Gatal-Gatal Akibat Panas dan Peluh

Gambaran keseluruhan

Urtikaria kolinergik ialah sejenis gatal-gatal (urtikaria) yang muncul apabila suhu badan meningkat dan badan mula berpeluh. Ia juga dipanggil gatal-gatal akibat panas atau peluh. Biasanya bintik-bintik merah, kecil dan sangat gatal timbul dalam beberapa minit selepas bersenam, mandi air panas, berada di tempat panas, makan makanan pedas, atau mengalami tekanan emosi. Keadaan ini berlaku apabila badan bertindak balas terhadap perubahan suhu dan peluh dengan melepaskan bahan semula jadi seperti histamin, yang menyebabkan gatal dan ruam.

Urtikaria kolinergik tidak begitu biasa berbanding gatal-gatal biasa, tetapi ia salah satu jenis gatal-gatal fizikal yang lebih kerap dilaporkan, terutamanya pada remaja dan dewasa muda.

Ia lebih kerap berlaku pada remaja dan dewasa muda, tetapi boleh berlaku pada kanak-kanak dan orang lebih tua. Mereka yang mempunyai ekzema, asma, atau alahan hidung (rinitis alahan) mungkin lebih berisiko. Ia tidak berkaitan dengan jantina atau warna kulit.

Gejala

Gejala biasa

• Bintik-bintik kecil merah atau ruam yang sangat gatal muncul selepas badan panas atau berpeluh.
• Rasa gatal, pedih, atau seperti mencucuk pada kulit.
• Ruam biasanya bermula di dada, leher, lengan, atau kaki, dan boleh merebak.
• Gejala muncul dalam beberapa minit selepas bersenam, mandi air panas, berada di tempat panas, atau makan makanan pedas.
• Ruam dan gatal reda apabila badan sejuk, selalunya dalam masa 30 hingga 90 minit.
• Sesetengah orang hanya rasa gatal tanpa ruam yang jelas.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin mengalami ruam gatal selepas bermain di luar, bersenam, atau memakai pakaian tebal.
• Mereka mungkin meragam, menggaru kulit, atau menangis kerana tidak selesa.
• Pastikan kanak-kanak tidak terlebih panas dan beri minum air yang cukup.
• Bawa berjumpa doktor jika ruam kerap berulang, meluas, atau disertai simptom lain.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Keadaan ini kurang biasa pada orang lebih tua, tetapi boleh berlaku.
• Gejala biasanya sama, tetapi doktor mungkin menilai punca lain seperti kesan ubat atau keadaan kulit lain.
• Jika ruam muncul bersama demam, lemah, atau sesak nafas, dapatkan bantuan perubatan segera.

Punca

Punca utama

• Peningkatan suhu badan dan peluh merangsang pembebasan histamin, iaitu bahan semula jadi dalam badan yang menyebabkan gatal dan ruam.
• Pencetus biasa termasuk bersenam, mandi air panas, cuaca panas, sauna, pakaian tebal, makanan pedas, minuman panas, dan tekanan emosi.
• Punca tepat belum difahami sepenuhnya, tetapi ia berkaitan dengan tindak balas badan terhadap perubahan suhu.
• Ia bukan disebabkan oleh alergi makanan biasa, jangkitan, atau kebersihan diri yang kurang.

Faktor risiko

• Umur remaja atau dewasa muda.
• Mempunyai sejarah ekzema, asma, atau rinitis alahan.
• Aktiviti yang menyebabkan badan cepat panas atau berpeluh banyak.
• Cuaca panas dan lembap.
• Tekanan emosi atau keadaan yang menyebabkan berpeluh.
• Penggunaan pakaian yang tebal atau ketat dalam cuaca panas.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika ada sesak nafas, bengkak lidah atau tekak, atau rasa hendak pengsan, hubungi perkhidmatan kecemasan dengan segera melalui nombor kecemasan yang disahkan di laman ini.
• Dapatkan rawatan segera jika ruam disertai demam tinggi, muntah berterusan, sakit dada, atau rasa lemah yang teruk.
• Jika bengkak muka atau bibir makin teruk, dapatkan penilaian perubatan segera.

Buat temujanji rutin jika:

• Ruam gatal berulang lebih daripada 6 minggu.
• Gejala mengganggu tidur, kerja, sekolah, atau senaman.
• Anda tidak pasti sama ada ruam ini disebabkan oleh panas atau punca lain.
• Rawatan sendiri tidak membantu atau gejala makin kerap.
• Anda perlu berbincang tentang pilihan rawatan yang selamat.

Diagnosis

Doktor biasanya membuat penilaian melalui sejarah gejala dan pemeriksaan fizikal. Doktor akan bertanya bila ruam muncul, apa yang mencetuskannya, berapa lama ia bertahan, dan sama ada anda mempunyai alahan atau keadaan kulit lain. Kadangkala doktor mencadangkan ujian pencetus di bawah pengawasan untuk melihat tindak balas badan terhadap panas atau senaman.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Sejarah perubatan dan diari gejala: catatan tentang pencetus, masa, dan tempoh ruam.
• Pemeriksaan kulit oleh doktor.
• Ujian pencetus seperti senaman ringan atau pendedahan kepada haba di bawah pengawasan perubatan, jika perlu.
• Ujian darah atau ujian lain hanya jika doktor ingin menolak punca lain.
• Penilaian ubat-ubatan yang sedang diambil, kerana sesetengah ubat boleh menyebabkan ruam.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Diagnosis selalunya boleh dibuat melalui perbualan dan pemeriksaan. Anda mungkin diminta merekodkan gejala selama beberapa minggu. Jika gejala tidak tipikal atau teruk, doktor mungkin merujuk anda kepada pakar kulit atau pakar alahan untuk penilaian lanjut.

