Kesilapan Biasa dalam Kawalan Asma

Gambaran keseluruhan

Asma ialah penyakit jangka panjang pada saluran pernafasan yang menyebabkan sukar bernafas, semput, dan batuk. Walaupun asma tidak boleh sembuh, ia boleh dikawal dengan baik. Namun, ramai pesakit melakukan kesilapan dalam rawatan yang menyebabkan asma tidak terkawal. Artikel ini menerangkan kesilapan-kesilapan itu dan cara mengelakkannya.

Asma adalah salah satu penyakit kronik yang paling biasa di Malaysia dan di seluruh dunia. Jutaan orang hidup dengan asma, dan angka ini semakin meningkat.

Asma boleh berlaku pada semua peringkat umur, tetapi ia paling kerap bermula pada kanak-kanak. Orang dewasa juga boleh mendapat asma, terutamanya jika mereka terdedah kepada perengsa di tempat kerja.

Gejala

Gejala biasa

• Semput atau bunyi siulan ketika bernafas
• Batuk yang berlarutan, terutamanya pada waktu malam atau awal pagi
• Rasa sesak di dada
• Sukar bernafas atau tercungap-cungap
• Sukar tidur kerana batuk atau semput

Gejala pada kanak-kanak

• Batuk yang berulang, terutama semasa bermain atau ketawa
• Cepat letih atau kurang bertenaga
• Kurang selera makan
• Semput yang kedengaran jelas
• Susuk dada kelihatan tertarik ke dalam ketika bernafas pada kanak-kanak kecil

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sesak nafas apabila melakukan aktiviti ringan
• Batuk kronik yang disangka akibat merokok atau usia
• Cepat penat dan mudah letih
• Gejala bertambah teruk jika ada penyakit lain seperti sakit jantung atau COPD

Punca

Punca utama

• Punca sebenar asma masih belum difahami sepenuhnya, tetapi ia melibatkan keradangan pada saluran pernafasan.
• Saluran pernafasan menjadi sangat sensitif kepada pencetus seperti habuk, asap, atau debunga.
• Faktor genetik – asma sering berlaku dalam keluarga.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga berpenyakit asma atau alahan
• Ekzema atau alahan makanan
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Pencemaran udara
• Pendedahan kepada habuk, hama habuk, bulu haiwan, atau bahan kimia di tempat kerja
• Jangkitan virus yang teruk pada masa kanak-kanak

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Anda perlu menggunakan ubat pelega lebih daripada 2 kali seminggu sebagai tanda kawalan tidak baik
• Gejala asma kerap mengganggu tidur atau aktiviti harian
• Anda mengalami serangan asma yang memerlukan rawatan kecemasan
• Anda tidak pasti cara menggunakan inhaler dengan cara yang betul

Buat temujanji rutin jika:

• Pemeriksaan berkala setiap 3–6 bulan untuk orang yang menghidap asma
• Sebelum menukar atau menghentikan sebarang ubat
• Jika anda mula bersenam dan ingin tahu cara mencegah gejala asma

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah keluarga, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Tiada satu ujian tunggal untuk asma; doktor akan menggunakan beberapa ujian untuk mengesahkan diagnosis.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian spirometri: mengukur jumlah udara yang anda boleh hembus dan kepantasan hembusan
• Ujian puncak aliran (peak flow): menggunakan alat mudah untuk mengukur kelajuan hembusan
• Ujian alahan melalui darah atau kulit untuk mengenal pasti pencetus
• Ujian bronkodilator: melihat sama ada gejala bertambah baik selepas menghirup ubat pelega

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin meminta anda mencatat gejala dan bacaan peak flow di rumah. Pastikan anda membawa senarai ubat yang sedang diambil dan jangan berhenti ubat sebelum berjumpa doktor.

