Tekanan Darah Rendah (Hipotensi)

Gambaran keseluruhan

Tekanan darah rendah bermaksud tekanan darah anda lebih rendah daripada paras normal. Tekanan darah ialah daya yang dihasilkan oleh darah apabila ia mengalir melalui saluran darah. Bacaan normal biasanya sekitar 120/80 mmHg, tetapi tekanan darah rendah bermakna bacaan di bawah 90/60 mmHg. Namun, yang lebih penting ialah sama ada anda mengalami gejala. Ramai orang hidup sihat dengan tekanan darah rendah tanpa sebarang masalah.

Ya, ia agak biasa. Kebanyakan orang akan mengalami episod tekanan darah rendah pada satu-satu masa. Ia lebih kerap dilihat pada orang muda dan kurus, tetapi boleh berlaku kepada sesiapa sahaja.

Tekanan darah rendah boleh menjejaskan orang dari semua peringkat umur. Ia lebih kerap berlaku pada orang muda, wanita hamil, dan warga emas. Mereka yang mengambil ubat tekanan darah tinggi, atau yang mempunyai keadaan seperti diabetes, masalah jantung, atau dehidrasi, juga lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Pening atau rasa hendak pengsan
• Pandangan kabur atau gelap apabila bangun
• Rasa lemah atau letih yang luar biasa
• Loya
• Sukar memberi tumpuan
• Kulit sejuk, pucat, atau berpeluh

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin kelihatan letih dan kurang bertenaga
• Mudah meragam atau menangis
• Mengadu pening atau penglihatan kabur
• Kelihatan pucat atau tidak bermaya

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kerap berasa pening apabila bangun dari duduk atau baring
• Kekeliruan atau rasa tidak menentu
• Mudah terjatuh tanpa sebab yang jelas
• Rasa lemah selepas makan (terutama selepas makan besar)

Punca

Punca utama

• Dehidrasi — kekurangan air dalam badan
• Kehamilan — perubahan hormon dan peredaran darah
• Masalah jantung seperti degupan jantung yang tidak normal atau kegagalan jantung
• Gangguan endokrin seperti masalah tiroid atau kelenjar adrenal
• Kekurangan nutrisi seperti vitamin B12 atau asid folik
• Kesan sampingan sesetengah ubat
• Perubahan kedudukan secara mengejut, seperti bangun terlalu cepat dari berbaring (hipotensi ortostatik)
• Jangkitan teruk yang menyebabkan sepsis

Faktor risiko

• Umur lanjut — lebih cenderung mengalami hipotensi ortostatik
• Sejarah keluarga yang mengalami tekanan darah rendah
• Penyakit kronik seperti diabetes, Parkinson, atau penyakit jantung
• Pengambilan ubat untuk tekanan darah tinggi atau ubat pelali
• Rehat di katil dalam tempoh yang lama
• Cuaca panas atau persekitaran yang berhawa panas

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda kerap pitam atau hampir pitam
• Jika anda mengalami pendarahan atau tanda-tanda pendarahan dalaman
• Jika tekanan darah rendah disertai demam panas dan menggigil
• Jika anda tidak dapat menahan makanan atau minuman kerana muntah

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda kerap berasa pening, lemah, atau letih tanpa sebab yang jelas
• Jika anda mengambil ubat tekanan darah tinggi dan mula mengalami gejala tekanan darah rendah
• Jika anda ingin memeriksa punca tekanan darah rendah anda
• Jika anda sedang hamil dan kerap mengalami pening atau pitam

Diagnosis

Doktor akan mengukur tekanan darah anda menggunakan alat khas yang dipanggil sfigmomanometer. Doktor juga akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan ubat-ubatan yang anda ambil.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah — untuk memeriksa anemia, masalah gula darah, atau gangguan hormon
• Elektrokardiogram (ECG) — untuk memeriksa fungsi jantung
• Ujian meja condong (tilt table test) — untuk melihat bagaimana tekanan darah anda berubah dengan kedudukan badan
• Ekokardiogram — untuk menilai struktur dan fungsi jantung jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Doktor mungkin akan mengukur tekanan darah anda dalam keadaan berbaring, duduk, dan berdiri untuk melihat perubahannya. Anda mungkin diminta untuk membawa senarai ubat yang sedang diambil.

