang disebabkan oleh plak yang melekat di gigi
• Kekurangan vitamin C – menyebabkan tisu gusi lemah dan mudah rosak
• Memberus gigi terlalu kuat atau menggunakan berus gigi berbulu keras
• Flos atau pembersih gigi yang digunakan dengan cara salah
• Perubahan hormon – seperti semasa mengandung, akil baligh, atau menopaus
• Pengambilan ubat pencair darah atau ubat tertentu – sentiasa dapatkan nasihat doktor
• Kekurangan vitamin K – jarang berlaku, tetapi boleh menyebabkan pendarahan gusi

Faktor risiko

• Tidak makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi
• Merokok atau menggunakan produk tembakau
• Kencing manis yang tidak dikawal dengan baik
• Kebersihan mulut yang tidak dijaga
• Umur lanjut
• Kehamilan
• Tekanan berpanjangan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika pendarahan gusi tidak berhenti selepas 20 minit tekanan
• Jika anda berasa pening, lemah, atau sukar bernafas
• Jika terdapat bengkak teruk di muka atau leher

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gusi berdarah setiap kali memberus gigi selama lebih daripada seminggu
• Jika anda melihat gigi longgar atau gusi menyusut
• Jika anda bimbang tentang pengambilan vitamin C atau ingin menukar diet
• Jika anda hamil dan mempunyai masalah gusi

Diagnosis

Doktor atau doktor gigi akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan tabiat pemakanan. Mereka akan memeriksa keadaan gusi, rongga mulut, dan mungkin mencadangkan ujian tambahan untuk memastikan punca.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal gusi dengan alat khas untuk mengukur kedalaman poket gusi
• Ujian darah untuk memeriksa tahap vitamin C, vitamin K, atau fungsi pembekuan darah jika perlu
• X-ray pergigian untuk melihat kerosakan gigi atau tulang rahang

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya secara terperinci dan menilai keadaan anda. Jika perlu, anda akan dirujuk kepada pakar gusi (periodontist) atau klinik pergigian untuk rawatan lanjut.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Jika kekurangan vitamin C, anda akan dinasihatkan untuk memperbanyakkan makanan kaya vitamin C. Jika penyakit gusi, rawatan akan memberi tumpuan kepada membersihkan plak dan karang gigi, serta memperbaiki cara penjagaan mulut harian.

Penjagaan diri di rumah

• Berus gigi dua kali sehari dengan berus berbulu lembut menggunakan gerakan perlahan dan bulat
• Gunakan flos secara lembut setiap hari, jangan paksa di antara gigi
• Makan makanan kaya vitamin C seperti jambu batu, oren, kiwi, betik, dan sayur-sayuran hijau
• Elakkan merokok dan pengambilan alkohol berlebihan
• Kumur dengan air garam suam beberapa kali sehari untuk menenangkan gusi
• Minum air secukupnya untuk memastikan pengeluaran air liur yang sihat

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan mungkin diperlukan jika terdapat jangkitan atau penyakit gusi lanjutan. Doktor gigi mungkin menawarkan penskaleran dan pengakaran untuk membuang plak yang tersembunyi di bawah gusi. Jika kekurangan vitamin disahkan, doktor akan menasihatkan suplemen dalam dos yang selamat mengikut keperluan individu. Jangan mengambil suplemen tanpa nasihat profesional kesihatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk gusi berdarah sahaja. Namun, bagi penyakit gusi yang teruk, pakar mungkin mencadangkan prosedur seperti pembedahan flap (membuka gusi untuk membersihkan bahagian dalam) atau cantuman tisu gusi. Ini biasanya dilakukan oleh pakar periodontik.

Hidup dengan keadaan ini

Amalkan rutin harian yang lembut pada gusi. Gunakan berus gigi yang berbulu lembut dan teknik yang betul. Perhatikan perubahan pada gusi dan berjumpa doktor gigi dengan kerap untuk pembersihan dan pemeriksaan.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok atau menghisap vape untuk memperbaiki kesihatan gusi
• Kurangkan tekanan melalui senaman, meditasi, atau aktiviti yang menenangkan
• Tidur yang cukup supaya badan dapat membaiki tisu gusi
• Rancang jadual pemeriksaan gigi setiap 6 hingga 12 bulan

Diet dan senaman

Makan pelbagai makanan seimbang yang kaya dengan vitamin C, zat besi, dan folat. Senaman yang kerap membantu meningkatkan peredaran darah ke gusi dan menguatkan sistem imun.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Mempunyai gusi berdarah yang berterusan boleh membuatkan anda berasa risau, malu, atau kurang yakin. Perasaan ini normal. Berkongsi dengan doktor atau orang yang dipercayai dapat membantu anda mendapatkan sokongan dan rawatan yang sesuai.

Pencegahan

Ya, kebanyakan kes boleh dicegah. Mengekalkan kebersihan mulut yang baik, memakan makanan berkhasiat, dan mendapatkan pemeriksaan gigi secara berkala dapat mengurangkan risiko gusi berdarah dengan ketara.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah gusi berdarah. Pencegahan utama ialah penjagaan harian dan pemeriksaan berkala.

Program saringan

Pemeriksaan gigi dan gusi secara berkala (sama ada di klinik swasta atau KKM) adalah penting untuk mengesan tanda awal penyakit gusi sebelum menjadi serius.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Penyakit gusi yang semakin teruk (periodontitis) boleh menyebabkan gigi longgar dan akhirnya tanggal
• Kehilangan tulang rahang yang menyokong gigi
• Pendarahan yang berpanjangan boleh menyebabkan anemia atau tahap zat besi rendah dalam badan
• Kekurangan vitamin C yang teruk boleh menyebabkan skurvi – dengan gejala keletihan, sakit sendi, dan luka lambat sembuh
• Jangkitan gusi boleh merebak ke bahagian lain dalam badan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan masalah gusi berdarah dapat dirawat dengan baik. Dengan penjagaan yang konsisten, pemakanan yang betul, dan lawatan berkala ke doktor gigi, gusi anda boleh menjadi sihat semula dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan. Anda tidak perlu risau – dapatkan nasihat profesional untuk pelan rawatan yang paling sesuai.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.