Sakit Betis Boleh Menandakan Masalah Saraf dan Peredaran Darah

Gambaran keseluruhan

Sakit betis ialah rasa tidak selesa, lenguh, atau kejang pada bahagian belakang kaki bawah. Selalunya ia disebabkan oleh penggunaan otot yang berlebihan. Tetapi kadang-kala, sakit betis juga boleh menjadi tanda masalah pada saraf (seperti saraf tersepit di belakang) atau masalah peredaran darah (seperti salur darah tersumbat atau bekuan darah). Artikel ini menerangkan bila perlu bimbang dan apa yang perlu dibuat.

Ya, sakit betis sangat biasa. Kebanyakan orang mengalaminya sekurang-kurangnya sekali dalam hidup. Namun, sakit yang berterusan atau teruk perlu disiasat.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja. Sakit betis akibat otot lebih kerap berlaku kepada orang yang aktif bersenam. Risiko masalah saraf dan salur darah meningkat dengan usia, penyakit kencing manis, tekanan darah tinggi, merokok, dan kurang bergerak.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau kejang di bahagian betis
• Rasa kebas atau kesemutan
• Sakit yang memancar dari punggung atau paha ke betis
• Bengkak pada bahagian betis
• Kulit betis berubah warna (pucat, kemerahan, atau kebiruan)
• Rasa panas atau sejuk pada betis

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit betis selepas berlari atau bermain biasanya kekejangan otot.
• Sakit yang berterusan, pincang, atau bengkak perlu dinilai doktor.
• Sakit yang datang dengan demam atau ruam perlu pemeriksaan segera.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit betis yang datang semasa berjalan dan hilang selepas berehat - tanda kemungkinan salur darah sempit.
• Bengkak mendadak disertai sakit mungkin menandakan bekuan darah.
• Rasa kebas atau lemah pada kaki perlu diperiksa untuk masalah saraf.

Punca

Punca utama

• Kekejangan otot (muscle cramp) - biasanya selepas senaman atau tidur
• Tegangan otot atau kecederaan ringan
• Saraf tersepit di bahagian belakang (contoh sciatica)
• Kekurangan aliran darah - penyakit arteri periferi (PAD)
• Bekuan darah dalam urat dalam - dikenali sebagai DVT (Deep Vein Thrombosis)
• Jangkitan pada kulit atau otot (jarang berlaku)
• Kekurangan mineral seperti kalium, kalsium, atau magnesium (mungkin)

Faktor risiko

• Usia meningkat
• Kencing manis - meningkatkan risiko kerosakan saraf dan salur darah
• Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi
• Merokok
• Obesiti atau kurang aktif
• Duduk atau berdiri terlalu lama tanpa bergerak
• Sejarah keluarga mengalami masalah salur darah atau bekuan darah
• Penggunaan pil perancang atau terapi hormon (dengan faktor risiko lain)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit betis yang teruk, bengkak, atau perubahan warna kulit
• Kaki terasa sejuk dan pucat - anda perlu segera ke jabatan kecemasan
• Sesak nafas atau sakit dada bersama sakit betis
• Sakit yang disebabkan oleh kecederaan teruk, seperti jatuh atau kemalangan

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit betis yang kerap berlaku tanpa sebab yang jelas
• Rasa kebas, kesemutan, atau kelemahan yang berulang
• Sakit yang memancar dari belakang ke kaki
• Sakit betis yang mengganggu tidur atau kerja

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal pada kaki dan bahagian belakang. Doktor mungkin memeriksa denyutan nadi di kaki, warna kulit, suhu, dan bengkak.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah - untuk cari tanda keradangan atau masalah pembekuan
• Ultrasound duplex - untuk memeriksa aliran darah dalam urat dan arteri
• Elektromiografi (EMG) - untuk menilai fungsi saraf
• MRI atau CT scan - untuk melihat masalah tulang belakang atau salur darah