Rawatan

Rawatan bertujuan mengurangkan ketidakselesaan dan mencegah gejala dengan mengelakkan pencetus. Bagi kebanyakan orang, langkah penjagaan diri sudah cukup. Jika gejala mengganggu, doktor mungkin mencadangkan ubat untuk mengurangkan gatal dan ruam. Jangan mengambil ubat tanpa nasihat doktor atau ahli farmasi.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti dan elakkan pencetus seperti mandi air panas, sauna, pakaian tebal, atau senaman dalam cuaca panas.
• Sejukkan badan dengan segera apabila gejala bermula: cari tempat berbumbung, gunakan kipas, atau sapu kain sejuk.
• Mandikan diri dengan air suam atau sejuk, bukan air panas.
• Pakai pakaian longgar, nipis, dan diperbuat daripada kapas.
• Bersenam secara perlahan dan beransur-ansur, terutamanya dalam cuaca panas.
• Minum air yang cukup untuk membantu badan kekal sejuk.
• Uruskan tekanan emosi dengan cara yang sihat seperti pernafasan perlahan, rehat, atau berbual dengan orang yang dipercayai.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat antialergi untuk mengurangkan gatal dan ruam, mengikut kesesuaian keadaan anda. Jika gejala teruk atau tidak terkawal, doktor mungkin merujuk anda kepada pakar untuk penilaian lanjut. Rawatan akan disesuaikan dengan kekerapan gejala, kesihatan keseluruhan, dan ubat lain yang anda ambil. Jangan memulakan, mengubah, atau memberhentikan ubat tanpa nasihat profesional kesihatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak berkaitan untuk keadaan ini.

Hidup dengan keadaan ini

Rancang aktiviti harian supaya anda tidak terlebih panas. Bawa air minuman, pakai pakaian sesuai, dan cari tempat sejuk dengan segera jika mula rasa gatal. Beritahu ahli keluarga, rakan, atau guru tentang keadaan anda supaya mereka faham jika anda perlu berehat dan menyejukkan badan.

Tip gaya hidup

• Catat pencetus dalam diari harian untuk mengenal pasti corak.
• Elakkan pendedahan lama kepada cuaca panas, sauna, atau bilik wap.
• Gunakan kipas atau penghawa dingin semasa bersenam di rumah.
• Bersenam pada waktu pagi atau petang yang lebih sejuk.
• Rehat dan sejukkan badan sebelum gejala menjadi teruk.
• Bincang dengan ahli farmasi atau doktor sebelum mencuba produk kulit atau ubat baru.

Diet dan senaman

Tiada diet khas yang terbukti menyembuhkan urtikaria kolinergik. Namun, jika makanan pedas atau minuman panas mencetuskan gejala, elakkan atau kurangkan. Bersenam masih digalakkan untuk kesihatan, tetapi lakukan secara beransur-ansur, dalam persekitaran sejuk, dan berhenti jika gejala bermula. Jangan memaksa diri jika badan terlalu panas.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gatal-gatal berulang boleh menyebabkan rasa malu, risau, atau tertekan, terutamanya jika ia mengganggu senaman atau aktiviti sosial. Tekanan emosi juga boleh menjadi pencetus. Jika anda berasa tertekan sehingga mengganggu kehidupan harian, atau jika anda mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan profesional dengan segera. Hubungi perkhidmatan krisis atau kesihatan mental tempatan yang disahkan di kawasan anda.

Pencegahan

Anda tidak boleh menghalang sepenuhnya urtikaria kolinergik, tetapi anda boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan gejala dengan mengenal pasti dan mengelakkan pencetus. Menjaga badan supaya tidak terlebih panas adalah langkah utama.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah keadaan ini.

Program saringan

Tiada ujian saringan khusus. Jika gejala berulang, berjumpa doktor untuk penilaian dan catat pencetus dalam diari gejala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ketidakselesaan dan gatal yang berterusan boleh mengganggu tidur dan tumpuan.
• Sesetengah orang mengelakkan senaman atau aktiviti luar kerana takut gejala berulang.
• Rasa risau atau malu tentang ruam boleh menjejaskan keyakinan diri.
• Dalam kes yang jarang berlaku, reaksi alahan teruk boleh berlaku dan memerlukan bantuan kecemasan segera.

Pandangan jangka panjang

Bagi kebanyakan orang, urtikaria kolinergik boleh dikawal dengan baik. Gejala mungkin berkurang dari semasa ke semasa, dan ada yang menjadi lebih baik apabila usia meningkat. Dengan mengenal pasti pencetus, penjagaan diri, dan nasihat doktor, anda boleh meneruskan kehidupan harian dengan lebih selesa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.