Memilih Ubat Alahan Tanpa Preskripsi

Gambaran keseluruhan

Alahan berlaku apabila sistem pertahanan badan tersilap menganggap sesuatu yang tidak berbahaya — seperti habuk, debunga atau bulu haiwan — sebagai ancaman. Badan kemudian melepaskan bahan semula jadi yang dipanggil histamin, dan bahan inilah yang menyebabkan bersin, hidung berair, mata gatal dan ruam. Ubat alahan tanpa preskripsi ialah ubat yang boleh dibeli di farmasi tanpa perlu jumpa doktor terlebih dahulu. Ubat ini tidak menyembuhkan alahan, tetapi ia boleh mengurangkan gejala supaya anda lebih selesa menjalani hari biasa.

Ya, alahan sangat biasa. Ramai orang di Malaysia mengalami alahan hidung dan alahan kulit, dan ia boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang tahun kerana cuaca lembap, habuk rumah dan debunga.

Alahan boleh dialami oleh sesiapa sahaja, daripada kanak-kanak kecil hingga warga emas. Ia selalunya bermula pada zaman kanak-kanak atau remaja, tetapi ada juga yang mula mengalami alahan pada usia dewasa.

Gejala

Gejala biasa

• Bersin berulang kali, terutamanya selepas bangun tidur atau apabila masuk ke tempat berhabuk
• Hidung berair, tersumbat atau gatal
• Mata gatal, merah atau berair
• Tekak gatal dan kadang-kadang batuk kering
• Ruam gatal atau bintik merah pada kulit selepas bersentuhan dengan pencetus
• Rasa letih dan kurang fokus kerana tidur terganggu oleh hidung tersumbat

Gejala pada kanak-kanak

• Selalu menggosok hidung ke atas dan ke bawah, atau menggosok mata
• Hidung berair berterusan yang mudah disalah anggap sebagai selesema berpanjangan
• Bernafas melalui mulut atau berdengkur ketika tidur
• Kurang tumpuan di sekolah kerana gejala mengganggu tidur
• Ruam gatal pada lipatan siku atau belakang lutut

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin lebih ringan tetapi lebih mudah terganggu oleh kesan sampingan ubat, seperti rasa mengantuk atau mulut kering
• Risiko lebih tinggi jika terdapat tekanan darah tinggi, masalah jantung, kelenjar prostat membesar atau masalah buah pinggang — sentiasa berbincang dengan ahli farmasi atau doktor sebelum membeli
• Hidung tersumbat yang berterusan perlu diperiksa kerana ada sebab lain selain alahan

Punca

Punca utama

• Habuk dan hama rumah, terutamanya pada tilam, bantal, permaidani dan langsir
• Bulu dan kotoran haiwan peliharaan seperti kucing dan anjing
• Debunga daripada pokok, rumput dan bunga
• Acuan dan kulat di tempat lembap seperti bilik mandi dan penghawa dingin yang tidak dibersihkan
• Sengatan serangga atau makanan tertentu, yang boleh menyebabkan reaksi lebih serius

Faktor risiko

• Mempunyai ahli keluarga yang juga mengalami alahan atau asma
• Mempunyai ekzema atau asma
• Tinggal atau bekerja di tempat berhabuk, lembap atau beracuan
• Terdedah kepada asap rokok dan pencemaran udara
• Perubahan musim dan cuaca, termasuk hujan dan angin yang membawa debunga

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sesak nafas, bengkak muka atau tekak, atau rasa hendak pengsan — dapatkan bantuan kecemasan segera
• Gejala yang tiba-tiba menjadi teruk dalam masa singkat
• Demam tinggi bersama sakit muka dan hidung tersumbat yang tidak reda

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala berterusan lebih daripada dua hingga tiga minggu walaupun sudah mencuba ubat tanpa preskripsi
• Anda perlu mengambil ubat alahan hampir setiap hari sepanjang tahun
• Anda tidak pasti sama ada ubat tersebut selamat untuk anda, atau anda mempunyai penyakit lain seperti tekanan darah tinggi, masalah jantung, kelenjar prostat membesar, glaukoma atau masalah buah pinggang
• Anak kecil anda mengalami gejala alahan dan anda ingin mendapatkan nasihat tentang pilihan yang selamat
• Gejala mengganggu tidur, kerja atau pembelajaran

Diagnosis

Selalunya doktor atau ahli farmasi boleh mengenal pasti alahan hanya dengan bertanya tentang gejala anda, bila ia berlaku dan apa yang mencetuskannya. Pemeriksaan fizikal ringkas pada hidung, mata dan kulit biasanya sudah mencukupi. Jika gejala tidak jelas atau sukar dikawal, doktor mungkin mencadangkan ujian lanjut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian kulit: cecair kecil daripada pencetus biasa diletakkan pada kulit untuk melihat sama ada berlaku reaksi
• Ujian darah untuk mengesan bahan yang berkaitan dengan alahan
• Pemeriksaan hidung atau mata jika ada tanda jangkitan atau sebab lain
• Ujian pernafasan jika doktor mengesyaki asma bersama alahan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan orang tidak memerlukan ujian langsung. Jika ujian perlu dibuat, ia mengambil masa singkat dan keputusannya dibincangkan bersama anda supaya anda tahu pencetus anda dan cara mengelakkannya.

