Meredakan Pedih Ulu Hati

Gambaran keseluruhan

Pedih ulu hati ialah rasa panas atau terbakar di bahagian dada, biasanya di belakang tulang dada. Ia berlaku apabila asid dari perut naik semula ke saluran makanan yang dipanggil esofagus. Walaupun namanya 'heartburn', ia bukan penyakit jantung. Tetapi sakit dada boleh disebabkan masalah jantung, jadi jangan abaikan sakit dada yang baru, teruk, atau disertai sesak nafas.

Sangat biasa. Ramai orang mengalami sesekali pedih ulu hati selepas makan besar atau makanan tertentu. Jika ia kerap berlaku, ia mungkin tanda refluks asid yang perlu dinilai oleh doktor.

Sesiapa sahaja boleh mengalami pedih ulu hati, termasuk kanak-kanak dan orang dewasa. Ia lebih biasa pada orang yang berlebihan berat badan, wanita hamil, perokok, dan mereka yang makan lewat malam atau sering mengambil makanan pencetus.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa panas atau terbakar di dada, terutamanya selepas makan
• Rasa masam atau pahit di belakang mulut
• Pedih atau panas di tekak
• Batuk kering atau serak selepas makan atau berbaring
• Rasa penuh, kembung, atau sendawa selepas makan
• Gejala lebih teruk apabila berbaring atau membongkok selepas makan

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin sukar menyatakan rasa pedih ulu hati
• Mereka mungkin menangis atau meragam selepas makan
• Kerap meludah, batuk, atau enggan makan
• Bawa berjumpa doktor jika gejala kerap atau mengganggu tumbesaran dan pemakanan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala boleh kurang tipikal, contohnya batuk, serak, atau rasa makanan tersangkut
• Sakit dada masih perlu dinilai segera kerana risiko masalah jantung lebih tinggi
• Risiko pedih ulu hati boleh meningkat jika mengambil banyak ubat atau mempunyai masalah perut tertentu
• Dapatkan nasihat doktor jika gejala baru atau berterusan

Punca

Punca utama

• Asid perut naik semula ke esofagus kerana injap di hujung esofagus tidak menutup rapat
• Makan dalam hidangan besar atau makan lewat malam
• Makanan dan minuman tertentu seperti makanan berlemak, pedas, coklat, pudina, kafein, atau minuman bergas
• Berbaring atau membongkok sejurus selepas makan
• Tekanan pada perut, contohnya pakaian ketat atau berat badan berlebihan
• Sesetengah ubat boleh mencetuskan atau memburukkan gejala; tanya ahli farmasi atau doktor

Faktor risiko

• Berlebihan berat badan atau obesiti
• Wanita hamil
• Merokok
• Pengambilan alkohol
• Hernia hiatus, iaitu sebahagian perut menonjol ke atas melalui diafragma
• Makan lewat malam atau terus berbaring selepas makan
• Stres dan kurang tidur boleh memburukkan lagi rasa ketidakselesaan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit dada yang baru, teruk, atau disertai sesak nafas, berpeluh, atau pening
• Sukar menelan atau rasa makanan tersangkut
• Muntah darah atau najis berwarna hitam
• Turun berat badan tanpa sebab
• Gejala pedih ulu hati yang teruk dan tidak reda walaupun sudah berehat

Buat temujanji rutin jika:

• Pedih ulu hati berlaku lebih daripada dua kali seminggu
• Perlu mengambil ubat hampir setiap hari untuk mengawal gejala
• Gejala mengganggu tidur, kerja, atau aktiviti harian
• Gejala tidak bertambah baik walaupun sudah mencuba perubahan gaya hidup
• Ada riwayat keluarga dengan masalah esofagus atau perut

Diagnosis

Doktor biasanya bertanya tentang gejala, corak pemakanan, ubat yang diambil, dan sejarah kesihatan. Pemeriksaan fizikal mungkin dilakukan. Jika gejala tipikal dan ringan, ujian lanjut mungkin tidak perlu pada mulanya. Jika ada tanda bahaya atau gejala berterusan, doktor akan mencadangkan ujian lanjut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Endoskopi, iaitu kamera kecil melalui mulut untuk melihat esofagus dan perut
• Pemantauan pH esofagus untuk mengukur berapa kerap asid naik
• Ujian untuk jangkitan Helicobacter pylori melalui nafas, najis, atau darah
• Ujian darah untuk memeriksa anemia atau punca lain
• Elektrokardiogram (ECG) atau ujian jantung jika sakit dada perlu disingkirkan daripada punca jantung

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin bertanya soalan tentang makanan, berat badan, merokok, alkohol, dan ubat yang anda ambil. Jika perlu, anda mungkin dirujuk kepada pakar gastrousus untuk ujian lanjut. Ujian endoskopi biasanya dilakukan dengan sedasi supaya lebih selesa.

