Catarrh (Kahak Berlebihan): Punca, Gejala dan Cara Mengatasi

Gambaran keseluruhan

Catarrh ialah keadaan apabila lendir (kahak) terkumpul secara berlebihan di bahagian belakang hidung, tekak, atau saluran pernafasan. Ia bukan satu penyakit, tetapi simptom yang menunjukkan lapisan dalam saluran pernafasan sedang bengkak atau meradang. Lendir ini sebenarnya membantu melindungi badan, tetapi apabila terlalu banyak, ia boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan perlu kerap membersihkan tekak.

Ya, catarrh sangat biasa. Ramai orang mengalaminya sekurang-kurangnya sekali dalam hidup, terutamanya selepas selesema atau apabila terkena alergen seperti habuk.

Catarrh boleh menyerang sesiapa sahaja, termasuk kanak-kanak dan orang dewasa. Ia lebih kerap berlaku pada mereka yang mempunyai alergi, asma, atau yang terdedah kepada asap rokok dan pencemaran udara.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa lendir atau kahak terkumpul di kerongkong atau hidung
• Kerap perlu membersihkan tekak atau batuk
• Hidung tersumbat atau berair
• Tekak rasa gatal atau tidak selesa
• Sukar menelan (rasa seperti ‘ada benda’ di tekak)
• Suara menjadi serak

Gejala pada kanak-kanak

• Hidung berair atau tersumbat
• Batuk yang berlarutan
• Sukar tidur kerana hidung tersumbat
• Kerap menarik telinga (mungkin tanda jangkitan telinga)

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa kahak pekat dan sukar dibuang
• Batuk berpanjangan yang menyebabkan keletihan
• Hidung tersumbat yang menjejaskan selera makan atau tidur
• Risiko jangkitan dada (pneumonia) meningkat jika tidak dijaga

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti selesema atau COVID-19
• Alergi terhadap habuk, debunga, atau bulu haiwan
• Pencemaran udara, asap rokok, atau bau bahan kimia
• Asid perut naik (refluks gastroesofagus) yang merengsakan tekak
• Perubahan cuaca atau udara yang terlalu kering

Faktor risiko

• Pendedahan kepada asap rokok (perokok atau perokok pasif)
• Mempunyai sejarah alergi atau asma
• Tinggal di kawasan dengan pencemaran udara yang tinggi
• Kerap terdedah kepada habuk di tempat kerja
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau ubat-ubatan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda sukar bernafas atau dada terasa sangat sesak
• Jika anda batuk berdarah atau kahak berdarah
• Jika anda demam tinggi yang tidak sembuh-sembuh

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala catarrh berlarutan lebih daripada 3 minggu
• Jika kahak menjadi pekat, berwarna hijau, atau berbau busuk
• Jika ia mengganggu tidur, kerja, atau aktiviti harian anda

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Doktor akan memeriksa hidung, tekak, dan mungkin mendengar bunyi pernafasan anda. Beritahu doktor tentang sebarang alergi atau ubat yang anda ambil.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian alahan (kajian kulit atau ujian darah) jika disyaki alergi
• Ujian air liur atau sapuan hidung untuk mengenal pasti jangkitan
• X-ray sinus atau imbasan (jika catarrh berpanjangan)
• Endoskopi hidung – tiub nipis dengan kamera untuk melihat bahagian dalam hidung dan tekak

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan dan cepat. Anda mungkin diberi nasihat tentang cara melegakan gejala di rumah. Jika perlu, doktor boleh merujuk anda kepada pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) untuk siasatan lanjut.

Rawatan

Rawatan catarrh bergantung kepada puncanya. Jika ia disebabkan oleh jangkitan virus, ia akan sembuh sendiri. Jika alergi atau refluks asid, rawatan akan fokus kepada mengawal punca tersebut. Matlamat utama adalah mengurangkan keradangan dan membuang lendir berlebihan.