Rawatan

Rawatan asma bertujuan untuk mengawal keradangan dan mencegah gejala, bukan sekadar merawat serangan. Terdapat dua jenis ubat: pelega bertindak cepat untuk melegakan gejala semasa serangan, dan pencegah (kawalan) diambil setiap hari untuk mengurangkan keradangan. Kunci kepada rawatan yang berjaya adalah mematuhi arahan doktor dan menggunakan teknik inhaler yang betul.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti dan elakkan pencetus seperti asap rokok, habuk, bulu haiwan, dan udara sejuk
• Gunakan inhaler dengan teknik yang betul – minta doktor atau ahli farmasi menunjukkan cara
• Bawa ubat pelega ke mana-mana sahaja
• Ambil ubat pencegah setiap hari walaupun tiada gejala
• Tulis pelan tindakan asma bersama doktor dan ikuti langkah-langkahnya

Rawatan perubatan

Doktor akan menetapkan ubat dalam bentuk penyedut (inhaler) atau kadang-kadang pil. Terdapat dua kategori utama: ubat pelega untuk melegakan gejala dengan cepat, dan ubat pencegah untuk mengawal keradangan dan mencegah serangan. Rawatan mungkin perlu dilaraskan dari semasa ke semasa berdasarkan tahap kawalan asma. Jangan sesekali menukar dos atau berhenti ubat tanpa berbincang dengan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak digunakan untuk merawat asma. Walau bagaimanapun, jika asma anda tidak terkawal walaupun dengan rawatan optimum, doktor mungkin merujuk anda kepada pakar untuk penilaian lanjut.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan asma bermakna anda perlu berhati-hati tetapi tidak perlu takut. Dengan pelan tindakan asma yang betul, anda boleh bersekolah, bekerja, bersukan, dan menjalani hidup yang aktif. Pastikan anda tahu cara mengenal pasti gejala awal dan apa yang perlu dilakukan.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok
• Pastikan rumah bersih dari habuk dan gunakan kipas atau penyaman udara
• Tutup tingkap ketika berjerebu atau cuaca sejuk
• Basuh sarung bantal dan cadar dengan air panas untuk mengurangkan hama habuk
• Bersukan adalah selamat – bincang dengan doktor tentang cara mencegah gejala semasa bersenam

Diet dan senaman

Tiada diet khusus yang menyembuhkan asma, tetapi pemakanan seimbang dengan banyak buah dan sayur membantu kesihatan paru-paru. Bersenam secara teratur menguatkan otot pernafasan. Jika senaman mencetuskan asma, lakukan memanaskan badan dan guna ubat pelega sebelum bersenam mengikut arahan doktor.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Asma yang tidak terkawal boleh menyebabkan rasa cemas, takut, dan stres. Kebimbangan itu boleh memburukkan lagi gejala. Bercakap dengan doktor, keluarga, atau rakan tentang perasaan anda. Jika perlu, berjumpa kaunselor untuk sokongan emosi.

Pencegahan

Asma tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi serangan asma boleh dicegah dengan mematuhi ubat dan mengelakkan pencetus. Kesilapan kawalan seperti berhenti ubat atau tidak menggunakan inhaler dengan betul adalah antara punca utama serangan yang boleh dielakkan.

Vaksin

Vaksin influenza (selsema) dan vaksin pneumokokus boleh membantu mencegah jangkitan yang boleh memburukkan asma. Tanya doktor tentang vaksin yang sesuai untuk anda.

Program saringan

Tiada saringan asma untuk orang awam, tetapi jika anda kerap batuk, semput, atau sukar bernafas, berjumpa doktor untuk pemeriksaan. Pengesanan awal membantu rawatan lebih berkesan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan asma yang teruk yang memerlukan rawatan kecemasan
• Kerosakan paru-paru jangka panjang jika asma berulang kali tidak dikawal
• Gangguan tidur yang menjejaskan tumbesaran dan pembelajaran kanak-kanak
• Penyakit seperti pneumonia
• Kesan buruk pada kesihatan mental seperti kemurungan

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, asma adalah salah satu penyakit kronik yang paling boleh dikawal. Dengan rawatan yang betul dan mengelakkan kesilapan biasa, kebanyakan orang yang menghidap asma mampu menjalani kehidupan yang penuh dan aktif. Kuncinya adalah bekerjasama rapat dengan pasukan kesihatan anda dan jangan berhenti belajar tentang asma.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.