Ujian Tekanan Darah

Gambaran keseluruhan

Ujian tekanan darah ialah pemeriksaan ringkas yang mengukur tekanan darah dalam salur arteri. Ia penting untuk mengesan tekanan darah tinggi atau rendah, yang boleh menjejaskan kesihatan jantung dan buah pinggang.

Ya, ujian tekanan darah adalah salah satu pemeriksaan yang paling kerap dilakukan oleh doktor dan jururawat di klinik dan hospital di Malaysia.

Ujian ini sesuai untuk semua peringkat umur, termasuk kanak-kanak dan warga emas. Biasanya, orang dewasa disyorkan memeriksa tekanan darah sekurang-kurangnya sekali setahun, tetapi doktor anda akan memberi nasihat bersesuaian dengan keadaan anda.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit kepala berterusan atau pening, terutamanya jika tekanan darah sangat tinggi.
• Rasa melayang atau pitam apabila berdiri, yang mungkin menandakan tekanan darah rendah.
• Kebanyakan orang tidak mengalami sebarang gejala walaupun tekanan darah tidak normal.

Gejala pada kanak-kanak

• Selalunya tiada gejala; mungkin kelihatan letih, mudah marah, atau sukar memberi tumpuan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan, mudah letih, pening, atau penglihatan kabur.

Punca

Punca utama

• Keturunan atau genetik.
• Penyakit buah pinggang atau gangguan hormon.
• Pengambilan garam yang berlebihan dalam diet.
• Penyebab utama tekanan darah tinggi selalunya tidak diketahui (dipanggil hipertensi primer).

Faktor risiko

• Umur yang meningkat.
• Obesiti atau berat badan berlebihan.
• Kurang aktiviti fizikal.
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok.
• Pengambilan alkohol yang berlebihan.
• Tekanan mental atau kronik.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mempunyai bacaan tekanan darah yang sangat tinggi dan disertai gejala seperti sakit dada, sesak nafas, atau gejala strok, dapatkan rawatan segera.

Buat temujanji rutin jika:

• Semua orang dewasa berumur 18 tahun ke atas disyorkan membuat pemeriksaan tekanan darah sekurang-kurangnya sekali setiap dua tahun, atau sekali setahun jika anda berisiko tinggi.
• Jika anda telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, ikut nasihat doktor untuk pemeriksaan berkala.

Diagnosis

Tekanan darah diukur menggunakan alat sfigmomanometer (tali kembung di lengan) yang menunjukkan dua bacaan: sistolik dan diastolik.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian tekanan darah ulangan pada masa berlainan.
• Pemantauan tekanan darah ambulatori selama 24 jam (jika perlu).
• Pemantauan sendiri di rumah dengan alat yang disahkan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan diminta duduk dengan lengan disokong. Jururawat akan memasang cuff pada lengan atas dan memastikan ia dipasang dengan betul. Bacaan akan dipaparkan dalam masa seminit. Tiada rasa sakit, hanya sedikit tekanan pada lengan.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca dan tahap tekanan darah anda. Untuk tekanan darah tinggi, doktor akan menasihatkan perubahan gaya hidup terlebih dahulu, dan mungkin menetapkan ubat jika perlu.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan diet rendah garam.
• Bersenam secara tetap seperti berjalan pantas.
• Kurangkan berat badan jika berlebihan.
• Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol.
• Amalkan teknik pengurusan tekanan seperti pernafasan dalam atau meditasi.

Rawatan perubatan

Jika perubahan gaya hidup tidak mencukupi, doktor anda mungkin menetapkan ubat antihipertensi yang perlu diambil setiap hari. Jenis ubat dan dosnya akan disesuaikan dengan keadaan anda. Sentiasa ikut nasihat doktor dan jangan berhenti ubat tanpa berbincang dahulu. Untuk tekanan darah rendah, doktor akan mencari punca dan menasihatkan langkah yang sesuai, seperti pengambilan cecair yang mencukupi atau pelarasan ubat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk tekanan darah. Ia hanya relevan jika terdapat punca tertentu seperti tumor kelenjar adrenal, yang akan dibincangkan oleh pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda mempunyai tekanan darah tidak normal, jadikan pemeriksaan tekanan darah sebagai sebahagian daripada rutin harian. Simpan diari bacaan anda untuk dikongsi dengan doktor.

Tip gaya hidup

• Pantau tekanan darah di rumah jika disarankan.
• Ambil ubat mengikut jadual.
• Hadiri temujanji susulan di klinik.
• Bawa senarai ubat anda ke setiap temujanji.

Diet dan senaman

Pilih makanan kaya sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan rendah garam. Hadkan makanan diproses dan berminyak. Lakukan aktiviti fizikal sederhana sekurang-kurangnya 150 minit seminggu, seperti berjalan pantas atau berbasikal.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghidapi tekanan darah tinggi atau rendah boleh menimbulkan kebimbangan. Beri masa kepada diri anda untuk memahami keadaan dan berbincang dengan keluarga atau doktor. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan kesihatan mental jika perlu.

Pencegahan

Tekanan darah tinggi boleh dicegah atau dikurangkan risikonya dengan mengamalkan gaya hidup sihat sejak muda, walaupun faktor keturunan tidak dapat diubah.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah tekanan darah tinggi. Namun, pastikan imunisasi anda terkini untuk mencegah penyakit lain yang boleh memberi kesan kepada kesihatan jantung.

Program saringan

Pemeriksaan tekanan darah secara berkala adalah cara terbaik untuk mengesan masalah awal dan membantu rawatan yang lebih berkesan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan jantung.
• Strok.
• Kerosakan buah pinggang.
• Masalah penglihatan.

Pandangan jangka panjang

Dengan pengesanan awal dan pengurusan yang betul, kebanyakan orang yang mempunyai tekanan darah tidak normal boleh menjalani kehidupan yang aktif dan penuh. Kunci utama adalah mematuhi nasihat doktor, mengambil ubat seperti yang disarankan, dan menjaga gaya hidup sihat. Anda tidak menghadapi semua ini seorang diri — pasukan kesihatan anda sedia membantu.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.