Rawatan

Rawatan bertujuan mengurangkan asid perut, melindungi lapisan esofagus, dan mengelakkan pencetus. Ia bergantung kepada kekerapan dan keparahan gejala. Ramai orang bertambah baik dengan perubahan gaya hidup dan nasihat daripada doktor atau ahli farmasi.

Penjagaan diri di rumah

• Makan dalam hidangan kecil tetapi lebih kerap
• Berhenti makan sekurang-kurangnya dua hingga tiga jam sebelum tidur
• Tinggikan kepala katil atau gunakan bantal berbentuk baji
• Elakkan makanan dan minuman yang mencetuskan gejala
• Kurangkan berat badan jika berlebihan
• Berhenti merokok dan hadkan alkohol
• Pakai pakaian longgar di bahagian pinggang
• Kunyah makanan perlahan dan elakkan berbaring sejurus selepas makan

Rawatan perubatan

Doktor atau ahli farmasi boleh mencadangkan ubat yang mengurangkan asid perut atau melindungi lapisan esofagus. Sesetengah ubat boleh dibeli di farmasi untuk kegunaan jangka pendek, manakala yang lain memerlukan preskripsi. Jangan mengambil ubat secara berterusan tanpa nasihat kerana gejala berulang perlu dinilai. Jika gejala tidak reda, doktor mungkin merancang rawatan jangka panjang atau ujian lanjut.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk pedih ulu hati. Ia mungkin dipertimbangkan jika refluks sangat teruk, tidak terkawal dengan rawatan, atau ada komplikasi. Pakar akan berbincang tentang risiko dan manfaat sebelum sebarang keputusan dibuat.

Hidup dengan keadaan ini

Kenal pasti pencetus anda dan elakkannya bila boleh. Makan perlahan, jaga berat badan, dan beri masa untuk hadam sebelum berbaring. Jika gejala berulang, simpan catatan ringkas tentang makanan dan masa ia berlaku untuk dibincangkan dengan doktor.

Tip gaya hidup

• Tetapkan waktu makan yang tetap
• Elakkan makan besar lewat malam
• Berhenti merokok
• Hadkan alkohol
• Uruskan stres dengan rehat, pernafasan, atau aktiviti yang menenangkan
• Tidur dengan kepala lebih tinggi
• Jangan berbaring sekurang-kurangnya dua hingga tiga jam selepas makan

Diet dan senaman

Makan secara seimbang dan dalam hidangan kecil. Kurangkan makanan berlemak, pedas, coklat, pudina, kafein, dan minuman bergas jika ia mencetuskan gejala. Senaman sederhana seperti berjalan membantu mengurus berat badan. Elakkan senaman berbaring atau membongkok sejurus selepas makan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gejala yang berulang boleh mengganggu tidur, kerja, dan mood. Rasa risau atau tertekan adalah biasa. Berbincang dengan doktor atau kaunselor jika tekanan berlarutan. Jika anda berasa sangat tertekan atau mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan kecemasan dengan segera.

Pencegahan

Banyak kes boleh dikurangkan dengan gaya hidup sihat, tetapi tidak semua boleh dicegah sepenuhnya. Mengenali pencetus dan mengubah tabiat makan membantu mengawal gejala.

Vaksin

Tiada vaksin untuk pedih ulu hati.

Program saringan

Tiada saringan rutin khusus untuk pedih ulu hati. Doktor mungkin mencadangkan endoskopi jika gejala berterusan, ada tanda bahaya, atau risiko masalah esofagus dan perut meningkat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Keradangan esofagus yang dipanggil esofagitis
• Penyempitan esofagus yang menyebabkan sukar menelan
• Pendarahan atau anemia akibat keradangan berpanjangan
• Perubahan sel pada esofagus yang meningkatkan risiko kanser esofagus dalam jangka panjang, walaupun ini jarang berlaku
• Gejala kronik yang mengganggu tidur dan kualiti hidup

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang bertambah baik dengan perubahan gaya hidup dan rawatan yang sesuai. Jika gejala berterusan, dapatkan nasihat doktor. Komplikasi jarang berlaku, tetapi lebih mudah diurus jika dikesan awal. Anda tidak keseorangan dan bantuan tersedia.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.