Bunion (Ketumbuhan pada Sendi Ibu Jari Kaki)

Gambaran keseluruhan

Bunion ialah keadaan di mana tulang di sendi pangkal ibu jari kaki tidak sejajar, menyebabkan ibu jari condong ke arah jari-jari lain. Bahagian sendi itu menyembul keluar dan menjadi bengkak. Ia bukan ketumbuhan kanser, tetapi perubahan bentuk kaki.

Ya, bunion sangat lazim. Ramai orang mengalaminya, terutamanya selepas umur 40 tahun.

Bunion boleh menyerang sesiapa sahaja. Ia lebih kerap berlaku pada wanita, orang yang mempunyai sejarah keluarga bunion, dan mereka yang kerap memakai kasut sempit atau tidak sesuai.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau nyeri di tepi ibu jari kaki
• Bengkak, kemerahan, atau terasa panas di bahagian yang menyembul
• Ibu jari kaki condong ke arah jari-jari lain
• Tebal atau kaku pada kulit di atas bunion
• Sukar mencari kasut yang selesa kerana tekanan pada bunion
• Kebas atau rasa seperti terbakar di kawasan jari

Gejala pada kanak-kanak

• Perubahan bentuk di ibu jari kaki yang kelihatan, walaupun mungkin tidak menyakitkan
• Anak mungkin mengeluh tidak selesa apabila memakai kasut
• Kulit di sekitar sendi mungkin kelihatan merah selepas bermain atau bersenam

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit sendi yang lebih kerap dan berpanjangan
• Keseimbangan mungkin terjejas kerana perubahan bentuk kaki
• Kalus atau luka di atas bunion akibat geseran kasut

Punca

Punca utama

• Kelemahan atau ketidakseimbangan otot dan tendon kaki
• Bentuk kaki yang diwarisi daripada keluarga
• Tekanan berulang pada kaki daripada kasut sempit atau bersaiz tidak sesuai
• Penyakit radang sendi seperti artritis reumatoid, jika ada

Faktor risiko

• Sejarah keluarga yang mempunyai bunion
• Jantina wanita
• Umur lebih 40 tahun
• Kerap memakai kasut bertumit tinggi atau bersaiz kecil
• Pekerjaan atau aktiviti yang memerlukan berdiri lama

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Kesakitan bunion menjadi teruk secara tiba-tiba
• Terdapat tanda jangkitan seperti demam, kemerahan merebak, atau luka terbuka

Buat temujanji rutin jika:

• Anda perasan bentuk ibu jari kaki mula berubah
• Bunion menyakitkan tetapi tidak teruk, dan mengganggu aktiviti harian
• Anda ingin mendapatkan nasihat tentang kasut atau alat bantu kaki

Diagnosis

Doktor akan bercakap dengan anda tentang gejala, memeriksa kedua-dua kaki, dan melihat pergerakan kaki semasa anda berjalan. Ini biasanya cukup untuk mengesan bunion.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal pada kaki dan sendi
• X-ray kaki untuk melihat sudut dan tahap ubah bentuk tulang
• Ujian darah, hanya jika doktor syaki artritis atau jangkitan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Selepas pemeriksaan, doktor akan menerangkan keadaan bunion anda dan menawarkan pilihan rawatan. Kebanyakan bunion boleh diuruskan tanpa pembedahan, jadi jangan risau.

Rawatan

Rawatan bunion bertujuan melegakan kesakitan dan mengelakkan keadaan bertambah teruk. Untuk kes ringan, penjagaan sendiri seperti memakai kasut yang selesa dan rehat yang mencukupi selalunya membantu. Anda dinasihatkan berbincang dengan doktor sebelum mencuba sebarang rawatan.

Penjagaan diri di rumah

• Pakai kasut yang luas, lembut dan tidak menekan bunion
• Gunakan pad pelindung atau alas bunion yang dijual di farmasi
• Elakkan berdiri atau berjalan terlalu lama; rehatkan kaki secara berkala
• Letakkan pek ais yang dibalut tuala di kawasan bengkak selama 10–15 minit
• Lakukan senaman ringan untuk menguatkan otot kaki, seperti mengangkat dan meregangkan jari kaki

Rawatan perubatan

Doktor atau ahli fisioterapi boleh mengesyorkan tatah kasut khas (ortosis), terapi fizikal, atau ubat yang selamat untuk mengurangkan sakit dan keradangan. Ubat hanya perlu diambil dengan nasihat doktor atau ahli farmasi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika kesakitan teruk, sukar berjalan, atau rawatan lain tidak berkesan. Doktor pakar akan menerangkan kebaikan dan risiko pembedahan sebelum anda membuat keputusan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan bunion bermakna anda perlu memberi perhatian kepada kasut yang anda pakai dan menjaga kebersihan kaki. Periksa kaki setiap hari untuk luka, kemerahan atau bengkak yang luar biasa.

Tip gaya hidup

• Pilih kasut yang selesa, bersaiz sesuai, dan elakkan tumit tinggi untuk tempoh panjang
• Basuh dan keringkan kaki dengan sempurna setiap hari
• Pilih aktiviti berimpak rendah seperti berenang atau berbasikal untuk kurangkan tekanan pada kaki

Diet dan senaman

Kekalkan berat badan yang sihat melalui pemakanan seimbang dan aktiviti fizikal. Senaman seperti berjalan di permukaan rata, berenang dan regangan kaki membantu mengekalkan kekuatan otot tanpa memberi tekanan berlebihan pada bunion.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit yang berterusan atau perubahan bentuk kaki boleh menyebabkan rasa sedih, kecewa, atau kurang yakin. Perasaan ini normal. Jika ia berlarutan, jangan teragak-agak untuk bercakap dengan doktor atau ahli kaunseling tentang cara anda menghadapinya.

Pencegahan

Bunion yang disebabkan oleh faktor keturunan tidak dapat dicegah sepenuhnya. Namun, memakai kasut yang betul, mengelakkan kasut sempit, dan menjaga kesihatan kaki boleh mengurangkan risiko serta mengelakkan bunion daripada menjadi lebih teruk.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Bunion semakin membesar dan menyebabkan sakit yang berlarutan
• Jari-jari kaki lain ikut tersesar dan membentuk masalah seperti jari tukul (hammertoe)
• Radang sendi atau artritis di kawasan ibu jari
• Luka atau ulser pada kulit di atas bunion yang mungkin dijangkiti

Pandangan jangka panjang

Dengan penjagaan yang betul, kebanyakan orang dapat mengawal gejala bunion dengan baik. Rawatan awal dan pemilihan kasut yang sesuai membantu anda menjalani kehidupan yang aktif. Jika pembedahan diperlukan, kebiasaannya ia memberikan hasil yang memuaskan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.