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda perlu menanggalkan seluar longgar bagi pemeriksaan kaki. Doktor mungkin akan meminta anda berjalan di dalam bilik pemeriksaan untuk melihat pergerakan. Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Rujukan kepada pakar mungkin dibuat jika perlu.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca sakit betis. Sekiranya ia disebabkan oleh otot, rehat dan langkah penjagaan diri mungkin mencukupi. Namun, jika ia berkaitan saraf atau salur darah, doktor akan mencadangkan rawatan yang sesuai - seperti fisioterapi atau ubat untuk melancarkan peredaran darah. Anda tidak boleh membeli ubat tanpa nasihat doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan kaki dan elakkan aktiviti yang menyebabkan sakit
• Sapu ais selama 15-20 minit untuk mengurangkan bengkak (untuk otot tegang)
• Tinggikan kaki semasa duduk atau berbaring
• Elakkan duduk atau berdiri terlalu lama - ubah posisi setiap 30 minit
• Regangan lembut betis jika tiada tanda bahaya

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk melegakan kesakitan, ubat anti-radang, atau ubat pencair darah jika terdapat bekuan darah. Ini semua memerlukan preskripsi doktor. Fisioterapi juga boleh membantu untuk masalah saraf. Jangan mengambil ubat tanpa nasihat doktor atau ahli farmasi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Sekiranya masalah salur darah atau saraf sangat serius dan tidak membaik dengan rawatan lain, doktor pakar mungkin mencadangkan prosedur seperti angioplasti (membuka salur tersumbat) atau pembedahan untuk melepaskan tekanan pada saraf. Ini biasanya pilihan terakhir.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh teruskan aktiviti harian, tetapi dengar isyarat badan. Jika sakit bertambah, kurangkan pergerakan. Pastikan kaki tidak bengkak dan kulit tidak berubah warna. Jika anda ada masalah saraf atau salur darah, ikut nasihat doktor dan hadiri temujanji susulan.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok - merokok mengecutkan salur darah dan memburukkan masalah.
• Kawal tekanan darah, gula, dan kolesterol dengan pemeriksaan berkala.
• Kekal aktif dengan senaman ringan - berjalan atau berbasikal statik.
• Ambil rehat cukup dan elakkan stress berlebihan.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan serat, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Kurangkan garam dan lemak tepu untuk menjaga kesihatan salur darah. Senaman seperti berjalan, berenang, atau senaman regangan membantu peredaran darah dan menguatkan otot kaki. Mulakan perlahan-lahan jika anda tidak biasa bersenam.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit yang berlarutan boleh membuat anda berasa cemas atau sedih. Perasaan ini normal. Bercakap dengan keluarga atau doktor tentang apa yang anda rasa. Jika anda perlu sokongan emosi, minta nasihat daripada profesional kesihatan mental. Ingat, anda tidak perlu menghadapi ini seorang diri.

Pencegahan

Tidak semua sakit betis boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko masalah saraf dan salur darah dengan gaya hidup sihat. Bergerak secara tetap, mengekalkan berat badan unggul, dan menjaga tahap gula, tekanan darah, serta kolesterol adalah langkah utama.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan berkala untuk mengesan kencing manis, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi boleh membantu mencegah masalah salur darah. Doktor anda boleh menasihatkan ujian saringan yang sesuai.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Bekuan darah boleh bergerak ke paru-paru - keadaan yang dipanggil embolisme pulmonari dan boleh mengancam nyawa
• Salur darah tersumbat sepenuhnya boleh menyebabkan tisu kaki mati (gangren) dan mungkin memerlukan amputasi
• Masalah saraf yang dibiarkan boleh menyebabkan kelemahan atau hilang fungsi kaki secara kekal

Pandangan jangka panjang

Dengan diagnosis awal dan rawatan yang betul, kebanyakan punca sakit betis boleh diuruskan dengan baik. Anda boleh kekal aktif dan menjalani kehidupan normal. Ikuti nasihat doktor, ambil ubat seperti yang disarankan, dan jangan tangguhkan rawatan jika gejala berbahaya muncul.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.