Ganja: Panduan Kesihatan dan Maklumat

Gambaran keseluruhan

Ganja, juga dikenali sebagai kanabis atau marijuana, ialah tumbuhan yang mengandungi bahan yang boleh mengubah perasaan, fikiran, dan tingkah laku. Bahan utama yang aktif ialah THC atau tetrahydrocannabinol. Penggunaan ganja bukanlah penyakit, tetapi ia boleh memberi kesan kepada kesihatan fizikal dan mental anda.

Ganja digunakan secara meluas di seluruh dunia, tetapi di Malaysia penggunaannya adalah haram dan tidak digalakkan.

Sesiapa sahaja boleh menggunakannya, tetapi ia paling kerap dicuba oleh remaja dan dewasa muda.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa tenang atau 'high' yang luar biasa
• Mata merah dan mulut kering
• Peningkatan selera makan
• Pergerakan menjadi perlahan
• Sukar memfokus atau mengingat
• Rasa cemas, takut, atau panik

Gejala pada kanak-kanak

• Rasa pening dan mengantuk
• Kekeliruan
• Masalah pernafasan jika termakan
• Tidak sedarkan diri (untuk dos yang tinggi)

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Lebih mudah keliru
• Pening dan jatuh
• Tekanan darah tidak stabil
• Interaksi dengan ubat-ubatan lain

Punca

Punca utama

• Tekanan hidup, tekanan rakan, atau perasaan ingin tahu
• Keinginan untuk merasa santai atau mengelakkan masalah emosi

Faktor risiko

• Usia muda (remaja atau dewasa muda)
• Sejarah keluarga menggunakan dadah
• Masalah kesihatan mental seperti kemurungan
• Pengalaman trauma atau tekanan hidup yang berat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala fizikal seperti sakit dada atau muntah berterusan selepas menggunakan ganja
• Jika anda berasa tidak mampu mengawal penggunaan dan ia menjejaskan kerja, pelajaran, atau hubungan anda

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda ingin berhenti tetapi sukar melakukannya
• Jika anda bimbang tentang kesan ganja terhadap kesihatan anak atau orang tersayang

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah penggunaan ganja anda, gejala yang dialami, dan kesihatan mental anda. Ini adalah perbualan sulit untuk memahami situasi anda dengan lebih baik.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing atau darah mungkin dilakukan untuk mengesan THC, tetapi ia tidak menunjukkan sejauh mana kesan ganja kepada kesihatan anda.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bercakap dengan cara yang mesra dan tidak menghakimi. Berikan maklumat yang benar supaya rawatan yang diberikan bersesuaian dengan keperluan anda.

Rawatan

Rawatan utama untuk masalah berkaitan ganja adalah kaunseling dan terapi perbincangan. Matlamatnya adalah untuk membantu anda mengubah tabiat penggunaan dan menangani punca yang mendasari.

Penjagaan diri di rumah

• Tetapkan matlamat untuk mengurangkan atau berhenti menggunakan ganja
• Elakkan situasi atau rakan yang mendorong anda menggunakannya
• Cari aktiviti sihat seperti bersenam, melukis, atau berkebun
• Kongsi masalah anda dengan orang yang dipercayai

Rawatan perubatan

Tiada ubat khusus yang diluluskan di Malaysia untuk merawat ketagihan ganja. Doktor mungkin mencadangkan kaunseling secara individu atau berkumpulan. Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan mental yang lain, doktor akan menyarankan rawatan yang sesuai. Jangan menggunakan sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Tidak berkaitan untuk penggunaan ganja.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda cuba berhenti, anda mungkin mengalami sukar tidur, cepat marah, atau perubahan selera makan untuk seketika. Ini biasanya reda dalam beberapa minggu.

Tip gaya hidup

• Kekalkan rutin tidur yang tetap
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam
• Jauhi tempat atau aktiviti yang mengingatkan anda kepada ganja

Diet dan senaman

Makan makanan yang berkhasiat dan minum air secukupnya. Senaman ringan seperti berjalan atau berbasikal dapat membantu membaik pulih mood dan mengurangkan keinginan untuk menggunakan ganja.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Ganja boleh memburukkan keresahan, kemurungan, dan masalah mental lain. Jika anda mengalami perasaan sedih yang berpanjangan, putus asa, atau keinginan untuk mencederakan diri, sila dapatkan bantuan doktor dengan segera atau hubungi talian sokongan krisis kesihatan mental.

Pencegahan

Cara terbaik untuk mencegah masalah kesihatan berkaitan ganja ialah tidak menggunakannya. Bagi ibu bapa, berbual secara terbuka dengan anak tentang risiko ganja sangat membantu.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah penggunaan ganja.

Program saringan

Tidak ada pemeriksaan rutin untuk penggunaan ganja, tetapi doktor anda mungkin bertanya tentang tabiat merokok, minum alkohol, atau penggunaan dadah dalam pemeriksaan kesihatan biasa.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Masalah daya ingatan dan tumpuan yang berterusan
• Gangguan dalam perhubungan dan prestasi kerja atau pelajaran
• Peningkatan risiko gangguan psikotik bagi mereka yang berisiko
• Masalah pernafasan jika ganja dihisap

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kesan penggunaan ganja boleh berkurang apabila anda berhenti. Otak akan pulih, terutamanya jika anda berhenti sebelum usia 25 tahun. Dengan sokongan yang betul, anda boleh menjalani kehidupan yang lebih sihat dan produktif.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.