Rawatan

Terdapat beberapa jenis ubat alahan tanpa preskripsi, dan pilihan bergantung kepada gejala utama anda. Ubat antihistamin mengurangkan bahan semula jadi dalam badan yang menyebabkan bersin, gatal dan hidung berair; sesetengah jenis menyebabkan rasa mengantuk dan ada yang tidak. Semburan hidung pula bertindak terus pada hidung untuk mengurangkan keradangan atau kesesakan, manakala titisan mata membantu mata gatal dan berair. Ubat penyahsesak hidung boleh melegakan hidung tersumbat dengan cepat, tetapi tidak sesuai digunakan berterusan untuk jangka masa panjang. Sentiasa baca label dan tanya ahli farmasi sebelum membeli, terutamanya jika anda mengambil ubat lain.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti punca alahan anda dan elakkannya sebanyak mungkin
• Basuh sarung bantal dan cadar dengan air panas secara berkala, dan gunakan sarung kalis hama jika ada
• Bersihkan penapis penghawa dingin dan kipas serta kurangkan kelembapan di rumah
• Bilas hidung dengan larutan garam yang dibeli di farmasi untuk membersihkan habuk dan lendir
• Tutup tingkap pada hari berangin atau apabila debunga tinggi, dan mandi selepas berada di luar rumah
• Rehat yang cukup kerana kurang tidur boleh membuatkan gejala terasa lebih teruk
• Jika satu ubat tidak membantu, jangan tambah dos sendiri — dapatkan nasihat ahli farmasi atau doktor

Rawatan perubatan

Rawatan alahan bertujuan mengurangkan gejala dan mengelakkan komplikasi. Di peringkat awal, doktor atau ahli farmasi akan mencadangkan ubat tanpa preskripsi yang sesuai dengan gejala, usia, keadaan kesihatan dan ubat lain yang anda ambil. Jika gejala berterusan atau teruk, doktor mungkin memberikan ubat yang lebih kuat atau semburan hidung tertentu, serta berbincang tentang pilihan jangka panjang seperti rawatan untuk mengurangkan kepekaan badan terhadap pencetus. Semua keputusan ini dibuat bersama anda selepas menimbang manfaat dan risiko.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk alahan biasa. Ia hanya dipertimbangkan dalam kes tertentu seperti masalah hidung berterusan yang tidak bertindak balas terhadap rawatan, dan keputusan itu dibuat oleh doktor pakar selepas penilaian menyeluruh.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan alahan bermakna belajar mengenali pencetus anda dan merancang lebih awal. Simpan ubat yang sesuai di rumah dan di dalam beg, dan beritahu ahli keluarga atau rakan tentang pencetus anda. Jika anda memandu, elakkan ubat yang menyebabkan rasa mengantuk dan pilih masa yang selamat untuk mengambil ubat tersebut.

Tip gaya hidup

• Wujudkan rutin pembersihan rumah yang ringkas tetapi konsisten, terutamanya di bilik tidur
• Elakkan asap rokok, termasuk asap daripada kenderaan dan pembakaran terbuka
• Gunakan penutup tilam dan bantal yang boleh dicuci
• Rekod bila gejala muncul supaya anda dan ahli farmasi lebih mudah memilih ubat yang sesuai
• Berhati-hati dengan alkohol kerana ia boleh menambah rasa mengantuk daripada sesetengah ubat alahan

Diet dan senaman

Tiada diet khas yang menyembuhkan alahan, tetapi makan secara seimbang dan minum air yang cukup membantu anda berasa lebih baik secara keseluruhan. Senaman yang teratur juga menyokong kesihatan pernafasan. Jika senaman di luar rumah mencetuskan gejala, pilih waktu yang kurang berdebu atau bersenam di dalam bangunan, dan berbincang dengan doktor jika anda juga mempunyai asma.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Alahan yang berterusan boleh meletihkan dan menjejaskan tumpuan, tidur dan mood. Jika anda berasa tertekan, cemas atau hilang semangat kerana gejala yang berpanjangan, itu adalah reaksi yang biasa dan anda tidak keseorangan. Dapatkan sokongan — berbincang dengan doktor atau ahli farmasi, dan beritahu orang yang rapat dengan anda. Jika anda berasa sangat tertekan sehingga timbul fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan segera melalui perkhidmatan kecemasan atau talian sokongan kesihatan mental tempatan yang tersenarai di laman ini.

Pencegahan

Alahan tidak selalu boleh dicegah sepenuhnya, terutamanya jika ia berkaitan dengan keturunan. Namun, anda boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan gejala dengan mengenal pasti pencetus dan mengelakkannya, serta menjaga kebersihan persekitaran rumah.

Program saringan

Tiada ujian saringan rutin untuk alahan bagi orang dewasa yang sihat. Ujian hanya dilakukan jika gejala mengganggu kehidupan harian atau jika doktor perlu membezakan alahan daripada masalah lain.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Tidur terganggu dan rasa letih yang berterusan
• Kurang tumpuan di tempat kerja atau sekolah
• Jangkitan sinus atau telinga jika hidung tersumbat berpanjangan
• Gejala asma yang lebih sukar dikawal pada orang yang mempunyai kedua-dua keadaan
• Kulit melecur atau berparut akibat menggaru berterusan
• Kos pembelian ubat yang meningkat jika gejala tidak diuruskan dengan baik

Pandangan jangka panjang

Prospek keseluruhan adalah baik. Kebanyakan orang dapat mengawal gejala alahan dengan baik melalui gabungan mengelakkan pencetus, ubat yang sesuai dan nasihat profesional. Alahan mungkin berulang pada musim tertentu, tetapi dengan pelan yang betul anda tetap boleh menjalani kehidupan yang aktif dan selesa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.