Rawatan

Rawatan untuk tekanan darah rendah bergantung kepada punca dan sama ada anda mengalami gejala. Jika tiada gejala, rawatan biasanya tidak diperlukan. Jika ada gejala, doktor akan menangani punca asas dan memberi nasihat tentang cara menguruskan tekanan darah anda.

Penjagaan diri di rumah

• Minum lebih banyak air, terutamanya dalam cuaca panas atau selepas bersenam
• Bangun perlahan-lahan dari duduk atau berbaring
• Elakkan berdiri terlalu lama tanpa bergerak
• Makan makanan dalam bahagian kecil tetapi lebih kerap
• Elakkan alkohol kerana ia boleh menurunkan tekanan darah
• Gunakan stoking mampatan jika disarankan oleh doktor

Rawatan perubatan

Doktor mungkin akan menyesuaikan dos ubat yang anda ambil, atau menukar ubat yang menyebabkan tekanan darah rendah. Dalam kes tertentu, doktor boleh menetapkan ubat untuk menaikkan tekanan darah, tetapi ini hanya dilakukan selepas perbincangan teliti dan pemantauan ketat. Rawatan juga mungkin melibatkan merawat keadaan perubatan asas seperti masalah jantung, diabetes, atau kekurangan hormon. Sentiasa ikut nasihat doktor dan berbincang sebelum mengambil sebarang ubat atau suplemen.

Hidup dengan keadaan ini

Kenali pencetus tekanan darah rendah anda. Contohnya, jika anda pening apabila bangun, biasakan duduk seketika di tepi katil sebelum berdiri. Bawa air minum ke mana-mana sahaja dan elakkan aktiviti yang memaksa anda berdiri terlalu lama.

Tip gaya hidup

• Minum air secukupnya setiap hari
• Ambil makanan berkhasiat dan seimbang
• Bersukan secara sederhana seperti berjalan atau berenang
• Pastikan rehat dan tidur yang mencukupi
• Elakkan mandi air panas yang terlalu lama

Diet dan senaman

Pastikan anda minum air yang mencukupi, terutamanya sebelum bersenam. Makan secara teratur dan elakkan melangkau waktu makan. Sesetengah orang mungkin memerlukan garam yang lebih sedikit dalam diet, tetapi perkara ini perlu dibincangkan dengan doktor kerana ia tidak sesuai untuk semua orang. Bersenam secara tetap membantu melancarkan peredaran darah dan mengekalkan tekanan darah yang stabil.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan tekanan darah rendah yang menyebabkan gejala boleh mengganggu keyakinan diri dan aktiviti harian. Rasa bimbang atau takut untuk jatuh adalah perkara biasa. Adalah penting untuk berkongsi perasaan anda dengan keluarga dan doktor. Sokongan emosi boleh membantu anda menghadapi cabaran ini dengan lebih tenang.

Pencegahan

Tidak semua tekanan darah rendah boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan minum air yang mencukupi, mengelakkan berdiri terlalu lama, serta menguruskan keadaan perubatan yang sedia ada. Jika anda mengambil ubat tekanan darah tinggi, pastikan anda mendapat nasihat doktor tentang cara menggunakannya dengan selamat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kecederaan akibat jatuh apabila pitam
• Pengsan berulang
• Dalam kes yang teruk, kejutan (shock) yang boleh mengganggu fungsi organ
• Kerosakan buah pinggang atau organ lain jika bekalan darah tidak mencukupi

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes tekanan darah rendah tidak berbahaya dan boleh diuruskan dengan baik. Jika anda mengalami gejala, peluang untuk membaik adalah tinggi dengan rawatan yang sesuai dan perubahan gaya hidup. Ramai orang dengan tekanan darah rendah menjalani kehidupan yang aktif dan normal. Dengan bimbingan doktor, anda boleh memahami keadaan anda dan mengambil langkah yang betul.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.