Penjagaan diri di rumah

• Minum air kosong yang banyak untuk mencairkan kahak
• Wap panas – hirup wap dari air panas atau mandi air panas untuk melegakan hidung tersumbat
• Berkumur dengan air garam suam untuk melegakan tekak
• Elakkan asap rokok dan bahan perengsa lain
• Rehat yang cukup dan tidur dengan kepala sedikit tinggi untuk mengurangkan kahak terkumpul di tekak

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat seperti semburan hidung steroid untuk mengurangkan keradangan, antihistamin untuk alergi, atau ubat yang membantu mencairkan kahak. Untuk refluks asid, doktor mungkin mencadangkan ubat yang mengurangkan asid perut. Sentiasa bincang dengan doktor sebelum menggunakan sebarang ubat dan ikuti nasihat yang diberikan. Jangan guna ubat tanpa preskripsi secara berlebihan tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk catarrh. Ia mungkin disyorkan jika terdapat polip hidung, septum yang bengkok teruk, atau sinusitis kronik yang tidak sembuh dengan rawatan lain. Keputusan untuk menjalani pembedahan akan dibuat oleh pakar ENT.

Hidup dengan keadaan ini

Untuk hidup selesa dengan catarrh, penting untuk menjaga kelembapan udara – gunakan humidifier bilik jika udara kering. Sentiasa bawa tisu untuk membersihkan hidung, dan elakkan minum minuman sejuk atau makanan yang menyebabkan refluks seperti makanan berlemak dan pedas.

Tip gaya hidup

• Jauhi asap rokok dan pencemaran udara
• Gunakan topeng muka di tempat berhabuk atau tercemar
• Cuci cadar dan permaidani dengan kerap jika alah kepada habuk
• Uruskan tekanan – tekanan boleh memburukkan gejala

Diet dan senaman

Amalkan diet seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Minum air secukupnya setiap hari. Bersenam secara sederhana seperti berjalan kaki boleh membantu melancarkan pernafasan dan mengurangkan tekanan, tetapi elakkan bersenam di tempat yang sangat berdebu atau berasap.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan catarrh yang berlarutan boleh membuat anda berasa frustrasi atau cemas, terutamanya jika ia mengganggu tidur atau aktiviti harian. Ia boleh membantu untuk berkongsi perasaan dengan keluarga atau rakan. Jika tekanan atau kebimbangan menjadi terlalu besar, bincangkan dengan doktor atau kaunselor.

Pencegahan

Catarrh tidak selalu dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengelakkan punca seperti alergen, asap rokok, dan jangkitan. Basuh tangan dengan kerap untuk mengurangkan risiko selesema atau jangkitan virus.

Vaksin

Pastikan imunisasi anda terkini, termasuk vaksin influenza dan vaksin COVID-19, kerana jangkitan virus adalah salah satu punca utama catarrh. Rujuk doktor atau klinik kesihatan untuk jadual vaksin yang sesuai.

Program saringan

Tiada pemeriksaan khas untuk catarrh. Namun, jika anda mempunyai alergi atau sinusitis yang kerap berulang, doktor mungkin mencadangkan ujian alahan atau imbasan sinus sebagai sebahagian daripada pemantauan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan sinus (sinusitis) – jika lendir tersumbat dan menjadi tempat bakteria membiak
• Jangkitan telinga tengah, terutamanya pada kanak-kanak
• Laringitis atau radang pita suara akibat kerap membersihkan tekak
• Bronkitis atau jangkitan saluran pernafasan bawah jika catarrh berpanjangan

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, catarrh selalunya boleh sembuh sendiri atau mudah dikawal dengan rawatan yang sesuai. Walaupun ia mungkin berlarutan selama beberapa minggu, kebanyakan orang berasa lebih baik dengan perubahan gaya hidup, penjagaan di rumah, dan nasihat doktor. Jangan putus asa – dengan kerjasama doktor dan penjagaan yang betul, anda boleh kembali menjalani kehidupan seperti biasa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.